手机浏览器扫描二维码访问
“要持球进攻,那首先你必须能运球。”
“现在你的运球基本上能够在赛场上使用,但还不是很强,无法做到作用自如。何况凭你的目前身体素质,想要持球强杀是比较困难的,除非对方的防守很菜。”
“当然,也不是没有办法。”陈伟笑着继续说道,“可以学习急停跳投。”
所谓的急停跳投,便是行进过程中突然停下然后持球跳起,在防守球员没有跟上的情况下完成投篮。
所谓急停讲究的就是急,突然,防守球员往往来不及起跳封盖,你已经把球投出去了。
不过,这个技术的难度也很大,而要练好更是不容易。
“急停跳投首先便是要急停,运球过程中要瞬间停下,由运动到禁止,这对你脚踝磨损很大,所以你必须要有强壮的下肢。”
“另外,急停之后的跳投也很关键。你能做到急停起跳投篮,对手或许没办法防你,但如果你投不进,那一切都是白搭。”
“所以从现在开始,按照我给你讲解的练习。”一说到训练,陈伟立马板起了脸。
小甜瓜卡梅隆?安东尼,作为联盟的进攻万花筒,联盟得分能力最强的几个人之一,安东尼的进攻技术多种多样,尤其是试探步和胯下运球,急停跳投最为出彩。我们先看一下他的进攻视频,再训练。
1、卡位接球:接球。在接球之前要先靠近或者紧贴防守队员,注意卡住防守队员的脚步移动方向;突然启动加速甩掉防守,紧贴防守队员的效果越好,越容易办到;如果防守球员马上跟上来,接球以后用后背挡住防守;转身面对篮筐,完成三威胁。
2、试探步:面对篮筐,以一只脚为轴,另一只脚为弧,做试探性的迈步;查看探步动作是否有效为后面的突破赢得足够的空间。
3、突破:在探步取得有利空间,防守队员正在考虑你是突破还是投篮的时候,做出一些逼真的假动作;当防守队员重心随着假动作摇摆不定的时候,找准时机快速加速突破;我们来看一下突破前后甜瓜的脚步变化特写,我们看到原本平衡的重心向突破方向脚靠近并且下沉;压低重心,突破加速,要尽量做到像突破上篮一样逼真。
4、急停跳投。当防守队员错以为你要突破上篮,而迅速靠近篮筐方向防守的时候选择急停;然后舒展身体,迅速做出投篮动作;我们来特写一下甜瓜从突破到急停跳投过程中脚步的变化;当身体到达最大起跳高度的时候出手,因为这样投篮稳定性最高。
看完安东尼所有的进攻视频,然后陈伟道:“现在开始,我作为陪练,将刚才的技术动作做熟练,我同时帮你指正。”
“好。”黎杨认真点头,开始训练。
一开始,他一急停球就控制不稳,更别说投进了。
接下来的几个小时,在教练陈伟的指导下,他很快掌握了技术要点,能够完整做完一整套动作,虽说还不能做到行云流水,但也算进步飞快。
至于急停后跳投,因为有投篮的底子在,适应之后,调整了投篮弧度,命中率也还可以,投篮是可以练出来的。
整个晚上,黎杨都在疯狂的练习急停跳投,以后他的武器库又多了一样进攻利器。
经过短短三天的特训,陈伟对黎杨的天赋有了更深刻的认识,从最初的惊吓到现在习以为常。
三天结束后,黎杨便又成功的升级改造,三分越发犀利,控球越发稳健,同时持球突破,跳投等各方面都有巨大的提升。
“好家伙,一不小心你就给了我巨大的惊喜,看来下一场半决赛,二中能走多远就靠黎杨的发挥了。”陈伟满意的点点头。
我在盗墓世界开宝箱 忍界直播:开局播放尸鬼封尽九尾 进击的城市 妳在我心中是最美 恶灵裁缝师 神级卡徒 从小李飞刀开始 完美执教 女首辅古代成长路 巫师:我带错了系统 白手当家 我有一本天机图 起航1992 重生:从漫画到文娱之王 次元:从契约贝拉和奥菲斯开始 终极系列:史上最强汪大东 魔女酒馆 全球御兽:我能看到潜力值 重生之一九七七 逆流完美青春
穿越到了1980年的东京葛氏区,继承了道场,父母双亡,有妹有房,但是存款快见底了,学生没有,怎么办,急,在线等。算了,不管了,快乐就完事了。面对疾风吧!如果您喜欢我在东京教剑道,别忘记分享给朋友...
关于拆弹王妃要拆家她是现代闻名于世的拆弹专家,一朝穿越成了将军府的二小姐。虽说是小姐可除了贴身丫鬟,没人把她当小姐。阴狠的嫡母,歹毒的嫡姐,没关系陪他们玩个够。他是高高在上的三皇子,典型高冷型的帅锅,拒人与千里之外,人人敬而远之。可她一夜之间让他从男孩变成了男人。她却反咬一口让他还她清白。他嘴角微微上扬人都是你的,要上要下,悉听尊便!...
沈于归从小就特别倒霉,衰神附体。她拼尽了此生所有的运气,遇到了他只要跟费南城在一起,所有霉运通通退散。于是,她就赖上了他。boss,借个运!费南城纠结了一下,开始认真的脱衣服。沈于归惊恐你,你,你要干什么?费南城欺身而上不是要借个孕?沈于归此运非彼孕啊喂!!我拼尽了此生所有的运气,只为遇到你。公子衍如果您喜欢费先生,借个孕,别忘记分享给朋友...
胡鸾飞误入藕花深处意外穿越,成为了残疾王爷的落魄王妃,另外身份原是宫里安插在他身边的爪牙,却被他舍生忘死的精神感动,选择和他一起把贫瘠的封地一步步变成世外桃源。可是有一天,王爷变了,他抱着隔壁胖大婶家的妞妞说爱妃,你看妞妞多粉多糯,咱…她立马打断了他,咱家就缺讨人喜的儿媳妇,管家,带上万两黄金去胖婶家定亲。王爷次日,他又抱着别人家闺女在她跟前徘徊,爱妃,你看江侍卫和温美人生的囡囡,多标志多乖巧,咱…她瞟一眼,嗯了声,确实长得跟她娘一样秀丽懂事,管家,带上十亩良田的地契随我去,帮王爷弥补前半生的遗憾。王爷抱娃在后拼命追赶,诶,本王只是想跟你生个女儿,不是让你去棒打鸳鸯!如果您喜欢王妃只想致富养家,别忘记分享给朋友...
写字,画画,偶尔假装书法大师,忽悠人傻钱多的顾客掏钱这就是林止水平淡而惬意的小日子。然而,他却不知道,自家字画店这些热爱古风和传统文化的客人们,其实都是隐世修行的奇人异士,而那些他以为得了绝症离世的客人,实际上是羽化登仙了!客人们也未曾想过,这位最神秘莫测的修行界大人物,竟然只是一个爱打哑谜的凡人?所谓跨服交流无障碍,指点迷津靠脑补!多年后,林止水终于明白了真相,看着这支陪伴自己多年的毛笔,嘴角抽搐这笔有毒!ps无聊时可以看看作者君的另外两本均订破万的作品听说我死后超凶的和最强网络神豪,较为短小,轻喷,orz如果您喜欢全世界只有我不知道我是高人,别忘记分享给朋友...
最难击杀的世界BOSS天一门历代最强门主修仙界第一美人无数玩家的春梦与噩梦月灵,一脸无奈地叹气那个,我真的不是NPC。如果您喜欢变身之我真不是NPC,别忘记分享给朋友...