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第449章 自律养生（第1页）

“那你的意思是，该吃吃，该喝喝？”张若熙一听，美眸一阵闪亮，“这话我喜欢。”

陈风道:“饮食清淡自然，五味归于五脏，不能吃太多，或者不吃，这样对身体都有非常大的危害。”

“可是，有些人怎么总是说自己一吃就胖，喝水都长肉。”张若熙不理解。

“这只不过是一方面而已，谁能知晓他们在饱餐之后有没有好好运动，是否合理作息安排？至于喝水长胖，即是过分浮夸了。”陈风解释道。

“也对，谁知道他们运不运动，有没有暴饮暴食。”张若熙点点头，“这些话，还是不能听，以自己的实际情况为主。”

“便是如此了。”陈风应声道，“养生之法，因人而异，个中自有差别。切记，不到不得已不要轻易节食、熬夜、饮酒等，这些行为都是特别伤害身体的。而人的身体伤害到一定程度，会出现极瘦和过度肥胖的症状。”

“哦。”张若熙若有思考，“那节食、熬夜、饮酒对身体都有什么特别大的伤害？”

陈风道:“脾胃是人的后天之根本，与气血有着最为直接的关系。节食，便是断尽人的后天根源，等同于没有能源供养。那么，此时就会耗散体内储藏的气血能量。一但储藏的气血能量耗尽。身体即会出严重问题。除非是，吃的过饱可以节食少餐，否则节食对身体影响莫过于釜底抽薪之危险呐。”

“这，这么严重啊？”张若熙小脸一白，“有些小姐姐宁愿保持所谓的好身材，一直饿着，真是大错特错了。”

陈风道:“人的一言一行会耗损巨大能量，即便是坐着不动，无形中都在耗散自损，当储存的能量基本亏空了，人的精气神也就所剩无几了。至于，熬夜…对人的肝会有明显伤害，饮酒则会散气。”

张若熙美眸微微闪烁一丝害怕，“小平头，咱们能不能不要说的这么可怕呀，难道我们伤了身体。就一点儿办法也没有。”

陈风望向张若熙的神情笑了笑，摇头道:“当然不是，人体五行平衡，相生相克，变化复杂。金生水，水生木，木生火，火生土，如此循环往复。合理饮食，自律作息，人体能自我恢复的。醒酒用葛根，一般熬夜，配合一些药茶，能恢复的更快一些。枸杞归经肝肾、配合蒲公英根和叶，清除肝毒。而且，不会对身体有过分伤害。护好肝肾，五行一会运转。”

张若熙举了下手“我知道那个枸杞，有人还笑话呢，要是看到别人保温杯里放枸杞就笑话别人，说不是年轻人该做的事。”

陈风淡然一笑，“自己的身体，自己养护好就成，不需要在乎他们的想法。”

“这倒是真的，反正喝下去也没坏处不是。不过，咱们应该怎么冲泡这种花茶，会不会上火。”张若熙道。

“每次放五六朵就行。枸杞不过四五。你们女生，可以放一些玫瑰花，养颜还能缓解生理期的不适。”陈风建议道。

“真，真的？”张若熙脸色一阵红润起来，举起粉拳捶打了一下陈风，“小平头，你怎么这么贴心呀，连这个都告诉我！”

