手机浏览器扫描二维码访问
第10章 米障碍跑（第2页）
“你难道不知道部队里有这么一句谚语叫做宁跑5公里不跑400米吗？这个400米又是400米障碍跑，至于多么辛苦我描述不出来，只能说比你跑轻装3公里还要酸爽多了。”
听到这里，林飞也是有些惊讶，但内心充满了不信，不就是4百米，再累不也能挺过去吗？3公里自己独立都能跑进18分了，这么一个小小的400米不轻松拿捏吗？
看见林飞的表情李宁就知道这家伙还是不清楚400米的含金量，行，让你体验一下，班长在一旁路过李宁直接上去来拦下。
“报告班长，林飞觉得400米很轻松”。
本来孙校在知道自己要上去为新兵表演400米就很是郁闷，在听李宁说的话后直接用眼神死死的盯着林飞。
“林飞你竟然觉得400米简单，咱们班你第1个上，还有你要是超了三分半，你懂得”。
说完就转身离开了。
等到下午大家都吃完饭午休好，正是体能最充沛的时候宣布了一条消息，从今天下午开始进行400米障碍跑。
然后新兵们就被集结到了训练场，以排为单位进行400米障碍跑训练。
作为一班长，孙校直接来到跑道旁边，先做了点准备工作，热了热身。
“看好了，就跑一遍”，说着脚下一发力就如同利剑一样蹭了出去。
空跑100米，这个就没别的说的，你只管跑就可以，之后就是飞速越过各种眼花缭乱的障碍，然后在200米处来一个飞速的转身，再跑一遍这些障碍，最后再来一个百米冲刺，结束整个400米障碍跑。
“2分11秒”，在旁边负责计时的老兵大声喊呢。
“400米障碍跑及格为2分30秒，良好为2分15秒，想要达到优秀需要的时间不能超过两分钟，孙班长别看他只跑了2分11秒，但是他这是为了让你们看清楚而减慢了速度，否则他完全能在两分钟内跑完”。
一旁的新兵排排长喊到，此时原先有些轻视这个项目的新兵算是看清楚了这家伙不比轻装3000米好跑，甚至更难。
好吧，他们是没有跑过，等真正跑完之后才会发现这比重装5公里还要难。
孙校休息了一下，便站起身来喊道：“那个谁，林飞，你不是说这个很好跑吗？行，下一个就你来”。
林飞在底下已经有些惊慌，他已经完全收起了之前的轻视之心，同时很想说：班长我知道这很难，我再看几个行不行。
但到头是没敢说出来，只能一步步走到起跑线上。随着班长的一声令下开始起跑。
喜欢50年的军旅人生请大家收藏：（）50年的军旅人生
小道士的快活人生 DNF不屈意志 月缺光不改 快穿之我的事业脑 星穹铁道的观影直播间 农民将军 大道偷渡者 仙帝重生之我为主宰 灭世魔剑 开局封王，从建立镇诡司开始 玄幻，我乃长生伏妖大帝 轮回的年轮【下】 炮灰千金被读心后，开启吃瓜模式 你不知道我会八奇技吗 无敌皇子，开局迎娶女杀神 文娱：隔壁美女竟是顶流女星 隐藏在绿茵场上的战狼 守护与救赎与牺牲 讨个美强惨将军当相公 巨兽求生战场：开局获得幸运七！
都市之嚣张跋扈
打你是看得起你！不打你是对不起你！要你命是帮你投胎不排队！爱你才会什么都给你！这是一个强者归来，嚣张跋扈的故事！...
女帝能有什么坏心思
女帝能有什么坏心思呢？也就是时刻备着白绫特制的鸩酒。你敢装失忆，敢和其他女人不清不楚，敢不去大随，她就用白绫把你吊在树上打，或者让你喝下特质的鸩酒，苦得吃不下饭。而施然就爱在危险的边缘，疯狂试探。女帝面带微笑的说道武安君，你看那颗树怎么样？朕觉得很适合吊你。如果您喜欢女帝能有什么坏心思，别忘记分享给朋友...
诰命夫人：下堂后我成了首富
关于诰命夫人下堂后我成了首富她是21世纪的集团CEO，却穿成了婆家嫌娘家穷的弃妇。洞房花烛夜，却被丈夫百般羞辱刁难。人生地不熟的温如还能怎样，求原谅呗天地良心，日夜可见，相公，我对你的爱如江水滔滔不绝！可杨辰却不信她之前不是说，即便我坠落万丈悬崖变成一堆白骨，也要把我挖出来继续鞭尸的吗？温如只能赔笑误会误会。斗极品，赚银子，待站稳脚跟后，她终于可以扬眉吐气，溜之大吉了！而这次，换杨辰急了，指了指自己娘...
奶爸：我曲爹身份被女儿曝光了
苏晨穿越五年，绑定巅峰人生系统。只要做出选择就能获得奖励。但前世天王的苏晨因工作忙碌患癌而死，穿越的他选择过咸鱼生活。他是最神秘的曲爹麒麟才子，把老婆捧成最当红天后。本以为老婆孩子热炕头的生活会一直持续下去，但老婆接下了一档观察明星日常生活的综艺直播节目。女儿苏小夕当着万千观众的面，用麒麟才子的最佳作曲人奖杯砸核桃，于是苏晨的曲爹身份再也藏不住了！女儿上幼儿园，给小朋友讲白雪公主小红帽等等人们闻所未闻的童话，童话大王安徒生也渐渐暴露在公众视野中。中秋佳节女儿吟诗一首苏晨苏小夕！求求你闭嘴吧！爸爸的马甲全被你曝光了！记者苏爹，您是怎么做到多才多亿的？苏晨我只是个咸鱼。如果您喜欢奶爸我曲爹身份被女儿曝光了，别忘记分享给朋友...
我的存档女友
一句话简介推理就是，推倒妹子，线索整理。正经的简介魂穿美国混血帅哥。火辣女上司，冰山学妹，傲娇空姐，温柔护士，怯懦白领每一个女主角的背后，都有着不为人知的秘密。拥有无限读档的罗南，将逐一揭开了她们神秘的面纱不正经简介推理就是推倒妹子和线索整理。说到妹子，就不禁让我想起本书里众多的妹子，真是千娇百媚，各有特色。今年年初，中美合拍的罗南记即将正式开机，将由我继续扮演美少年罗南布鲁斯。我会用美少年的艺术形象努力创造一个正能量的形象，文体两开花，希望大家多多支持。Q群962099175，听说群里不飙车，没番外，真的（认真脸）打劫收藏！推荐！打赏！如果您喜欢我的存档女友，别忘记分享给朋友...
大圣直播间
西游反腐，以取经人的名义。 青牛怪，犯故意吃人罪。死刑，剥夺轮回权力永世。 管理青牛怪的小道童，犯渎职罪。判有期徒刑三千年，没收个人财产。 太上老君，明知青牛罪行，仍然将其接回天庭，犯包庇罪。判无妻徒刑，罚九转还魂丹。 玉兔，今天规定的一万条黑丝袜，还没完成么？你觊觎唐僧肉，犯下吃人未遂罪，该当哎哎哎，你弄个兔女郎的装扮做什么，放老实点好好说话。不要！停！不不要停，不要停！ 呆子，我要跟你说多少次，你那个猪脑子才能明白？女妖监区真不能给你管理，我怕你管不住你的猪鞭啊！况且那些女妖精诡计多端寡廉鲜耻无所不用其极，还是让师兄亲自来干吧。 沙悟净嗯如果您喜欢大圣直播间，别忘记分享给朋友...