手机浏览器扫描二维码访问
悄悄离开秦婉儿的房间,萧扬调整了一下心情,大步离开了房子,赶往腾龙。
等他进了学校、走到操场上时,时间已经到了十一点,中级2班的一众学员正在自行进行横臂举砖的练习。经过这几天的训练,基本上所有人都能达到萧扬放宽了的标准,单次举砖训练从最初的五分钟提升到了十五分钟。而即便到了这种强度,因坚持不下而受罚的人还是寥寥无几,所有人的上臂力量都得到了大幅度的提升。
萧扬走到学员们面前,看着这些满头大汗的面孔,大感欣慰。
他刚来时这批家伙什么性格都有,就是没一个真正专心训练的,现在能有这样的进步,当然是他教导有方。
“停!”陈冬突然一声大吼,所有学员立刻松了口气,放松了双手。
陈冬小跑出了队伍,在萧扬面前停下:“报告!今天的上臂力量训练完成!”
萧扬点点头,让他归队后才开口说道:“今天我迟到了。方宽,告诉我,迟到的惩罚是什么!”
方宽大声道:“操场兔跳十圈!”
萧扬一声暴吼:“我是老师,责罚加倍!”
众人无不一愕。
兔跳十圈加倍,那就是二十圈,这老师傻了吗?又没人逼着他,竟然自己给自己惩罚!
萧扬让陈冬带着大家继续按照他以前制定好的训练教程进行后面的训练,自己以标准姿势跑到了跑道上,就地下蹲,两只手屈指竖成兔子耳朵,开始一步一步地跳了起来。
一圈过去,不仅是中级2班,连操场上在训练的其它十多个班级也都看傻了。
许承亮和贺杰在自己班的队伍里呆看着跳个不停的萧扬,后者愕道:“这家伙傻了?”
许承亮摇摇头:“不,他是疯了!”
正在沙袋区给学员们做着拳击力量训练的旷大军也是看得呆了,趁着萧扬跳到近处,他走了过去,边跟边道:“你干嘛?”
萧扬边跳边道:“迟到受罚。”
旷大军一脸莫名其妙:“谁罚你?”
萧扬冲他咧嘴一笑:“我自己。”
旷大军停下了脚步,心里阵阵异样感觉。
自己罚自己?这世上还有更傻的人吗?
五圈之后,所有觉得他傻的人都忘了这点,陷入震惊中。
兔跳是件非常考验腿部耐力、爆发力的运动,所以就算是世界级的田径运动员,也无法承受连续的高强度兔跳,但是萧扬连着跳了五圈,速度竟然丝毫减下来!
贺杰看得脸色发白:“亮子,你跑得过他不?”
许承亮也是心里惊讶万分,不由自主地摇了摇头。
萧扬这时的跳动速度至少在六到七米每秒左右,不仅因为他每一跳的距离都超过了两米,也因为他像是完全没有体能压力的、连续不断的跳跃。
那速度几乎等于一般成年人冲刺时的速度!
中级2级的学员们一边做着腿部力量训练,一边聒噪起来。几个好事的忍不住叫道:“老师!加油!老师!加油!”不到十秒钟,一半以上的学员都叫了起来,喊声穿透整个操场,直达办公楼。
办公楼的二楼,俞天仑和尹光目瞪口呆地看着跑道上跳得飞快的萧扬,脑袋里同时浮起同一个念头。
这还是人吗?!
爆宠萌妃:王爷有礼了 邪少的纯情宝贝 我给老攻送爱心[快穿] 抬棺为臣 穿成假孕太子妃 万界黑科技聊天群 芙蓉春夜 冰山美女的贴身高手 蔓蔓婚途 闪嫁男神 入阙云 金乌她真的好想红 重生帝后要上天 萌妻鲜嫩:神秘老公夜夜宠 [星际]遇妖 成了新帝的外室 末世废材的被投喂生活 三国:无敌召唤 尾巴不可以摸[娱乐圈] 斩男计划
关于悍妻在上总裁忍着点当得知自己心目中的白月光女神和自己悔婚之后,立马转头和刚认识不久的娱乐圈小奶狗闪婚了。气涌攻心的权律瑢一气之下,选择了父母相亲方案。在父母给出的一叠厚厚的照片里面,随便选择了一个看上去顺眼的女生,并且表示要跟这个女人马上立刻结婚!谁也没有想到,这个被选中的幸运儿,不是别人,而是我们的大女主白蜜梵。权律瑢结婚前和白蜜梵见面不过只有三次而已,当面对权律瑢的结婚要求,白蜜梵直接懵逼了。可是看着一直依靠和...
王爷,这是臣妾研究的新菜草莓炒臭豆腐,还放了花椒提味辣椒提神。爱妃厨艺精湛,真乃本王之福!穿书后的凌苒遇到了一位风华绝代举世无双的盛世美男,只可惜,咦,说好的年纪轻轻命丧黄泉呢?怎么...
睡了一觉,就要被送到清朝?!别人家不是得各种事故的么,为啥自己睡个觉就穿了?!别人免费拿空间,自己的为毛就是有偿?这就罢了,别人家的空间那是满地的灵芝人参,自己的咋就一口井?别人家,越想越是别人家的优秀!舒舒觉罗氏沐婉泪流那个满面。某位爷搂着他的小宝贝哄道沐沐,莫要生气,爷是你家的!如果您喜欢四爷小娇宠,别忘记分享给朋友...
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲,本以为可以立即采阳补阴,谁料这小道恪守五戒,一心只想得道升仙。呵,成仙?陆宽宽怎么可能让他如愿?他登了天,谁给她提供上好的阳气去?于是,高止收一个妖鬼,陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去?她非要让他孽怨缠身,不得飞升。高止也是倒霉,他本是灵宝派小道,苦修十多年,不碰温香,不沾荤腥,自诩清正,好不容易成了灵宝派最年轻的箓生,谁知遇上陆宽宽之后,五戒尽破,甚至与其无媒苟合,终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百,就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命,别忘记分享给朋友...
简单版法爷我可是要成为大家希望的男人啊!详细版当都市传说,化作恐怖的现实故事。那一夜,身陷绝望的人们,在遥望死寂沉默的远方。那一天,孤独的女孩点燃火柴,在火焰里燃烧沉睡。那一年,无名的英雄背对众生,于黑暗中摇摇欲坠。在普通人无法知晓的地方,绝望的阴霾,已经将世界笼罩在内。求救的呐喊声,又有谁能听到?此刻,有人从绝望之中,展开了希望之旅。以手中那璀璨的宝石,用魔法之力照耀整个黑暗污浊的世界。在旅途当中,奇迹之手已然伸出。在此约定,我将会是你,最后的希望!变身!郑昂获得假面骑士wizard的力量,在绝望的世界之中拯救他人,化绝望为希望!怪物内心你不要过来啊!!!(ps已有百万字完结作品从零开始的击龙剑开着处刑曲的我战无不胜!,完结保障,放心追读。)如果您喜欢骑士从传说开始的希望之旅!,别忘记分享给朋友...
神开启了诸天大逃杀游戏,随机被选中的人将会被送入战场,迎接来自诸天世界的杀戮者半兽人,吸血鬼,外星入侵者,奥创机器人或者被杀死。或者活下来,得到来自...