手机浏览器扫描二维码访问
第二十四章我会心疼（第1页）
“裴湳，郑洵音你们两个体重各自多少？”散打队的杨教练问道。
“54公斤”裴湳停下缠绑带的动作回答道，“杨教练，我55公斤。”郑洵音也说道。
杨教练考虑了一下：“现在女生两个公斤级分别是51和54，这样裴湳你打51，郑洵音你去54，距离比赛还有一个半月，你们把体重降下来，一定要控在公斤级以下，因为比赛时每天都要称重。如何降体重，你们可以问队长，他经验很足。”
“好，我们会把体重降下来的。”
杨教练点点头，“开始训练吧。”
“直拳、摆拳、勾拳谁都会打，想要在擂台上打赢对方，光会打拳是不够的，你必须要学会闪躲，学会防守反击，再加上身法的灵活运用，这些才能让你们有获胜的可能。同时，要用你的脑子去打，不要只靠蛮力。
下面，我们进行打靶训练，练习防守反击，直拳侧闪加上后直前摆的反击。”
“裴湳，你的后拳没有完全打出来，出拳时要完全送出你的肩。”
……
“侧闪时，后脚不用弯曲太多，你的重心太低了。”
……
“脚步再灵活一些。”
……
“手拿高一点，防守要严实”
……
打靶结束后，裴湳仰头喝水，经过教练的指导，她才知道自己的动作竟然有这么多的不规范。喝完水，她抿住唇角，眼神坚定。她会全部纠正过来的。
“下面，我们开始实战。一组两分钟，一共打叁组。”
……
训练结束后，裴湳舔了舔被打开的嘴角，“嘶”，嘴角裂开一个口子，鼻梁也有些疼。果然学会打人前一定要学会被打啊。裴湳不禁感叹道。
郑洵音也是一副生无可恋的样子，她的鼻子也有些泛红，颧骨也有点肿。原本美丽张扬的面孔顿时变得可怜兮兮的。
裴湳和郑洵音对视一眼，郑洵音大声嘲笑她：“哈哈哈哈，裴湳，你被打得好惨。”
裴湳淡淡看她一眼：“你以为你好到哪去。”
这时散打队的队员走了过来，向她们做了自我介绍，队长对她们说道：“你们实力很不错。”
郑洵音自嘲：“队长，别说了，被打成这样实力还不错。”
大家都笑了起来，队长说：“真的不错，你们的对手，这两位师姐可是连续两届的散打和拳击冠军，和她们过手只受了小伤，你说你们怎么样。”
其中一位师姐也笑了起来：“裴师妹的拳很重啊，挨你一个摆拳，要了师姐半条老命。哈哈哈，师妹，赛场上就用这个拳往你对手脸上招呼。”
裴湳也笑起来：“谢谢师姐。”随即问道“队长，想问你如何降体重。教练让我们降2-3公斤。”
“这样，我发一份资料给你，里面详细写了饮食和运动的规划，你可以参照一下。”队长很爽快的说道，
师姐羡慕的表情：“羡慕你们只用减两叁公斤。”
旁边有人附和道：“真羡慕，我这次要减五公斤。”
“啧，要减8公斤的队长还没有说话。”
“哈哈哈哈。”
散打队的氛围相较侦查院轻松很多，虽然实战的时候，手下完全不留情，但打完之后，大家仍旧可以说说笑笑。
期间，裴湳也是常常被打得鼻青脸肿，导致她都不敢去见顾珢琅。
落魄小金枝 魔弑者 月升之夜[娱乐圈] 古剑屠魔录 溺爱 过秋天 腹黑太子追妻记 灵动猎人 网游之重生法神 南瓜马车不要走 红叛军 王爵快追，她跑了 豪门前妻:顾少闹够没 女总裁的神龙女婿 混世小郎中 都怪时光太迟暮 作者她想写肉 无敌黑枪 重生自赎 邪王嗜宠三小姐
婚不守舍：兽性老公不温柔
隐婚两年，他飘忽不定，她乖巧温顺，夜生活和谐。人人都道穆家二少不近女色，只有她知道他身体里潜藏的兽性。他看上她的颜值，她的身材，和她的孤儿身份。她却纯粹爱上了这个男人。这是离婚协议。他眸色森冷，将签好字的协议放到她面前。她手里渐渐捏紧了一张验孕单，一哭二闹，等到他烦躁地离开，她才真正痛哭失声，这不正是她想要的吗...
都市之最强仙尊
关于都市之最强仙尊上一世，你百般侮辱与我父亲，对我整个家族见死不救！上一世，你们将我和我最爱的人活活拆散，害得我家破人亡，一无所有。但是你们没想到我还会重生吧？告诉你们，这一世，悲剧不可能重演！...
斗罗之我是素云涛
管你主角还是穿越者，只要你在圣魂村，觉醒武魂那就要看我素云涛如果您喜欢斗罗之我是素云涛，别忘记分享给朋友...
步步惊婚
他是京都城最尊贵最神秘的男人，ZMI机关特工首脑。一个权倾天下的大人物。有多大？！他说，试过才知道！她是外地来京的犯罪心理学硕士，管教所心理辅导员。一个饥荒不饱的小人物。有多小？！她说，关你什么事？占色想不明白，为什么就上个厕所的工夫，也会被这样一个冷魅尊贵邪戾，霸道，牛逼…但凡小言男主身上的贴金词儿都能用...
捡个系统当明星
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢捡个系统当明星，别忘记分享给朋友...
盛唐剑圣
盛唐三绝李白的诗张旭的草书裴旻的剑。一个中文系的学生穿越成了史上唯一一个经由国家承认的剑圣裴旻，青锋三尺，天下无敌，上揽九霄寰宇，重铸盛唐诗篇。...