手机浏览器扫描二维码访问
摔倒功一定要胆大,敢摔,不要怕!
摔前倒的时候,身体一定要绷直,双腿并拢夹死,如果腰软腿弯了,那就不是前倒了,那就是跪下的动作了!
张烨摔倒的时候,他的全身就崩的很直,身体硬起来给人的感觉就像是一根木棍,!
他这样的摔法,是新兵的时候磨炼出来的。新兵不敢摔,班长会在他的背后绑上一根练长棍术用的长棍,让他的身体崩的很直,想弯都弯不了,这种方法叫“棍摔”!
就在张焱的身体快要碰到地面的时候,他的双手伸出置于胸前,掌心朝下主动拍击地面,用双手和小臂着地,支撑住了自己的身体。
张烨的身体刚刚倒地,站在他身边的范子墨大喊一声“杀”,就和张烨一样直挺挺的朝前面倒了下去!
范子墨倒下以后,王浩然也跟着倒在了地上!
三个人的动作说的慢,其实做起来也就是几秒钟的事情,三个人全都趴在地上以后,张烨再次喊道:“起立!”
三个人同时站起来,自动整队,再次站在了菜鸟们的正前方。
“接下来是后倒的演示动作,后倒是倒功里面最危险的,因为我们看不见我们的身后是什么,所以要格外小心。”
张烨很认真的给菜鸟们解说着倒功的注意动作,格斗基础都学不好,练习格斗的时候身子松松垮垮,也就没有任何意义了。
张烨作为格斗教官,这次的科目练习也就成了他的格斗课!
“做后倒的时候,有一个预备姿势,当然这个预备姿势是对于我们平时训练而言,你们可别打架的时候跟人家说先等等,你要做预备动作。”
“哈哈哈哈哈……!”
张烨的话引来菜鸟们的一阵大笑,张焱他们几名教官也站在一边捂着肚子笑着,自从张烨上场以后,张焱他们几个“无所事事”的教官就站在了一旁。
等菜鸟们全都笑完了以后,张烨继续说道:“都笑完了,看我这!”
“所谓的预备姿势,就是左脚向左跨出一步,与肩同宽就行,然后腿弯下去,像马步一样半蹲,两个手掌心朝后,自然落在身体两侧,上半身微微的向前倒一点。”
张烨身体随着自己的讲解做出相应的动作,等他说完以后,他就用一个“屁股朝天”式站在了菜鸟们的面前。
“在我下达后倒的口令以后,你们在预备姿势的基础上,两条腿弯下去,上半身向后倒,同时把自己的右脚抬起来,脑袋也抬起来,记住这三个动作,是一起的!”
“后倒的动作就是后背着地,两条胳膊撑地,一定要记住抬起脑袋,很多菜鸟都因为记不住这个把自己摔晕乎了。”
张烨说完以后,突然大喊一声“杀!”就向后倒在了地上!
范子墨和王浩然两个人几乎是同时,大喊杀声,向后倒地!
后倒示范完毕以后,张烨他们三个从地上站了起来,菜鸟们的队列里突然有人大声喊道:“报告!”
“讲!”张烨有些奇怪,倒功的课他还没有结束呢,怎么就有菜鸟喊报告了?
“教官,你说的这些倒功太简单了,我就会!”
队列里传出来的声音带着骄傲和自大,似乎很是看不起张烨他们三个人的教学,这让张焱他们几个老鸟的脸顿时黑了下来,原本挂在嘴角的笑容也消失的无影无踪。
每年集训部队都会有一些练过武术或者其他格斗的菜鸟叫嚣着扎刺,结果无一例外的是被张焱他们收拾一顿,老老实实的滚回队伍继续做菜鸟。
只不过这次,出来的比预计的要早!
张烨饶有兴趣的喊道:“你是谁啊?从队列里出来我看看!”
话音一落,一名菜鸟从队列后面跑了出来,看到来人以后,孙冰羽的脸更黑了,一看这情况,张焱就知道这小子肯定是二排的菜鸟。
嚣张的菜鸟很从容的站在了张烨的对面,满脸自信的说道:“教官,你说的这些倒功,我很小的时候就练得,不是难事,我能做的比你更好。”
菜鸟一脸的认真和自信,却没发现张焱他们的脸更黑了,还从小就练,那不是“啪啪”打脸吗?
菜鸟对面的张烨眼睛里已经快要喷出火来了,这么操蛋的菜鸟还真是第一次遇见啊!
