手机浏览器扫描二维码访问
章回65（第1页）
严默瞅着手上的初级训练法犯愁。
如果这训练法能直接灌输进他脑中就好了，可惜指南显然不会因为他的需求而给予，这次的初级训练法仍旧和之前的奖励一样，是实物，丢了就没。
实物就是一本古色古香的线装书册，封面就五个大字：初级训练法。
除去上下封面，书册共十三页，除了最后一页，每页一个动作或者说招式，动作有详细的分解图，并配以呼吸法。
让严默感兴趣的是，展示动作的人物身上并没有穿衣服，而是在身上出现了一条呼吸的运转线路。
也许是初级训练法，不但动作简单，呼吸路线也非常简单。配合动作，呼吸线路从鼻入，经由胸腹中心的中丹田，下沉至脐下三寸的下丹田，再经由中丹田，提升至眉心之间的上丹田，最后再由鼻出。
看着像是武侠小说的武功秘籍似的，严默啪啦啪啦翻着书页，觉得好笑。
为养生和健体，他也曾学过五禽戏和太极拳，但是后来太忙，又有了嘟嘟后，他就把这个丢下了，现在回忆还能想起一些招式。
而学过五禽戏和太极拳的他看这十二个招式并不觉得很难，他觉得这些招式看上去更像是要做什么之前的准备动作，其中舒展身体、活动关节和拉筋的动作非常多。如果把这十二个招式全部融会贯通，人的身体大概会被锻炼得十分柔软。
第十三页打开时一片空白，第十二页最边角的位置有一行小字，说必须把十二个动作全部练习到熟烂于胸，否则第十三页就不会有任何显示。
第一页上也有一句提示，要求习者最好能学会一个动作再学第二个动作。
严默愁的是，他想要拿原战做实验，就必须自己先学会这些动作和呼吸法，否则他要怎么指点对方？
可是他又怕学了后有什么害处，但是把整本书就这么拿给原战看，他又不甘心。严默想来想去，给他想到了一个馊主意。
他拿手术刀把这本线装书给拆了，剩下的先收起来，打算只把第一页拿去给原战看。
“大人。”帐篷外响起孩子的呼唤声。
严默把那一页纸收进怀中，抬头，“进来。”
一字眉掀帘走进帐篷，忽然在严默膝边两尺外跪下。
“怎么了？”严默拿了边上一根干木柴，架上火堆。
“大人，我想有个名字。”一字眉利落地道。
“哦？”阿乌族十二岁以下的小孩子基本上都没有一个正式的名字，就连阿乌族的成年人也不是人人都有一个像名字的名字，很多人还是用体表特征来称呼彼此，比如大胡子、大鼻子、没手指、没耳朵之类。严默本来也打算给这些孩子起名，只是一直忙碌，加上一种给人取名就要负责的奇怪心理，让他一直没有下定决心。
“您昨天说，名字很重要。”一字眉说九原语还只会冒单词和一些简单的句子，这两句话也是他昨晚背了很久才能这么流利地说出来。
“我想让大人帮我起名。”
严默久久没有说话。
一字眉跪在那里也没有说话。
帐篷内只能听到木柴偶尔被烧炸裂的噼啪响声。
“好，我给你取名。”严默对一字眉招招手，一字眉跪行到他身边。
严默摸了摸一字眉的脑袋，随手理了理他乱蓬蓬的头发，粗糙发枯的头发摸着并不舒服。
一字眉低着头，眼里流露出浓浓的孺慕之情。明明他们的祭司大人年纪看着并不比他们大多少，但每个跟他接触后的人都不会把他当作才只有十四五岁的少年看待，族巫大人说祭司大人有神给予的智慧，他的灵魂在神的身边侍候，他的眼睛还未成长就已经看过太多。
一字眉听不太懂族巫大人的话，他只明白一点，祭司大人跟别人都不一样，年少的只是他的外表。
严默思索片刻，张口道：“你虽年幼，但性格沉稳，不浮不躁；虽懵懂，却教之即明理；且性格坚毅，小小年纪就隐有大将之风。本想给你取名沉，但部落刚建，沉意不好，你又是我第一个取名的孩子，便以宸代沉，以族名乌为姓，从此，你便叫乌宸。”
“乌宸？”一字眉大多都没听懂，他只敏感地捕捉到最后两个字眼。
“对，乌宸，你的名字。”严默让一字眉把沙盘拿给他，他把一字眉的名字一笔一划端端正正地写到沙盘上。
一字眉盯着那两个漂亮的方块字，脸上露出了按耐不住的雀跃。
宸，北极星所在，帝王居所。这个被他取名叫乌宸的孩子将来会变成什么样？他又会给部落带来怎样的变化？严默在此时竟有点期待起来。
乌宸学会了自己的名字后，高兴地离开，过了一会儿偷偷给严默送来一堆干柴禾堆到他帐篷门口。
出来看到的严默不禁莞尔，大泽他们收集回来的柴禾和野草都是平分，每个帐篷得到的分量都一样，而那三个孩子除了做他布置的功课，平时并没有被硬性指派什么活计，这些干柴大概是乌宸那孩子自己闲不住跑出去收集回来的。
严默在部落住地转了一圈，踩着雪走到已经有些意思的防守墙那里，团了一团雪砸到那个正埋头搅拌混合土的青年头上。
原战抬头，随手抓了把雪砸回去，“别闹！我在干活！”
“你不是要奖励吗？”严默蹲在地基坑边上慢腾腾地问。
原战搓搓冻僵的脸，问：“你肯让我睡你了？”
枕上贪欢：兽性总裁请轻点 王妃水嫩：王爷你好坏 男人你是我的 不能逃避的阳光 公主移情后前夫后悔了 每天起床都看见教主在化妆 随身空间：我在乡下佛系养老 神级大老板 隐婚总裁，吻上瘾 万人嫌成为郡王之后 武道封神 共占春风 死神电梯 怎敌她千娇百媚 九阳神诀 透视高手在都市 睡够了吗 星际真少爷又在PUA统帅了 BOSS每天都在装柔弱 朕就是这样的汉子[快穿]
听说那个下堂妇疯了
关于听说那个下堂妇疯了听说状元郎的下堂妇疯了！沈翎只想笑。上一世，她被血缘亲情绑架，活成了林修远和林叡父子的垫脚石，被他们敲骨食髓。一朝重生，只是不要那个黑心肝的儿子，就都说她疯了。被亲儿子当众污蔑偷人，沈翎接过泼来的脏水，疯狂地泼回去！大家一起疯，才是真的疯！本以为重生长路，将会孑然独行，只为复仇。谁知被造谣的奸夫找上门，提议将计就计，合作成亲，各取所需。若哪日你碰到心仪之人，合作结束。秦铮说。她给他当挡桃花的工具人，他为她遮风挡雨。合作愉快。至于结束世人都说我疯了才会娶你。这疯病颇重，你得负责。秦铮说。...
