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第0028章 训练扣篮（第1页）

于是乎这位陈希叔叔辈的人就开始教起来科比怎么打篮球了，一开始的时候科比在投篮的时候他会在一边指导科比正规的投篮出手动作应该是什么样子的，比如说出手的时候前臂与后臂之间最好要形成一个90度角的直角，并且出手的时候双眼要始终注视着篮筐之，然后在出手的时候还要尽量的保持自己身体的平衡性，以保证篮球在出手之后不会出现太大的方向的偏差。

科比觉得他说得似乎还真有模有样的，于是便也做出一副虚心学习的模样来，而且这个大叔一边说还让科比跟着他一边练习，俨然是将自己当成了一位不错的篮球老师了。

不过尽管他所说的这些科比早就一清二楚了，但是他还是觉得这个过程挺好玩的，他想起曾经的自己似乎也挺喜欢去教别人怎么打球的，特别是当他三十岁之后，在他的身体素质下滑之后，他便将更多的时间和精力都放在了研究篮球的各种技术细节之了。

他会花很多的时间去研究一些很容易被普通人甚至是nba球员们所忽略掉的技术细节，而也正是得益于他对于这些技术细节的深入研究，才能够让他始终保持着很高的竞技状态，能够在篮球场的任何一个地方找到击败对手的方法。

“其实我来这儿是想要练习一下扣篮的。”一段时间之后科比说道。

“什么？你都能够扣篮了？那你来试试看，不过扣篮这东西我是没办法再去指导你了，完全看你自己的天赋如何了，真没想到你们陈家的小孩这么有天赋啊！”

在这之前的一些运动已经让他完成了热身，这个时候可以开始进行一些扣篮之前的准备了，首先便是要将身的筋骨都充分的拉伸开来，避免因为在扣篮的时候身体运动幅度过大而受伤。

“要扣篮的话你跳起来至少要超过篮筐一个手掌的距离。”

科比听了之后微微的点了点头，他的身体微微向下降低重心，随后整个人开始发力向前冲去，随后他单脚起跳并伸开手臂向着篮筐抓去，这一次他在起跑的时候身体的重心稍微有些没有能够控制得好，因此最终在起跳的时候有些不够充分，但手掌依然还是超过了篮筐大半截的样子。

随后科比有些跌跌撞撞的缓下身来，似乎小区篮球场的地面材质与学校以及奥体中心都有些不同，抓地力没那么好，当科比全速冲向篮筐的时候自己的脚下却并没有能够注意得太好，像这种全速冲刺的滑到很容易造成肌肉和关节的拉伤。

“嘿，你小心一点，要是你在我面前受伤了，到时候遇到你爸了我还真不好说，不过不得不说的是你的弹跳力是真棒啊，我家那小孩和你一比那还真是差太远了，我看我就算是拿条绳子把他绑到篮球场来，他只怕都不愿意拍拍篮球。”

“篮球还是得要看自己的兴趣和爱好，没必要太过于强求的，你看我以前不也不怎么喜欢运动和打篮球吗，现在不也照样打的挺好的，对了我今天去参加了一中和三中的体考，感觉还挺不错的！”科比一边说着一边调整着自己的步伐，很显然他还准备要再来尝试一波抓框的动作。

“厉害啊！一三八中都是我们市最好的三所高中了，不但文化课方面厉害，在各项体育项目也很厉害，这不今年夏天在日本要举行的奥运会就有好几个一三八中的学生，你要真能够考得这三所高中啊，那前途真的是一片光明！这样子一比我家那小孩实在是太废物了，你看看你们俩年纪差不太多，咋就各方面都差距那么大啊？”

科比微微的摇了摇头，似乎也不知道该怎么样去接下边的话，事实在美国的话大人还是比较少去拿孩子相互之间进行这种横向比较的，他们那儿更加注重孩子的个性化培养，尽管科比也看出来了这是作为父亲和家长对于小孩子恨铁不成钢的表现，但他也觉得其实这种相互之间的攀比是没什么必要的，在他看来每个人来到世都有属于他们自己的舞台，而他只是比较幸运的遇到了属于自己的舞台-篮球和nba，那些不够幸运的人则需要花费更多的功夫去寻找属于自己的人生舞台。

很快他又开始了第二次的尝试，在有了第一次的经验积累之后，他已经能够很好的掌握小区球场的地面状态了，这第二次的起跳就要比第一次充分得多，整个人在空中甚至还出现了一种二次爬升的感觉，这其实是一种弹跳的时候的技巧，借助自身的腰腹力量从而将身体之中更多的肌肉使用出来，从而让人能够将自己的弹跳潜力充分发挥出来。

这一次科比的手掌已经完全超过了篮筐，并且还额外提高了好几公分的高度，不过这两次的起跳都是在没有持球的情况下去完成的，接下来他就需要再去尝试一下在持球状态之下是否还能够达到这么高的摸高高度。

