手机浏览器扫描二维码访问
这个消息立马让杨倩生起了危机感,能有这样的管理方式出现,只能说明外面的生存环境变的更加恶劣了。这当然并不单单指自然环境,而是人心乱了,人们对法制的观念淡薄了,以前不敢的现在为了活着,为了发泄,对什么都不管不顾了。
杨倩不知道为什么女物管会说自己有背景,被这么误会在某些方面来说也不错,至少会少了小麻烦,至于以后被拆穿显形,那是别人认为的跟自己又有什么关系呢!也不知道新管理模式只是个提议,还是什么时候真的执行,她能做的就是暂时苟住,走一步看一步。
杨倩决定,如果在这里遇到对抗不了的人和事,最多悄悄离开就是了。
继续加强训练,直到听到对门传来张赫和人说话的声音,还敲了她的门。
杨倩开门,看见张赫身边跟着一个四五十岁的妇女,还有一个比她大不了多少的年轻女孩,她的鼻子还闻到了一股淡淡的血腥味。
“小姨,海心,这是我和你们说过的杨倩,杨倩,这是我小姨张芸和表妹海心,你们认个脸,她们母女两个会暂住在这里一段时间,你那里帮找两套衣服给她们先换洗一下!”
杨倩这才注意到,张赫和那个年轻女孩身上的衣服还有血迹,中年妇女的衣服也有大团的脏污。连忙点头道:“好,我马上给你们送过来!”
“谢谢!”那个中年妇女苦笑着感谢,而女孩儿一直神情恍惚,不言不语。
杨倩立马回屋各收拾了两套衣服出来,包括内衣裤,她囤的T恤和运动裤大都宽松,那两母女又不胖,不存在穿不上的问题。过去时顺便又拿了一大壶炖的中药茶汤。
杨倩小声问张赫:“快到晚饭的时候了,要给你们做点吃的吗?”
“她俩估计不怎么吃的下,你帮忙熬点白粥就好!”张赫的脸色不怎么好看,母女俩喝下一大碗药茶后,张赫让她们去洗漱,自己则跟着去了杨倩的屋。
看到杨倩屋子里多出来的许多健身器材,很惊讶:“不错嘛,已经开始练上了!不过并不是练得多就好,而是需要制定计划,要针对性的练,这种天气你练习的时间也要控制好,毕竟,已经不是以前的正常环境了。”
杨倩立马打蛇随棍上:“提点一下,针对性的训练指的是什么内容!”
“决定体能的因素有很多,包括心肺耐力,肌肉力量,肌肉耐力,特殊职业的人在此基础上身体的协调性,灵敏度,柔韧度和平衡能力更好,所以他们的行动更加和谐一致,配合得当。这个练习的过程不是一蹴而就,至少要练两个月左右才能看到点效果。”
“心肺耐力。。。游泳才最好练肺活量吧?”
张赫笑了:“游泳!吃水都困难你还是别想了,你这不是有跑步机吗,跑步一样能提升体能。练跑步也是有技巧的,在跑步过程中你首先要控速,然后逐渐增加跑步速度,在最后跑步结束的时候必须进行冲刺。
还有一个快速的方法就是练习蛙跳,这个过程中我们需要将身体叠合,并且采取跳跃的方式进行运动,我们配合呼吸进行蛙跳是非常劳累的,对于提升肌肉力量和肺活量有很好的作用,提升体能的效果也非常明显,你一个人练的时候多做做这两个。”
“好,我记住了!”杨倩点头。
张赫看了看杨倩:“其实你的身体素质比一般人要好,从你这些天能在大热天里坚持做饭那么久就能看出。你捣腾菜的手法很利索,刀功非常好,厨房几口锅你一个人就能忙下来,说明你身体的协调能力的反应都不错,只要你认真练起来,成长的速度应该比普通人快!”
“你的意思是我需要着重练习体能?”
“不不不,现在这个世道,像我们这种小人物随时都可能遇到危险,你不能按部就班慢慢来,一定要找到最快速提升自保能力的手段!前头我给了你弩箭,好好练,女人在力量和体形方面天生弱于男人,能远程解决的事情不要给机会让对手近身!
还有,你必须学会利用环境和一切有利条件对付你的敌人,脑子在某些时候比身手好用,身手练的再好,一枪撂倒,只懂蛮干的人活不久的。当然,自身也要拥有匹配的能力,只有自身强大才能随时应对突发的状况,不小心遭遇困境,也能凭本事反转!
你得把体能训练当成长期的事,坚持不懈,搏杀的手段熟练掌握后,更多的是在以后的实战中积累战斗经验,两相结合,身体素质越好越能提升你的战斗能力。就算没有人为的伤害,身体素质好了,在这不正常的自然灾害环境下,也比别人多了活下去的可能。”
“日子每每过得很艰难的时候,我总会遇到几个好心人拉我一把,你说遇到我是你的运气,其实我一直想说末世能遇到你,也是我的幸运!谢谢你,非常感谢!”
张赫沉默,坐到椅子上掏了根烟点上:“怎么讲呢,我可不是什么好人,可能是因为你我都是孤身活命的人,你又是个活的有自尊的,看你过的辛苦我才愿意多讲几句,搭一把手。你别把我想的太好,事实上我在米国的时候手里就已经有人命了!”
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
看杨倩并没有惊诧的样子,他笑了:“给你讲讲我最近忙的事吧!”
