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079 清晨慢跑（第2页）

但下一秒就能够听到其他正在专心读书的学生们窸窸窣窣地发出抱怨声——这一大清早地，发什么疯？

高文确实早就预料到了，引爆地雷之后，脚程就直接加快，一溜烟就消失不见了，绕着校区朝着训练场方向一路慢跑。

渐渐熟悉训练系统的模式之后，高文现在也养成了自己的训练习惯，因为ncaa规定了球队的训练时间，所以高文更多需要自己保持自觉和积极，只有这样才能够充分发挥系统的作用。

每天早晨起来之后，慢跑三公里到五公里，简单热身热身，为后续的日常训练做好准备。

但慢跑也不仅仅是慢跑而已，在中段或者末段的时候，高文会进行变速跑——

顾名思义，也就是在两百米到四百米的区间里，忽然提速、然后回归匀速，再忽然提速、然后回归匀速。

常规的话，一般来说是全速奔跑一百米，然后降低速度，匀速奔跑两百米；然后再提升速度到极致冲刺一百米，再重新找回正常速度奔跑两百米。诸如此类，长度和速度根据每天的状态可能发生改变。

在马拉松之中，人人都知道，保持匀速是非常重要的，因为突然提速就会打破节奏，带来更大的体力消耗。

但是网球比赛里，往往需要球员在其中一分的对峙里，持续进行加速跑、变速跑，进入无氧状态，同时还要求球员能够保持击球的爆发力和稳定性；更重要的是，这一分结束之后，能够尽快完成呼吸的调整，投入下一分，否则赢得这一分的代价却是输掉接下来几分，那么就不划算了。

也正是因为如此，高文通过热身慢跑来打乱自己的跑步节奏，持续不断地锻炼心肺功能，确保自己能够适应高强度变速跑所到来的冲击和燃烧。

慢慢地，每天早晨的慢跑也就成为一个全新训练项目；再后来，高文和麦克唐纳德的早晨慢跑也就不会一起了，而是按照各自的习惯完成慢跑热身后，在训练场汇合。

今天，又是普通的一天。

但稍稍有些奇怪的是，一路上和高文打招呼的人，着实不少。

直接呼喊出“高文”名字的，倒不多，也就是那么三个五个；更多还是眼神、笑容、挥手等等表情和动作的语言来表示清晨问候，数量就已经达到两位数了，总感觉走一段路就能够遇到一个，无处不在。

平时的每天早晨，高文都会慢跑，偶尔点头示意的礼貌问候是存在的，但如此之多如此频繁就不正常了；但偏偏他们也没有主动出声问候，以至于高文无法准确分辨，他们只是出于礼貌，还是真的认识他？

这种感觉，隐隐有些奇怪，但同时又能够感受到他们的善意，奇怪之余，心情也跟着明亮了些许。

很难准确形容，这到底是怎么回事。

呼哧。

视野里能够看到训练场的轮廓，高文就暂时摒除杂念，速度全面爆发出来，试试看自己经历慢跑和变速跑之后，速度的极致能够达到什么程度，就如同百米赛跑一般全力冲刺。

踏踏踏。

狂风在耳边呼啸，整个世界都在快速倒退，仿佛某个瞬间真的能够感受到灵魂深处熊熊燃烧的炙热与释放，然后就直接冲入一团光影里，抵达训练场，脚步终于停下来，在训练场前方的树荫底下来回散步打转，慢慢地调整呼吸。

“嘿，高文。”

麦克唐纳德的身影出现在视野里，古铜色的脸颊上绽放着灿烂的笑容，他还要提前一步抵达了训练场，但今天的麦克唐纳德，似乎特别兴奋。

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