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很多球星小组赛不报名，淘汰赛阶段才加入国家队名单，认真打决赛。
宁洲对上一世的印象中，罗教练对vnl持半放弃的态度，临近小组赛才开始专攻训练。
比赛时，华国发挥一般，艰难闯出小组赛，却在淘汰赛阶段0-3，打了一场就回家……
亚锦赛上挣来的世界积分被霍霍完。
低世界排名引来了一系列负面影响：奥运会资格赛分到“死亡小组”、无缘直通奥运、可以打的世界大赛越来越少……
这一世，vnl的消息出现得比重生前早。
难道教练组改为重视vnl？
重生回来的蝴蝶效应，能引起这么大的改变吗……
“全体注意！从今天开始，严格按计划进行专项训练，为了vnl，做充足准备！”
次日，加入宁洲和宋涵润的新华国一队开始集合训练。
罗教练头发长了一些，每高声说一个字，刘海就抖动一次：“接下来由宁副教宣布训练计划！”
国家队的训练强度比大集训还要高。
一周休息半天已经够魔鬼了，宁旭副教练开口就是重磅：
“除了情况特殊的宁洲保持之前的休假方式，其他人一个月能休息一天……”
“啊？开玩笑的吧？”
“把我们当十八罗汉练？”
“实不相瞒，我和宁洲一样，每周都需要录节目！”
“禁止交头接耳！”宁旭声如洪钟，“有意见出列单独报告！”
唬住球员们，他才继续道：“队长帮忙监督，开始吧……”
“是！”
杜骏应声出列，尽到队长职责。
杜骏生性严谨认真，自青年队开始，就经常被选作队长。
他可以捂着良心说：
这届国家一队是他带过成分最复杂的队伍……
“明目张胆偷懒？腿抬高！冲刺！冲刺你听不懂吗，和乌龟爬一样！”
折返跑练习中，宁洲被助教拎出队伍训。
杜骏赶去帮忙解围：“助教，这个小球员刚刚加入一队，给他点时间适应一队的训练量吧！”
助教摆摆手，放过宁洲。
“谢谢队长！”宁洲小口喘着，道谢的样子像个乖崽。
杜骏最喜欢这种听话类型的小队员：“没事，归队吧！”
然后他亲眼看着宁洲躲到角落，能歇一秒是一秒。
杜骏把人抓回折返跑：“……原来助教没错怪你，你真的明目张胆偷懒？”
宁洲睫毛阴影投在眼睑，无辜极了：“队长，我想留着体力打排球……”
爱偷懒却令人不忍心骂的小二传√
杜骏狠下心，铁面无私：“基础训练不允许减量！”
“好吧……”宁洲苦兮兮排着队折返跑，别人迈一步他需要迈一步半，跑得脸色通红。
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