“厉害啊，你们这一代的年轻人营养好了，身体素质真是厉害，不但长得高而且运动能力也那么的厉害，从你这摸高高度来看真的能够扣篮啊！那你就给叔叔表演两个扣篮吧！不过小区的篮筐比较脆弱，你扣完之后最好不要去吊框，到时候吊坏了还得你爸来给你当赔匠的！哈哈！”

科比微笑着点了点头，扣完篮之后吊框其实更多的还是为了保持身体的平衡，同时保护自己不会在落地的时候踩到其他球员的身体或者脚，而在这种普通的扣篮训练之中，确实绝大部分情况下都是可以不用吊框就完成扣篮的。

“好吧，就让我试试看，能否完成扣篮了。”

而就在这个时候辉煌生涯系统的声音传来了，原来是系统额外奖励了科比两点突破扣篮的属性值，不过即便如此科比的突破扣篮属性也只有32点而已，他已经忘记了之前系统跟他说的至少需要多少属性值才能够扣篮了，不过在他看来自己是否能够扣篮不应该去受到这些属性值那么大的影响和限制，甚至这整个辉煌生涯系统在科比看来也只能够算是一种参考而已，自己真正的实力又如何是一些简单的数据所能够简单概括出来的。

他试了试自己是否能够单手抓住篮球，不过尝试了几次之后还是失败了，他现在的手掌大小只能够勉强的将篮球抓住几秒的时间而已，无法将其紧紧的抓在自己的一只手掌之中，这也就意味着他要完成单臂扣篮的话就需要在空中保持好自己身体的稳定性，这一点是非常重要的。

他最初的几次尝试都以失败而结束，有那么两次明明篮球都已经要被摁进篮筐之中了，然而最终却因为力量的反弹而让篮筐从篮筐之中给弹了出来，小区篮筐的弹性还真挺好的，在扣篮的时候稍微发力将球摁向其中的力没有把握好就会被其所直接弹出来。

终究还是高度有些不够，这具身体的身高和臂长都还不够，更重要的还是其核心力量还远远不够，对于这种年纪的身体来说要完成扣篮确实有些太勉强了，因此科比在连续尝试了几次之后就停了下来，也坐到了一旁的凳子休息，他的双眼一直盯着篮筐看，仿佛能够从其中看出些什么名堂来。

科比的这种行为其实早已经不是第一次了，他以前在湖人队比赛之前总是会很早就去到斯台普斯球馆，在那儿他会比其他人更早的开始进行各种各样的篮球训练，当他完成了一段高强度的训练之后就会找个位置坐下来，然后一个人盯着篮筐发呆，有的时候他也不知道自己究竟是在想着些什么。

但那种一直盯着篮筐看的感觉有的时候却很奇妙，就像是科比从禅师那儿所学到的另外一种用来调理自己身体和精神状态的方法一样，那就是打坐冥想，禅师率领着科比夺得了5枚总冠军戒指，从科比的生涯早期到后来科比的巅峰期，禅师和科比相互之间都非常的熟悉和了解。

他们曾一起花费大量的时间在赛后研究各种各样的比赛录像，将比赛录像放慢到一帧一帧的，只是为了能够寻找到他们在比赛的时候所忽略掉的一些细节。

而禅师所教会科比的冥想之中本领却在科比的职业生涯后半段发挥了十分重要的作用，特别是当奥尼尔离开湖人队，科比必须将整个湖人队的重担挑在自己肩膀之的时候，他巨大的比赛压力和精神压力都对他的健康造成了不小的影响，哪怕是科比这样的铁人，在长期的重压之下也是会濒临崩溃的，只不过他不喜欢将自己脆弱的一面展示出来，所以很多人总是以为科比永远都是一位铁汉。

但实际并不是，他也是一个血肉之躯，会受到各种压力的影响，从而导致身体和精神的逐渐崩溃，这个时候禅师所教会他的冥想就很好的帮助了他，尽管这个时候禅师已经第一次离开了湖人队，事实在科比的职业生涯早期对禅师的这一套理论和冥想技巧也是嗤之以鼻的，觉得那都只不过是一些糊弄人的玩意，是禅师在故弄玄虚。

直到禅师离开湖人队之后，科比反而才逐渐的领悟了禅师早年所教会他的一些东西，当然这些东西原本就是需要岁月去洗涤和沉淀的，当年年少轻狂的科比无法理解也是很正常的一件事。

只是不知道此时此刻的科比看着小区球场的篮筐到底想到了一些什么事情，当他处于冥想状态发神的时候，外界的时间长短也许与他脑海之中的时间流逝速度并不是完全一样的。

这种感觉就像是你在小睡的时候做梦，或许你已经连续做了好几个梦了，但是醒来之后却发现自己仅仅只是在桌子睡着了十多分钟而已，这种感觉还真是令人感到颇为奇妙。

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