手机浏览器扫描二维码访问
这下若是摔实了,只怕鼻青脸肿、鼻血长流的下场。
就在宁远的鼻尖离地面还有一公分的时候,他都下意识闻到了地面的鞋臭味,后颈衣领一紧,整个人又倒拖了回去。
花毛放开宁远的后颈衣服,拍拍惊魂未定的宁远,呲牙笑道:“开个玩笑。”
“哦,哦,谢谢!”
宁远顺口道谢,然后对邵峰道:“馆长,我就学如意桩了。”
花毛见宁远没有生气,反应还如此奇葩,顿时觉得无趣,冲边上围观看热闹的家伙吼道:“看什么看?昂,皮子痒了?还不加紧时间练功?谁个不认真,出来与我练练。”
他是班长,又修为最高,吼得看热闹的家伙做鸟兽散。
邵峰也没干涉花毛行使班长的权利,开始亲自给宁远示范指导如意桩的诀窍,边教边道:“如意桩结合了上马步、太极桩、活步桩的一些特点,学是难学了点,但是真正学会练好,对你今后,将是妙用无穷。”
把宁远的姿势呈上马步摆好,道:“双膝微屈成一百三十度左右,上身挺直,整个人放松,双脚有抓牢地面的感觉,你慢慢体会,这是第一步,站实。
双眼平视,把你的意念放空,像花毛先前那样呆呆傻傻,是没有练到家。
真正的意空明,是指空而明,所谓的明,就是用本能来控制你的行为,要达到这境界,你的如意桩就算是成了,以后与你同品级的家伙,想打到你,嘿嘿,很难啊。”
邵峰又教了如何配合桩功呼吸,如何调运自身元力气息消除疲劳的一些诀窍,见宁远掌握了基本的架势,才施施然离开教室。
宁远站了十多分钟,大腿酸痛,腰背也难受,只得用邵峰教的配合呼吸来缓解。
花毛手上拿了一根竹条,在宁远的两只脚尖戳了戳,道:“注意,脚尖不要上翘,先达到平地,再慢慢抓实。”
宁远闻言,赶紧把脚尖放下去,这下大腿更酸痛难忍。
花毛用竹条抽了几下宁远的小腿,道:“小腿要与地面保持垂直,还有,腰背不要绷紧,放松点,你记住动作要领,回头自己可以加紧练习,姿势一定要正确,等适应了,就没这么难受。”
宁远站定不动,开口道:“多谢班长指点。”
花毛看着宁远面红耳赤还在坚持,问道:“喂,兄弟,你混哪道上的?”
宁远闻言一口气泄了,差点坐到地上,朝后连退几步,顶到墙上才站稳住,回答:“我是五中的,你是几中的?”
“我二中。”花毛好奇地低声问道,“哎,老大很欣赏你呢,很久没见他亲自教人基本桩功了,你们是亲戚?”
“不是,是熟人介绍过来的。”
亲戚会这么不靠谱,这么坑人?有这种亲戚早掐死得了,还留着过年啊。
“这样啊,奇怪?这班里都是熟人介绍过来的,否则老大这破地方,哪能招到学员,学费还不便宜……老大对你有些特别,难道,就因为你能一口气把药膳汤全部喝完?”
宁远揉着大腿,满脸黑线,特别个鬼,他现在是上了贼船下不去。
要说特别,那可能就是邵峰给他检查了之后,发现他没有吃过丹药,依靠自身修炼入品,或许觉得他资质不错?算了,不想那么多,既来之则安之,专心练功吧。
邵峰教的东西还是不错,宁远都听明白了,印象深刻也能理解。
先前……就当是新人该享受的待遇,被捉弄一番,也没什么好生气的,听说好些教练都有调戏新人的传统,变着法子让新人出丑,美其名曰是教新人规矩。
若是花毛纠正他姿势的竹条,力气再小点,就更好了,这混蛋,抽打得他好痛!
