手机浏览器扫描二维码访问
第53章 钢七连最猛风景线继续三更求月票推荐票（第3页）
无奈。
成龙只能从固定位硬拉，变成了满操场移动硬拉。
反正操场中间是硬化土贴草皮，一时半会儿砸不坏。
砸坏了也没事。
反正成龙一天也走不了几步，等他拉着杠铃围着操场走一圈回来，之前会压坏的草皮早就长好了。
钢七连的战士们欣赏着最猛风景线，也多了个每日话题。
每次看到成龙在操场上，把重量这么恐怖的杠铃用双手硬拉起来，迈着坚实的步子向前一步一步走。
尽管每次只走那么几步，一天训练下来也不过走几米远。
可想到这玩意有1000斤重，钢七连的战士们在震撼的同时，都不得不发自内心的由衷佩服。
再加上一句——
“这哪里是人，这是怪物！”
而成龙之所以做这么重的杠铃，并不是为了战友们这一句话，也不是为了做出来哗众取宠。
主要还是身体素质太好了。
成龙这副身体天生就长肌肉，躺在床上肌肉都嘎嘎的长，不需要通过运动刺激，也就代表日常健身根本没卵用。
要想逼出藏在身体里的潜能，一般的杠铃根本没什么用。
于是乎成龙只能给自己出狠招，用钢七连能够找到的最重“废料”，将它们利用起来做了一个杠铃。
连续提着杠铃练了半个月下来，成龙个人感觉非常的有效。
从一开始提起来都费老大劲，喝奶的力气都得搭上去，抬起来往前走，一次最多只能走两三步。
将杠铃从维修间转移到操场，短短不到50米的距离。
成龙硬是移了8天！
而随着这半个月持续练下来，成龙发现自己这具变态的身体，已经慢慢开始适应这个重量。
不仅提起来轻松了许多，不再需要拼劲喝奶的劲。
而且每一次提起来移动的距离，也从一开始的勉强走两三步，到现在已经可以较轻松的走七八步。
要是咬咬牙硬撑的话，一次向前走个10步不成问题。
可见力量上的进步，是非常显著的。
不过。
这还远远不够
作为穿越过来的老特种兵，成龙很清楚要想发挥自身最大的战斗力，光有纯粹的力量是不够的。
还得要有足够的移动速度，以及很关键的反应速度。
速度不够。
可就真成傻大个了。
我跟你说，斩三尸不是这么斩的 华娱之2000 精灵宝可梦之冰血 我当僵尸的那几年 闯王围城，带10亿白银穿越崇祯 我的1995小农庄 八零娇娇太诱人，勾的硬汉心痒痒 后宫飞燕外传 开局夺金手指：逃荒路上美滋滋 冰封轩辕丘 从念动力开始的诸天旅行 择日走红 出名真的很简单 沙雕假千金，摆烂吃瓜成团宠 暗影明谍 恶魔救赎之旅 重生三国：大乔不想当寡妇了 斗罗：悟性逆天的我想当咸鱼 从旁门小修到元神道君 踏帝道
苏厨
治大国如烹小鲜，因此，这是一个吃货治国的故事，从北宋皇佑四年开始如果您喜欢苏厨，别忘记分享给朋友...
一不小心出道了怎么办
齐林先生，请问您当初是怎么考虑，从体育生跨界加入娱乐圈的呢？呃，我说我当初就是去送盒饭的，你信吗？如果您喜欢一不小心出道了怎么办，别忘记分享给朋友...
阿弥陀佛，小僧怕怕
关于阿弥陀佛，小僧怕怕为寻找多年失散的妹妹，姜城还俗下山，姜城表示我只想找妹妹！...
锦绣弃妻
重生于花轿之中，她却再多了一世的记忆。刚拜完堂，她断然决然选择了和离谨记一条有钱才能有势，银子要多，拳头要硬，弟妹要疼，门第要兴，仇家要找出来往死里整。夫君嘛，再想想哈－－－－－－－－如果您喜欢锦绣弃妻，别忘记分享给朋友...
港综之我是警察
不错，小子，以后跟我混了。拍着雷卫东的肩膀，雷洛笑道。谢谢洛哥！雷卫东一脸的感激。为什么？捂着伤口，雷洛一脸的不相信。对不起洛哥，我是警察。雷卫东道。放心家驹，我不会挖你的墙角。拍着陈家驹的肩膀，雷卫东赌咒发誓。这不是挖墙脚的问题，而是老大你的老婆带着阿美发财，我在家中都快变成煮夫了。陈家驹一脸的苦恼。彭奕行，比枪吗？雷卫东扛着巴雷特问道。滚，我不和子弹会转弯的人比。彭奕行帅气的回答。高进，玩两把吗？雷卫东拿着扑克牌。滚，我不会外挂男玩。星仔这是发生在港综的故事如果您喜欢港综之我是警察，别忘记分享给朋友...
魔兽新品英雄
当暗夜精灵再次出现在魔幻大陆，战火再次推动历史的进程，血与火铸造长城，血与火铸造新品英雄！主角到了异界怎么混？别人都是酿酒造玻璃弄水泥可咱们主角不同，他带着魔兽争霸模拟器穿越了！弓箭手女猎手小鹿德鲁伊精灵龙奇美拉当然还有无数英雄！张子风大喝一声那些XX神算个屁啊！看我造上三百头奇美拉去...