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影子,小卡,欧里,第一次见纪寒这个样子,忽然不知道该如何开口了!
“疯子哥,还不快给寒哥认错!”小卡扯了扯疯子。
“对对,寒哥你也别生气!疯子已经在戒了!他现在已经在控制自己每天的饮酒量了!但是这么多年的酒瘾,一下子想改确实太难了!总要有一个适应期是吧!”影子也在一旁劝道!
“寒哥我!”疯子刚想开口,纪寒直接将他打断!
“好了,不用说了,下不为例!还有打训练期间别在让我看到有酒,训练期间外你自己看着办!”纪寒道!
“谢寒哥,我保证将酒戒了!”疯子笑道,信誓旦旦的保证。
“好了!这是给你们制定的训练计划表,以及活动时间!除去训练时间,其他的你们自己看!”说着纪寒将自己制定的计划表递了过去!
四人接过表扫了一眼,一个个都神色怪异!
“寒哥,这每天起来晨跑是什么意思啊?”
“还有这个,每周三下午练习抓举水球!这水球是什么东西?”
“这周五下午去打兵乓球?这又是什么?”
“还有这个又是什么鬼?炫舞十星以上难度,每天三首歌曲。这也是训练的部分?我们不是打lol吗?怎么炫舞都来了?”
四人直接是一脸懵逼了!
“寒哥我们打训练都没时间,你整个计划表出来,不科学啊!不行,我要跟杨颖说一下!”四人全都一脸的不乐意。
“不用去找了!这个计划表就是我跟杨颖制定出来的!”纪寒淡淡的开口,“我知道你们不理解,但还是要按这个执行!”
“为什么啊?”四人一脸苦逼,还每天起来跑步?每天睡觉的时间都没有!
“没有为什么!你们每天训练,长时间久坐,我不想你们的身体变得那么差劲!”纪寒道,“而且我上面说的很清楚,你们每天的训练总时间是不变的,只不过是把你们深夜训练的时间放在上午!这样保证你们不熬夜充足睡眠,也不会耽误训练!”
“好,跑步这个可以!但是抓这个水球是什么东西?我连水球是什么都不知道?”
“就是,这东西是什么东西都不知道,带抓水球!”
一个个听到这个水球全都一脸的懵逼,活这么大还真的不知道什么是水球!疯子,影子,小卡几个那是天天就窝在电脑前,但是欧里也同样一脸的懵逼!
“水球是什么吗?既然你们不知道那我就跟你们解释一下吧!”就在这个时候杨颖走了进来!
“抓水球练习,其实就是一种保护锻炼手指的运动,他能放松你的手指,提高你手指的灵活性,和韧性!当然这还是其次,更重要的是,他能让你们减少得腱膜炎的机率!”
杨颖说着,四人再次一脸的懵逼,腱膜炎?这又是什么鬼?为什么自己又是连听都没有听过。
ps:第二更
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