手机浏览器扫描二维码访问
第178章 脱胎换骨（第1页）
急速飞奔，匍匐前进，迅速跨过障碍物，双手抓住树干做引体向上，负重攀援。秦厉在前，十一名少年在后，秦厉做什么样的动作，他们便依样画葫芦做出什么样的动作。
说来这些少年高手的体质和意志力真是不错，两个时辰的训练，他们竟顽强的跟着秦厉坚持下来，没有一个人掉队。
当然了，他们的速度和动作的规范度比秦厉还是差上一截儿。
做完这些训练，秦厉也是汗流浃背，呼呼喘着粗气。浑身像是一个火炉一样几乎要燃烧起来了。
秦厉暗暗想到，真是不错呐，没想到自己竟然能完成后世特种兵一些简单的训练项目了。这放在后世是想都不敢想的，看来学习了李良钦的绝世武功还真是大有裨益呐。
秦厉他们训练了两个时辰，王阳明和牛四海等人呆呆的看了两个时辰。牛四海的嘴巴张开的老大，我的天呐！这也叫训练，还有没有一点儿人道？这简直是在折磨这十一个苦孩子呀！照这样的魔鬼般的训练，用不了几天这十一个苦孩子的小命都要报销了。
不过细细想想，秦厉的训练确实能最大限度的激发这些少年身体的潜能。要知道人体的潜能是无限的，只有在不断激发下才能不断发挥出来。
不得不说秦厉的训练方法能更快的让这些少年变得健壮坚韧。这样的好方法为什么我牛四海偏偏没想到呢？这个秦厉真是个妖孽呐！
王阳明也是吃惊非小，他毕竟是一代大贤，聪颖过人。他很快明白了秦厉训练方法给人带来的益处，朝牛四海说道，“老牛呐，你输了，看来这些少年是必须要让秦厉带走了，就这样的训练坚持一年，要比你训练他们十年的长进都要大呐！”
牛四海瞪圆了老眼，却是无话可说。
更让王阳明和牛四海震惊的是秦厉带领着十一个少年完成了事先设定路线的训练后，跑步到他们跟前。秦厉却是又双手撑地，双腿并拢，匍匐于地做起了俯卧撑。为了彻底征服这些少年，秦厉咬着牙坚持做了两百个。
少年们自然也学着秦厉的样子开始做俯卧撑。刚才两个时辰的负重训练几乎耗尽了他们的体力。此时再做俯卧撑，那是要把他们体内残留的只供喘息的气力都要消耗完呐。
十一虎只做了三个便再也支撑不住，趴在地上再也不愿意动弹。体力最好，武艺最高的大虎也是勉强坚持做了四十多个，再也做不动了。
秦厉缓缓从地上爬起，朝王阳明和牛四海一拱手，问道，“不知您二位感觉我的训练之法如何？”
牛四海窘红着老脸眼睛看向别处，并不说话。
王阳明却是大方的笑道，“小厉呀！刚才为兄已和老牛说明，这十一个少年你尽可带走。再有，你愿意在这里训练多久便多久，反正老牛这里多得是吃喝，呵呵！
小厉呀，为兄想问这训练的办法你是从何处得来？”
“这……小弟从梦中得来！”秦厉犹豫了一下急忙说道。
不这么说怎么说，总不能说是后世特种兵的训练方法吧？那样的话恐怕要吓着王阳明了。王阳明和牛四海还不把秦厉当成一个妖怪呀。
“老牛啊，从今以后你对孩子们的训练也要向秦厉靠近，争取以后就用这法子训练这帮少年郎了。”
牛四海重重点头。
说来牛四海只是一山野村夫，但他和王阳明的关系匪浅。牛四海对王阳明的为人敬佩的五体投地。对王阳明说的话虽有的时候表面抗拒，但背后却是要不折不扣执行的。
重回八零创业忙 如果梦醒时还在一起 鬼门高徒 全能透视医仙 小哥哥 重生之名门夫人 你也有今天 婚然心动 知否知否，应是绿肥红瘦 悟空看私聊 明星潜规则之皇 千斤女的春天 绝顶航路 与君共白头 冥夫的秘密 别装了，超能力者！ 猛鬼王爷，请开战 最强复仇系统 鬼王绝宠，爱妃别想逃 隐身BOSS，嘘，轻点
凡人修仙之仙界篇
凡人修仙，风云再起时空穿梭，轮回逆转金仙太乙，大罗道祖三千大道，法则至尊凡人修仙传仙界篇，一个韩立叱咤仙界的故事，一个凡人小子修仙的不灭传说。特说明下，没有看过前传的书友，并不影响本书的阅读体验，但感兴趣的书友，也可以先去看看凡人修仙传，再来看本书哦。诸位道友，新书大梦主已经上传了哦。...
