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治疗拖延症随时激励自己(第1页)

治疗拖延症,随时激励自己

明朝名士文嘉曾写过《今日歌》:“今日复今日,今日何其少,今日又不为,此事何时了?人生百年几今日,今日不为真可惜!若言姑待明朝至,明朝还有明朝事。为君聊赋《今日诗》,努力请从今日始。”人生中没有比今天更重要的日子了,生活在今天,做好今天的事,抓住现在,每天进步一点点,你就离成功又近了一步。

有人说世界上的人分别属于两种类型。成功的人都很主动,我们叫他“积极主动的人”;那些庸庸碌碌的普通人都很被动,我们叫他“被动的人”。仔细研究这两种人的行为,可以得出一个成功原理:积极主动的人都是不断做事的人,他真的去做,直到完成为止。被动的人都是不做事的人,他会找借口拖延,直到最后这件事被证明“不应该做”“没有能力去做”或“已经来不及了”为止。

传说有一种小鸟,叫寒号鸟。这种鸟与其他鸟不同,它长着四只脚,不会像一般的鸟那样飞行。冬天的时候,它只有两只光秃秃的翅膀。夏天的时候,寒号鸟则全身长满了绚丽的羽毛,样子十分美丽。寒号鸟骄傲得不得了,觉得自己是天底下最漂亮的鸟了,连凤凰也不能同自己相比。于是它整天摇晃着羽毛,到处走来走去,还扬扬得意地唱着:“凤凰不如我!凤凰不如我!”

夏天过去了,秋天到来了,鸟儿们都各自忙开了,有的开始结伴飞到南方,准备在那里度过一个温暖的冬天;有的留下来,整天辛勤忙碌,储备食物啦,修理窝巢啦,做好过冬的准备工作。只有寒号鸟,既没有飞到南方去的本领,又不愿辛勤劳动,仍然是整日东游西荡的,还一个劲地到处炫耀自己身上漂亮的羽毛。

冬天终于来了,天气寒冷极了,鸟儿们都回到自己温暖的窝巢里。这时的寒号鸟,身上漂亮的羽毛都脱落光了。夜间,它躲在石缝里,冻得浑身直哆嗦,它不停地叫着:“好冷啊,好冷啊,等到天亮了就造个窝啊!”等到天亮后,太阳出来了,温暖的阳光一照,寒号鸟又忘记了夜晚的寒冷,于是它又不停地唱着:“得过且过!得过且过!太阳下面暖和!太阳下面暖和!”

寒号鸟就这样一天天地混着,过一天是一天,一直没能给自己造个窝。最后,它没能推过寒冷的冬天,终于冻死在岩石缝里了。

这个寓言故事同样说明了,拖延就是对我们宝贵生命的一种无端浪费。由此可见,拖延的坏毛病是绝对要不得的!而实际生活中,每天还是有很多人在浪费着自己的生命。伍迪·艾伦说过:“生活中90%的时间只是在混日子。大多数人的生活只停留在了为吃饭而吃,为搭公车而搭,为工作而工作,为回家而回家。他们从一个地方逛到另一个地方,使本来应该尽快做完的事情一拖再拖。”的确,在做事的过程中,各种事由造成的拖延的消极心态,就像瘟疫一样毒害着我们的灵魂,影响和消磨着我们的意志和进取心,阻碍了我们正常潜能的发挥,到头来一事无成,终生后悔。

如果你想成功或成为你理想中的人,有一种说法是这样的:播下一种行动,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种成功。因为建功立业的秘诀就是:绝不拖延,立即行动!光“说”不“练”肯定不行,这就要求我们平时就要养成立即行动的好习惯。

说一尺不如行一寸。只有行动才能缩短自己与目标之间的距离,只有行动才能把理想变为现实。行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。成功的人都把少说话、多做事奉为行动的准则,通过脚踏实地的行动达成内心的愿望。对此,你需要做到如下几点:

1.给自己树立一个目标

没有目标的人就像一只无头的苍蝇,这也是导致行动拖延的最根本原因。而一个有目标的人永远不会担心在浪费时间,因为他会为自己的目标而狂热。当然,这一目标必须具备可实施性,否则,一旦目标是空洞的,你就会陷入一种更为严重的焦虑之中。

2.快乐—痛苦法

生活中,太多的故事都揭示了拖延是如何酿成失败的苦果的——它会像癌细胞一样逐步扩散,直至吞噬整个生命。你每次拖延所产生的负面能量会一点一滴地积累起来,最后,和持续改善一样,它会一点一点蚕食你的自信、自尊、自爱,最终使你彻底崩溃。

实际上,方法只是一种帮助你消除拖延的辅助手段,最主要的还是你的思想和态度。只要你端正态度,让绝不拖延深入内心,即便没有任何方法,你也能消除拖延。选择权掌握在你手中!

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