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第43章 拒绝不正经舞(第2页)

双手持球,手掌大力拍击篮球。

这样做的目的是,可快速熟悉篮球,找到手感。

若这篮球不是真球,而是查克拉构成的不稳定球的话,对控制力的要求更高。

基本功之二,手指拨球。

进行这个动作练习,对提高手指灵活度和对球的控制力,非常重要!

分别在头部上方和头部前方进行快速拨球,多样化的拨球,对增加球感和提高控制力,作用明显。

基本功之三,绕球。

这是熟悉球感最直接的招式,有腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三种,还可以进行顺逆时针变换。

基本功之四,大力运球。

大力运球是为了练习对球更好地掌控力,在平时普通运球时,更加稳定,而且对运球速度也有提高。

基本功之五,手指低运球。

依靠手指进行快速低运球,加强手指对篮球的控制力,也能练习手指的力量,做到极处,即使只是用手指,也能将“球”形忍术弹开!

基本功之六,高大力运球。

高运球的同时施加较大的力量,同样练习稳定的控球。

高运球的同时加入crossover动作,然后会发现,在平时做crossover时,速度会变快!

基本功之七,低运球绕腿。

单手低运球绕腿,提高手掌的灵活度

基本功之八,低运球绕“8”字。

双手都加入控球,高频率的控球加上胯下绕八字,强化弱侧手!

慢慢抬高双手,并且减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球。

基本功之九,crossovers。

不同于平时的crossover,控球点要高,齐于或高于肩部,这样的练习同样能让球员在比赛的运用中更加灵活,更加快速!

基本功之十,单手体前变向控球。

基本功之十一,单手前后控球。

在身体一侧进行前后变向控球,加深手对各个方向篮球的掌控度!

基本功之十二,单手内外控球。

两只手要交替进行。

基本功之十三,背后运球。

熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大,而且动作也非常帅。

这些基本功,在篮球练习中,是为了增加球感和对篮球的控制。

一旦“球”非篮球,而是查克拉球时,除了球感之外,对查克拉控制力的要求极端苛刻,自然对提高这种控制力的作用,也不容忽视!

这十三种篮球基本功,对于任何打过篮球的人,即使没有特意去练过,也会在无形中运用。

基本功从来不是脱离现实的东西,来源于篮球实践,把它们总结出来,并进行针对性锻炼,对提高篮球水平的作用,不是随随便便的打个篮球能比的。

墨非将这些基本功练习方法拿来,只需要把真正的篮球,换成查克拉篮球,所能锻炼的东西,就增加了很多。

查克拉控制力增强,查克拉控制力变换,查克拉输出速度,查克拉感知与定量维持。

当然,天帝之眼对球的天然亲和,自然也在锻炼之中,对提升天帝之眼的威力,也不容小视。

查克拉控制力是核心,天帝之眼才是根本!

定下了修行的方向,接下来就是水磨工夫,不是一朝一夕能完成的。

天帝之眼原主人的无敌之态,也是十多年锻炼不止的结果。

来到这个高能世界,加入了查克拉这个新的力量,天帝之眼的进化之路,还需要不停的探索。

兽与仙齐  被剧情强制娇软  乡村那些事儿  总裁,先坏后爱  宫斗不如当太后  星际矿工  二度沉迷  人雾  权少诱欢,宠妻成性  无限武者道  龙魂武神  榴花怨东风  我是小师妹啊  豪门挚爱:总裁的千亿宠妻  江山不及表妹娇  半卷宫沙  遵命,女鬼大人  终得自在  混迹在电影世界  幸得你从未放弃我  

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