地狱公测:我的影子又双叒不见了 为死者代言 从神雕开始的诸天之旅 大唐杨国舅 开局老婆以为我吹牛,想和我离婚 我的老婆是偶像 让你代管宗门,全成仙了? 岁岁年年皆梦你 斗罗之天象独尊 重生香江,从一曲关山酒开始 求求你别再演我了 高端洪荒:从吞噬诸天万界开始 神级荒岛求生系统 大秦:无双皇子,开局踏平儒门 被顶流弟弟宠炸天 时空命运公司 人在大唐:开局十万经验值 修仙百宝箱 我的音乐有杀气 木叶之科技至上
关于私宠100婚闪婚总裁超霸道一朝重生,虐莲花灭渣男,她定要灭掉上一世所有踩在她头顶欺辱她的人!本以为依旧会单枪匹马斗尽仇敌,却不想遇到了人生外挂楚荣轩!看着人神共愤,多金霸气的邮轮大鳄楚大少,她果断抱大腿!只谈风月,不谈感情!可谈着谈着,他们行驶的轨道似乎就变了方向。楚少,我和那个人只是普通朋友楚少,那是我表哥楚少,我和我闺蜜不是百合楚少心理阴影太大,一脸不信!她心累的放弃解释算了算了,分道扬...
世界500强企业皇图游轮国际运营公司亚太地区总裁秦天,死于车下!本以为就此结束,不想秦天竟然没死,醒来后竟穿越到汉末变成了个小乞丐,且看秦天如何在错综复杂的战乱时代,步步为营,一路做大,建立宇宙无敌第一家族!如果您喜欢重生之三国大总管,别忘记分享给朋友...
关于八零花月正当风死过一次,赵零夏才知道自己身边谁是人谁是鬼。重活一世,还不想让她好过,那就别怪她辣手摧渣。只是那个谁,我们真的不熟。某人表示我凭实力勾搭,咳咳…娶回来的媳妇,就愿意宠着你有意见?赵零夏你再乱来我可要上税了。贺连祁媳妇你说的没错,我这不正在上税吗。...
前世她是一个小胖妞,喜欢美食,除了美食,就是喜欢追在他的身后,问他各种事情。长大后,她知道原来这种感觉就是爱,不顾村里人们的嘲笑鼓起勇气带着自己认为最好吃的零食去向他表白,可一脚踩空掉进了路边的河里,一切一切的什么都变成了过往云烟。在意识最迷糊的时候,满脑子闪过的全部都是他和她的一切,内心有些不甘。或许上天注意到了她内心深处的留念,大发善心,让她重活一世。重活一世的她,才知道前世掉进河里的事情不是意外,而是有人故意为之。重活一世她不在把陷害她之人当做闺蜜,她要跟着心中的想法去做。响应国家号召,带领着家人开小吃店,开农家乐奔小康,成为村里的首富。在感情上,她不在自卑,死死追在他身后,直到把他拐上她的床。装傻篇凯军哥哥,你为什么怎么看着我啊?女孩傻傻眨着水汪汪的眼睛看着面前冷冰冰的男人。男人完全不吃这一套,伸手恶狠狠的捏住女孩的下巴赶紧收拾好东西,给我滚出家属区,不要在这里给我丢人现眼。吃醋篇可是凯军哥哥,我的衣服全部被你给扯开了。女孩很无辜看着被男人扯坏丢在地上的衣服。男人继续无视女孩无辜表情,继续警告着女孩以后不许穿这种衣服出去,知道吗?女孩不怒带着微笑伸手摸着男人棱角分明的俊脸这条裙子可是时下最流行的一种,你这样反对是在吃醋吗?如果您喜欢重生七零农媳太可爱,别忘记分享给朋友...
玉娇是精灵国,国王陛下的鱼池里面的一条小锦鲤,因为自己是一条会带来好运的鱼,所以在后宫非常的得宠,一次国王陛下御驾亲征,受伤回宫,经过鱼池,手上的血滴在了鱼池里面,被正在呼吸的锦鲤玉娇完全吸收,从而带有龙族血气,经过多年后的修炼,玉娇化成人形,成为了国王陛下的福星王后如果您喜欢我的王陛下,别忘记分享给朋友...
叶栗以为只是一场梦,结果梦醒后,身在丧尸横行的末日世界不说,还生了俩爹都不知道是谁的娃。末世太苦,没物资,没关系,反正她祖传是农民,她能自己种农作物!末世人心太坏,斗不过,没关系,反正娃他爹是超级大BOSS,找大BOSS当靠山,谁还敢欺负他们娘三!如果您喜欢末世种田带着萌宝去寻夫,别忘记分享给朋友...