手机浏览器扫描二维码访问
第23章 翻滚吧少年（第1页）
体力训练流程的第一项——滚来滚去。
滚来滚去，顾名思义就是躺在地上前后左右、尽情的翻滚。
一间空荡荡的训练室里，地上铺着厚厚的地毯，林玉泉正面无表情的在地毯上滚来滚去，虽然他并不明白这样的训练有何好处。
在训练处的角落里摆着一张桌子和四把小椅子，一老一小正悠闲的磕着瓜子喝着茶。
“董爷爷，你觉得我小叔的动作标准不，还有没有需要改进的地方？”原来那小的就是林淼淼，今天她可是特意提前出门来会馆陪小叔的。
昨晚林玉泉回去时的模样太过凄惨，林淼淼一时好奇就打着关心的名义多问了几句，然后就看到了董越精心设计的训练流程。
“不错，已经比刚开始利索得多了，”董越喝着茶，嘴角翘得高高的，谁都看得出他心情很好。
林淼淼点了点头，她也是这么认为的。
要知道林玉泉刚开始滚的时候可是磕磕巴巴的，从房间左边滚到右边会停下来好几次。可现在呢，只要林玉泉愿意，一骨碌就能滚到底，中间绝不停顿一秒。
不过，林淼淼很想知道的是，“这滚来滚去到底有什么好处啊，这样也能锻炼体力？”
正翻滚着的林玉泉身子一顿，悄悄的竖起了耳朵，他也很想知道答案。
“好处多着呢，”董越开始嗑起瓜子，看眼前的丫头嗑得这么香，他也忍不住了。
林淼淼眼睛一亮，“真的么？”如果好处多多的话，林淼淼也打算学学，不过不是在这里练，大庭广众下打滚儿多丢人。
滚了一小时的林玉泉也松了口气，如果有好处的话，滚滚也不是啥难事。
“当然是真的，”董越收起脸上的笑，很是郑重的道，“这可是我研究多年才发现的。”
“太好了，董爷爷能不能跟我透露点，”林淼淼满脸期待。
董越满口答应，“没问题。”和这丫头聊的挺愉快的，董越决定稍稍透露点。
“董爷爷你真好，”高冷的林淼淼不见了，只余下嘴上抹了蜜糖的林淼淼。
林淼淼的恭维很直接，可董越很受用，于是他很顺口就把好处说了出来。
“年轻的时候上战场，我和战友们驾驶着机甲一起突围，冲进了边塞的一颗荒星上，可敌人还是穷追不舍，我们只能拼命的往前逃。然而机甲的能源是有限的，那时候我还只能驾驶四级机甲，等能源耗尽时，机甲从半空坠落，我以为命就要交代在这里了。好在遇上棵大树有了缓冲侥幸捡了条命回来，然后我发觉机甲碰撞严重，马上就要炸毁了，只能从驾驶舱跳了出来。机甲这么高大，跳下来免不了受伤，我就倒霉的摔断了双腿，眼看机甲要爆炸，危急关头我就滚了起来。”
说到这里，董越作心有余悸状，“辛亏我那时候脑瓜子灵，滚的速度也快，否则今天就不能坐在这里了。”
林玉泉的脸黑了，他停下了翻滚的动作盘腿坐在地上，阴测测的问道，“所以你让训练这个，就是为了逃命？”
“那当然，”董越没觉得有什么不对，“这可是一项保命技能，可有用了。”
话落，董越才发觉问话的不是林淼淼，顿时不满的看向林玉泉，“干嘛呢，又不听话了，还不快点练习！”
新白男子传奇 风驭 红楼之白魔法神贾珠 名门暖婚之权爷追妻攻略 恰似羲和至 子夜鸮 九阳战皇 顾轻舟司行霈 最强侠客 八零年代小军嫂 浪矢先生的烦恼 生生不息 我把被窝分给你 [综]名士万花 神医凤华 超神星卡师 情陷大明：秋香点伯虎 蛇宝宝：总裁大人是蛇王 叔、腿借抱一下 完结+番外 亿万契约：总裁夜夜欺身
飞狐传说
关于飞狐传说奉命前往边境伏击跨境贩毒头脑人物，不料中了埋伏。飞狐支队长陈景辉独自一人引开毒贩，结果坠崖身亡。可是他的思想却奇迹般的穿越到了抗战时期。利用自己的军事才能和超前的思维，在这个烽火连...