“咱们是朋友嘛。”陈风轻言一笑。

“那当然。”张若熙嗯嗯点头，跟着笑了起来。

吃个早餐的时间，张若熙从陈风这边了解到不少的知识，更重要的一点，她最喜欢陈风的那句，不要节食，于她而言，这个世界上简直没有比这更好听的话了！

而且，吃了一顿烤肉，现在浑身有劲了，这真是美好的一天呐！

“还剩下一小部分，咱们留给金老爷子吧，老爷子应该也醒了。”陈风将剩下的烧鸡，给重新串起来，然后起身。

“嗯，老头儿应该醒了，咱们去找他吧。”张若熙帮忙收拾东西。

没多久，他们来到了金连甲休息的那处山洞外面。

静听老爷子已经起床了。

“老头儿，我来了！”张若熙欣喜的小跑着走进山洞。

金连甲刚醒不久，听声先是一愣，随即一回身就看到，一头短发青春靓丽的张若熙，朝着他扑了过来。

“是若熙宝贝啊。”金连甲苍眸激动，拉起张若熙的小手，和蔼的声音里带着无比的思念。

张若熙拉着老爷子的胳膊一阵撒娇，“是我啊金爷爷，你怎么不辞而别啊，害得我好找。”

金连甲轻轻拍拍张若熙，眼神慈祥“爷爷也不想离开你啊，只是爷爷“金盆洗手”之后，不想制作暗器，更不想受那些小人的威胁嘛，所以只好离开我的宝贝若熙咯。”

“咱不理那些人不就好了嘛，而且老头儿您可是修士，咱们不怂，咱怕谁啊。”

张若熙摇曳着老人的胳膊，出声说道:“另外不过是一个金盆洗手，大不了我们来个金盆洗脚不就行了嘛，为什么非要把自己锁在这白马山里，这里什么也没有多无聊啊老头儿你说是不是？”

“宝贝孙女儿你不许瞎说知道没。”金连甲胳膊一僵，瞪了张若熙一下，“金盆洗手不是儿戏，那是爷爷告知江湖中人，不再制造暗器的一个仪式。何谈金盆洗脚？你再胡说，爷爷可要生气了！”

“哼，老头儿我的意思是说，金盆洗脚就是让你不跟那些人走动的嘛，这都不明白，还要跟我致气，亏我和小平头跋山涉水来看你，你就这么对我啊，我不要理你了！”张若熙也很来劲，跺跺脚，往旁边走出两步，说不理就往扭过低下头，很难过的表情。

“这…”金连甲一想也是，这姑娘的脾气随她，何况也没说啥不对的事，沉吟了一下，想安慰两句，“宝贝孙女儿呐，爷爷说话重了，是爷爷没有考虑你的感受…”

张若熙一手叉腰“哼，道歉也不好使。除非你答应我，跟我们下山回家，然后金盆洗脚，这样我就可以经常去看望你老人家了。”

“哎…”金连甲一拍手背，无奈的叹息声，“其实，若熙啊你是不知道，爷爷自从“极冰寒毒”发作之后，为了对抗这奇毒爷爷的修为已经大不如前了。这也是我离开竹林小屋的一个重大原因的嘛，不然光凭那几个泼猴儿也威胁不到老头儿的。”

“不可能，老头儿你别想骗我…你你身体好着呢…”张若熙闻声，身子就一怔，她听陈风说了老爷子体内有“极冰寒毒”，此时亲口听他说自己的修为因为奇毒都化散了不由得一阵心疼起来，走上前去，抓住老人的手“你你肯定是骗我的对不…”

“哎…”金连甲再次摇头，这次不说话了，他也不想承认自己的实力倒退了，但是事实就是如此。

陈风轻步走了过来，“金前辈所说是真的，如果我没看错的话，老爷子应该处在明劲后期接近巅峰的样子。只因对付“极冰寒毒”动用了体内的过多真元内气，如此自损了不少的修为。现在将将只有明劲中期不到的实力。”

我家的妖孽大人  穿越后嫁给鲜卑将军  金蚕往事10  补位空降[娱乐圈]  网游之屠龙牧师  慢慢仙途之真仙界  嫡女心计，傻王的心尖宠  情帝  我恶毒女配（NPH）  金蚕往事第四季  求道武侠世界  全家穿六零  恃宠生娇  矫枉过正【SM 1V1】  先下手为强[快穿]  女主姐姐拿错剧本了[星际]  金蚕往事1  蜜汁系统（高HNP)  因果报应(校园H 1V1)  红警之末世重启