张赫的脸上浮现了一丝冷笑,“我那位好父亲是个挺能说的人,自己出轨却哄我妈假离婚,我妈太过信他了,上当没注意财产的分割,结果变成了真离婚后才知道那是哄人的手段,但应该属于我们的财产已经拿不到了。
我回来才知道那屋人真特么恶心,我妈和小姨后来在国内合伙投资的公司被他们知道了,这不已经停飞了吗,以为我回不来了竟然去威胁想要了我的那份财物,小姨家不肯,他们就毁了小姨家住的地方,我姨父赶人的时候摔了,那一摔竟然就去了。
所以这些天我把他们辛辛苦苦存下的东西全拿走了,按他们干的回报回去,断了他家水电的管道线路,砸了门窗,让他的好儿子从楼上跳下去,一报还一报,我觉得让他俩守着残废了的儿子过着啥也没有的日子,挺好的,杨倩,这样你还能觉得我是个好人吗?”
难怪性格冷淡的张赫会把那两母女带回来,原来还有这个缘故。
“种什么样的因得什么样的果,我不认为你做错了!”
没有安全屋,没有吃喝,伤病得不到医治,在这个发炎都能要人命的环境条件下,杨倩不知道张父他们一家能坚持多久,但是张赫还击的手段杨倩觉得很解气。
见杨倩脸上根本没有害怕的表情,张赫摸了摸鼻子,暗道这女孩适应的还真快:“明早你和海心的训练就开始了,器械在你这边练,我那边房子大些,那边做格斗的练习场地!
前天我去找姨母的时候,发现有几个男的已经摸到她们家里去了,海心很勇敢,正提刀护着她和姨母,也幸亏我去的及时。杨倩,我告诉你这个事,是让你明白女人行走在乱世远比男人危险,这个地方也不知能住到什么时候,希望你和海心能好好珍惜这段时间。”
喜欢天灾末世:拥有空间我仍艰难求生请大家收藏:()天灾末世:拥有空间我仍艰难求生
山村私密 如懿传:怼怼怼怼死那个大如 奥特:英雄不问出处 相随相忆何知否 开局神级隐藏技能!我已看透一切 无限流:狐崽的黑猫扭蛋游戏 快穿,这个宿主有点强 我家菜地连通小人国仙侠世界 HP:霍格沃茨开心农场日常 惊!穿书下乡天天吃瓜看戏乐不停 邪王独宠:王妃太凶残 人在航海,怪猎打团 我能梦入诸天 抗战:川军入晋,开启大将之路 灵气复苏:开局魔头残魂上身 神游悲郁地 签到七零:进厂当咸鱼竟成香饽饽 快穿之病娇大佬宠上瘾 打造凤凰传奇,怎么敢觉得我不行 天灾求生,全民守护咸鱼领主
关于鬼心凶宅师暗恋校花三年,高中毕业的前一天,我约了校花在夜晚无人操场见面,结果她却把一颗鲜血淋漓的心脏按进我的肚子。为了活命,老爹给我吃了一只鬼,从此我只能靠吃鬼为生,而我也继承了老爹的衣钵...
关于谁动了我的老婆妻子背着我出轨,是揭穿她,还是忍辱负重,把他们一网打尽?我选择了后者,装作什么也没发生,考验我演技的时候到了。妻子开始对我放下戒心,肆无忌惮的和那个男人玩耍在一起,终于,我遇到了最佳时机,一定会把他们捉在床...
2018二次元拜年祭征文参赛作品如果您喜欢塞尔达入侵漫威,别忘记分享给朋友...
因为灵魂弱小,不得已成为了龙珠世界的皮拉夫。而且为了活下去,不得不完成一个又一个的任务正在写龙珠部分如果您喜欢综漫之弱小的反派,别忘记分享给朋友...
云欲晚不慎弄丢温仰之的信,外国管家却信誓旦旦说那是封情书她暗恋温仰之多年,得知是情书后,连夜回国。怀揣着他也喜欢她的心情,她开始回应。他在餐桌上一句坐过来她坐到了他穿着西装裤的大腿上。他新买的别墅装修,她撒娇说不喜欢水晶吊灯。一段时间后,他的助理却告诉她温仰之寄的根本不是情书,而是一张九位数支票,权当她的生日贺礼。助理笑得疏离温董连礼物都懒得买,云小姐怎么会以为温董喜欢你?—很久以后,云欲晚羞耻提起这件事。温仰之没有回答,只是滑动火机砂轮,微小一朵火焰在他俊面上跳动,淡漠难以接近。他从没说过不是情书,不是所有人的情书里都是暧昧字句,至少温仰之不是。他不干这种廉价又虚伪的事。知道接近她的男人都为她的钱。他单纯想告诉她。她那点钱,他看不上。—九位数支票十天过期,等你十年,无休爱意仍混淆我视听。—自恋美艳女主x嘴比命硬男主独立品牌花艺师x意识先驱银行家主旨成年人不讲虚的如果您喜欢越界示爱,别忘记分享给朋友...
前世,宋粲然被老公闺蜜活活剜心,才明白自己是蠢死的。重生一世,她要提升智商,好好学习。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,古人诚不我欺也。她手捧小金人,脚踹小白花,风生水起,渣渣什么的滚粗,别妨碍本仙女挖金。可是这颜如玉似乎有哪里不对?夜黑风高,某只爷手捧蛋糕,目光灼灼。宝宝,我们一起切蛋糕,你负责生,我负责日好不好双洁1V1,宠爽甜。如果您喜欢宠妻凶猛学霸女神很高能,别忘记分享给朋友...