仙侠乱历史
大泽乡里，陈吴揭竿起虎牢关前，群雄战吕布马嵬坡上，君王斩红颜风波亭下，岳武穆折腰。大秦大汉大唐大宋，四大王国隋楚越齐鲁商周，七国争霸。一边是项羽刘邦，一边是曹操刘备。吴王孙权，越王勾践，隋唐演义，封神之战！玄玉身怀一部无所不知的神奇史书，又能在这同样神奇的天地中，搅起怎样的风云呢？这部史书...
皇帝养成手册
特战队雷神小队女队长风千灵穿到大明燕昭公主身上，令人闻风丧胆的杀神望着铜镜里这副弱不禁风倾国倾城的容貌，仰天一声长啸也变成了宛若天籁的莺啼。燕昭公主凤千灵，她堂兄是大明的皇帝陛下，父亲是摄政王，大舅舅是骠骑大将军，二舅舅是辅国大将军，母亲是谢家嫡女，金枝玉叶，万千宠爱于一身。一场绑架将她与二舅舅家的马奴元朗牵扯在一起，他救了她，跪在大明摄政王的跟前，请求将她下嫁，差点被她的七八个表兄给围殴揍死。这小子够胆，千灵暗自称赞。多年后。夫君，皇帝昏庸，天下纷乱，你称帝的时机到了。我只想守着你不，你想当皇帝的。我不想不，你想的！某位妻奴的嘴巴被捂住。眼望着越发美丽的爱妻，心中泛起一丝涟漪，当初他所倾心的那个仙女般的燕昭公主，是何时变成了如今这位笑颜如花，眼神却能杀人的她？血族的历史，大燕，郑国，楚国的前世今生，在此展开一幅绚丽的画卷。大燕系列的第二部，皇叔下嫁记前传。...
天芳
传闻不学无术的池大小姐，在撞柱醒来后，忽然变得通情达理了。不但琴棋书画，样样皆精，而且诗书礼仪，处处出众。...
我真的能开地图炮
提前知道自己会穿越，会是个什么样的感受？或许有人开心，或许有人惶恐，又或者有人不甘心。周平知道自己即将穿越，心情却没有任何的波动。如果您喜欢我真的能开地图炮，别忘记分享给朋友...
我有一把力量杖
各位电视机电脑屏幕前的观众朋友，中午好，下面播放一则紧急新闻。请注意，5月10日下午3点左右，南阳省西部区域，大境山南部出现一头六阶神秘妖兽，其外观形态类似中生代霸王龙，已摧毁原始森林超过三十五万公顷。目前张总督，已亲自率领省级武者部一千名现役武者前往。据前方传来消息，此次还有16支来自民间自发组织的武者小队，对于他们英勇的举措，我们应给予点赞。大境山即日起，将全面禁止武者入山试炼！同时也请大境山附近周围的居民，迅速搬离危险区域，请看到这则消息的朋友们，相互提醒，转告！电脑屏幕前的陈飞，怔怔地看着这一则热搜榜第一的新闻，耳边回响着年轻女主持人充满亲和力的嗓音，表情十分古怪。这是假热搜吧？太可恶了，这些传媒公司，为了钱真是无所不用其极。这都可以上热搜等等，这种视频什么时候可以放出来了？顺便求一波三瘟暖收藏第一暖，票票第二暖，订阅第三暖（咳咳，这个好像为时尚早囧囧）如果您喜欢我有一把力量杖，别忘记分享给朋友...