全球迷雾求生
关于全球迷雾求生迷雾末日种田求生克苏鲁风。一觉醒来，灰雾降临。人们唯一的避难所就是醒来时的木屋，但要活命就必须点燃烛火，推开大门，搜寻物质。畸变体苦难子民海魔堕落天穹旧日支配者每一个人都在拼尽全力收集物资，伐木，挖矿，建造，以抵御一场又一场看不到尽头的恐怖入侵。在这无尽恐怖和绝望之中，柯林发现自己能够获得提示。当人们终于思虑温饱时，柯林已经吃上了大鱼大肉。当人们终于走出大门时，柯林已经一身神装。当人们终于发现古代遗迹，并决定探索的时候卧槽，是尼玛哪个缺德把地宫舔完了，石头都不留一块！是他，就是他！那个该死的蝗虫！一年后，当人们还在被恐怖入侵时，柯林已经决定入侵恐怖。...
隐世毒医
宁救一恶人，不管一乱世。救人不救世，借毒行医人。如果您喜欢隐世毒医，别忘记分享给朋友...
一天涨一万战斗力，你跟我单挑？
关于一天涨一万战斗力，你跟我单挑？姜天获得无限修改系统，1秒增加1修改积分，什么属性都能修改！力量，防御，速度，暴击，闪避…通通修改什么B级天赋，A级天赋，S级天赋通通都是弟弟，神级天赋一样吊打没别的，就是修改的数值高，我就是数值怪！...
西游之天蓬归来
穿越在取经之前的猪刚鬣身上，既然取经还没开始，那就让我来改变它吧如果您喜欢西游之天蓬归来，别忘记分享给朋友...
重生后她手撕了反派剧本
双A双洁互宠1V1，女扮男装前世，司明叶为司家得罪了整个古武界，最终被至亲算计，葬身火海，死后方知她竟是一本小说里的大反派，活该有此下场。重生归来，熟知剧情的司明叶将上辈子沈家那个逆袭后惊艳所有人的私生子推到了人前。重来一世，司明叶真正肆意而活，护她想护，灭她想灭。可不知何时，沈家那卧薪尝胆的大尾巴狼私生子竟点亮了小奶狗技能，又乖又萌又缠（馋）人。司明叶推开求抱的沈知然沈家主，男男授受不亲，我喜欢异性。沈知然再次黏上来，好巧，我也是。古武界的人都知道，司明叶心狠手辣，能眼看至亲惨死而冷眼旁观，却唯独将沈家那个人人厌弃的私生子捧在了手心里，不惜一切把人推上沈家家主之位。司家覆灭之日，司茂典站在那熊熊大火之前含恨怒骂司明叶。司明叶却只是回之淡淡一笑，爷爷口口声声放心不下司家，既如此，那我就让你带着司家一起下地狱，这回你可放心了？人人都以为司明叶这下要完了，没了司家，她也就只是个会点儿功夫的普通人。谁知武运会上她亮出底牌，先天之境的级别轻松碾压所有人。更加闪瞎人眼的是，那向来低调的沈家家主竟然当众求婚，并全球直播。此时人们才知道，原来他们一直害怕忌惮的司少居然是个女人！！！如果您喜欢重生后她手撕了反派剧本，别忘记分享给朋友...