体术之拳破九天
书写属于我们的体术！社会底层的凌豪，工作时，被高空抛物给意外砸死。他穿越到修行世界，成为一个豪族的嫡长子。却没想到六岁时遭逢大变，灵根被废，他彻底被这个神奇梦幻的世界拒之门外，一生将饱受嘲讽和歧视。难道凌豪就这样放弃自己，做一只醉生梦死的米虫。一个废人，一本残卷，一个没落的修种，一条残酷的大道！体修，没有绚丽的法术，惊人的魂技，只有一息尚存，争斗不息的斗志！以肉体之力，打破肩上不公的命运。天道无情，神佛阻路。我凌豪便吃神杀佛，向天讨命！且看凌豪，打开人体奥秘，突破桎梏，以凡人之躯，比肩神明！如果您喜欢体术之拳破九天，别忘记分享给朋友...
琉璃美人命
喵呜我是一只有九条命的小白猫，出生在修罗界，被修罗王囚禁在结界里，现在又被魔王那个大混蛋劫持来了魔界做婢女！那魔宫简直就是一大冰窖，处处有陷阱，人人皆险恶，一不小心便会被算计成冰棍猫了！我该怎么办呢？好像，好像魔王对我有意思了诶，居然要我做妃子，还要立我为后！这下修罗王不敢追杀我了吧！当然，这不是最重要...
重生后她手撕了反派剧本
双A双洁互宠1V1，女扮男装前世，司明叶为司家得罪了整个古武界，最终被至亲算计，葬身火海，死后方知她竟是一本小说里的大反派，活该有此下场。重生归来，熟知剧情的司明叶将上辈子沈家那个逆袭后惊艳所有人的私生子推到了人前。重来一世，司明叶真正肆意而活，护她想护，灭她想灭。可不知何时，沈家那卧薪尝胆的大尾巴狼私生子竟点亮了小奶狗技能，又乖又萌又缠（馋）人。司明叶推开求抱的沈知然沈家主，男男授受不亲，我喜欢异性。沈知然再次黏上来，好巧，我也是。古武界的人都知道，司明叶心狠手辣，能眼看至亲惨死而冷眼旁观，却唯独将沈家那个人人厌弃的私生子捧在了手心里，不惜一切把人推上沈家家主之位。司家覆灭之日，司茂典站在那熊熊大火之前含恨怒骂司明叶。司明叶却只是回之淡淡一笑，爷爷口口声声放心不下司家，既如此，那我就让你带着司家一起下地狱，这回你可放心了？人人都以为司明叶这下要完了，没了司家，她也就只是个会点儿功夫的普通人。谁知武运会上她亮出底牌，先天之境的级别轻松碾压所有人。更加闪瞎人眼的是，那向来低调的沈家家主竟然当众求婚，并全球直播。此时人们才知道，原来他们一直害怕忌惮的司少居然是个女人！！！如果您喜欢重生后她手撕了反派剧本，别忘记分享给朋友...
顾先生请原谅
顾家往上八代就是望族，二少顾渊泉年方二十四接掌故源集团。刚高中毕业的孤儿景元姗，傻傻的上门求抱养，转身被送进监狱。没人知道狱中发生了什么，而顾渊泉成了最冷酷无情的霸总。景元姗获得假释，面对的是景妈妈病逝，还得接手另十二个被收养的孤儿。顾渊泉现在，我养你，或者你养我。景元姗一边去，别影响我做影后。如果您喜欢顾先生请原谅，别忘记分享给朋友...
西游开局先救七仙女
关于西游开局先救七仙女开局蟠桃园，竟遇恶陀调戏七仙女，如何能忍！叮！激活洪荒打卡系统。巳时已到，请打卡上班奖励九九玄功前四转。叮！恭喜宿主，修为突破太乙玄仙。秃驴，放开七仙女！冲冠一怒为红颜！暴怒剑云，打爆佛陀金身，强抽毛猴脊骨，平复天庭之乱。流放西牛贺洲有何惧？力战群妖，威名显赫！上班打卡签到，与昊天共谋西游。踏足圣人，天地间舍我其谁！我剑云就是要在这洪荒之下，纵横天地！...