强压住自己的心头的怒火,张烨暗自深呼吸一口气,对菜鸟说道:“你既然认为你能够做的更好,那你给战友们表演一下怎么样?”
张烨的话一说完,还不等菜鸟说话,孙冰羽就走上了场,他黑着脸瞪了两眼菜鸟,大声喊道:“咱们都为五班的李锐来呱唧呱唧,给他鼓鼓劲!”
孙冰羽喊完了就立刻拍响了自己的巴掌,训练场上顿时响起一片掌声。
原本还一脸自信的李锐看到孙冰羽走出来以后就愣住了,他有些茫然看着站在他身边的孙冰羽,小声的问道:“排长,排长,你怎么来了?”
妾身由己不由天 傲世炎神 祸国殃民,傲弑天下 风之呓语:血族秘域 娇妻好套路 封神遗事(婵戬 兄妹骨科) 我大明二皇孙,开局挣下一亿两 网游之至尊战神 祸世妖姬:侯爷轻点爱 山里人家 吾凰万岁:男妃欺上殿 融雪 大神的逆袭 缘定万世 一品国士 夫君狠霸道:天价傻妃 惑心首席太难搞 汉道天下 灰姑娘绿茶婊 我的傲娇美女同事
新书速递少夫人每天都在闹离婚!!!(原书名Boss宠上瘾娇妻,别闹!)千桃这辈子做的最大胆的事,就是算计了海城最权威的那个男人厉珩之。结果聪明反被聪明误,成为了厉太太。是夜,千桃仍负隅顽如果您喜欢Boss缠上身娇妻,太撩人!,别忘记分享给朋友...
一纸契约,一夜又一夜,她将自己交给戴着面具的金主。乖女孩,你只要放松,剩下的交给我即可。男人的手抚上了康雨霏的唇,低沉的嗓音让她颤抖,却无法逃脱。一年后,她产下一对双胞胎,费尽心计的避开对方,只如果您喜欢萌宝来袭总裁爹地有点坏,别忘记分享给朋友...
初见时,她是个黑不溜秋长得有点丑的小丫头。后来,不知何时,她悄悄走进他的心里。前路风雨,但只要彼此相伴,便总有晴日。本质甜宠文,小虐,1V1,存稿已有31W,预期35W完结,边发边修了文中一部分内容参考清朝的制度,纯娱乐文,请勿纠结!如果您喜欢月影时云汐,别忘记分享给朋友...
在这个综武世界,全真教主先天乾坤号天下第二,吞天苍狼天魔神功称域外天魔,千年不死的帝释天自诩为神。儒道佛魔世家帮派,谁可当世称雄?谁能主宰神州?深渊之内,支配一切的神祇从长眠中苏醒,三千世界终将被黑暗吞噬,天国的诸神和地狱魔王在恐惧中驱使着行走搜刮搜刮一切,铸造方舟。在这绝望的黑暗之中,徐重光携青铜镜,白玉门穿越到此世,从全真道士开始,重光诸天!封神西游水浒三国红楼聊斋天子神兵霹雳金光遮天完美一世龙蛇阳神永生PS一本以综武为主世界的诸天流,且不快穿。如果您喜欢诸天重光,别忘记分享给朋友...
西游反腐,以取经人的名义。 青牛怪,犯故意吃人罪。死刑,剥夺轮回权力永世。 管理青牛怪的小道童,犯渎职罪。判有期徒刑三千年,没收个人财产。 太上老君,明知青牛罪行,仍然将其接回天庭,犯包庇罪。判无妻徒刑,罚九转还魂丹。 玉兔,今天规定的一万条黑丝袜,还没完成么?你觊觎唐僧肉,犯下吃人未遂罪,该当哎哎哎,你弄个兔女郎的装扮做什么,放老实点好好说话。不要!停!不不要停,不要停! 呆子,我要跟你说多少次,你那个猪脑子才能明白?女妖监区真不能给你管理,我怕你管不住你的猪鞭啊!况且那些女妖精诡计多端寡廉鲜耻无所不用其极,还是让师兄亲自来干吧。 沙悟净嗯如果您喜欢大圣直播间,别忘记分享给朋友...
关于锦绣繁花渣男负她,又毁她的容,无端罪名安在她身上,要她死!什么天理?却不巧碰上了医学圣手的她,狠打渣男脸,挡道者,杀无赦!巧手一针江山势要创出一片大天地!一不留神便沦陷,携手男人扭乾坤,...