逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第60章 急中生智(第1页)

马优美跑圈的速度越来越慢,慢到她自己都怀疑自己下一秒会倒地睡着。

叶子健一直在留心着马优美,见她状态不对,生怕她会在第一天就被点名,就在马优美经过跨栏组的训练场地时,喊了一声:“傅学诚。”

熟悉的声音和熟悉的名字,把马优美惊得一个激灵,整个人都给吓醒了,立即打起精神来继续跑。

头天晚上,她跟于明明一起去唱歌,一看只给唱到九点半,就把会唱的歌抄了歌名,回到房间还在哼唱记歌词,以至于两个人都没睡够。

按照以往的经验,她再累再困,只要早上起来晨跑几圈精神就能恢复很多,等早餐吃饱了之后,上午上课的体力基本上都能够维持。

没想到来到集训队第一天,这一招就不管用了。

不是方法不对,也不是她太紧张,而是昕逸教练给她安排的任务是她从来没跑过的一万米。

等她好不容易站到昕逸面前,还没听完教练对她的分析总结,就发现自己的腿开始抽筋:“教练,我的小腿……”

腿部肌肉开始痉挛,扭缩成奇怪的形状。

昕逸在马优美倒下的瞬间也跟着蹲了下来,一手抓稳了马优美的脚踝,一手把马优美的跑鞋摘掉,捏着马优美的脚趾就往上一翻。

“唉哟,哦,好了,”马优美从电击般的剧痛中坐起来,觉得很尴尬,跑完一万米,她的袜子都湿透了,好怕脚上有汗臭:“没事了,教练,好像已经不疼了。”

昕逸在马优美的脸上扫了几眼:“眼圈都是黑的,你昨晚没睡觉?”

马优美不好意思的点头:“嗯,我到了新地方就睡不着。”

水土不服啦,认床啦这些个借口,特别好用。

昕逸皱着眉头:“你早上吃了什么?辣的?油炸的?”

马优美用上牙咬了一下嘴唇,已经起皮了:“没吃辣的,也没吃油炸的,就是一碗罗宋汤一块牛排,还喝了两杯咖啡。”

本来一人只给拿一杯,她怕精神不够,还特意把于明明那一份要过来喝了,提神。

昕逸给马优美转了转脚掌,捏捏她的小腿,硬得像石头:“来,扶着我的手腕站起来,上午没喝水?”

马优美龇牙咧嘴的站起来,踮着脚尖不敢乱动:“我怕三急,不敢多喝水。”

昕逸哼了一声:“记住了啊,以后在长跑之前绝对不能喝咖啡!本来长跑就很容易脱水,咖啡除了提神,还是利尿剂,喝一杯咖啡,你最少要补充两升的淡水!我说你怎么会上火呢,居然一喝还喝了两杯!这要是在比赛中,腿抽筋还是小事,摔下去的时候崴了脚,骨折,那可就麻烦了!”

马优美老老实实的答应:“谢谢教练,以后我再也不喝咖啡了!”

昕逸:“下午还要跑一万米,吃完午饭好好休息。”

……

马优美苦着脸,一瘸一拐的走到餐厅,看见凳子就赶紧扑过去,想不顾形象躺下去的心都有了:“这运动量一下子增加了10倍,怎么办啊,还有一个月,这可怎么得完哪?”

为什么别的运动员看起来都像没事人一样还能说说笑笑?不科学!

沈先生今天复婚了吗  我,女超人回归,现在开始直播  快穿之我在异世界  电锯使用手册  躺平,蒋南孙听我心声  精灵世界的万宝袋  在下桐人,有何指教  西游:开局猴子学了神话大罗法  快穿!晏晏之源  灌篮:我的湘北留学生涯  异界短视频之王  九菜之幕后游戏设计师  快穿系统之花式宠夫  带着满级神装闯荡异世界  我想和你双排啊  重生之军嫂娇宠令  特种兵:从小兵开始  多彩竞技人生  太乙  戏精女配虐纨绔  

热门小说推荐
神医倾城:魔帝大人轻点撩

神医倾城:魔帝大人轻点撩

异世大陆,身世的扑朔迷离,想要挣扎活下去的决心,到底什么才是真正的自己,揭开真相的那一刻,是向命运屈服,还是努力走向更高处无邪我记得我是谁,唯一的目标只是想活着,上天不公,那我便冲破这天,大地不仁,那我便创造我自己的大地。容墨这世界上我想要守护的唯她一人而已,若她不在,这万里江山又有什么意义,就算是堕魔毁了它又何妨。卫颜初次相见她便镌刻在我心上,那时却不觉,站在正邪对立面时,我又该何去何从。男女绝对1v1宠文,欢迎大家收藏哦如果您喜欢神医倾城魔帝大人轻点撩,别忘记分享给朋友...

某综漫的绝对神速

某综漫的绝对神速

捏了个人物面板,醒来后江离就转生到了落第骑士英雄谭的世界,觉醒了名为〈绝对神速〉,即是绝对比对手快的无敌但又不完全无敌的能力,从此无数对手纷纷直呼他好快,于是江离揍他们揍得越发凶狠了。本书综漫无限流,涉及落第地错型月素晴恶魔高校噬血狂袭等世界。如果您喜欢某综漫的绝对神速,别忘记分享给朋友...

兽世强宠:种种田撩撩夫

兽世强宠:种种田撩撩夫

以一敌三不在话下的苏安安意外坠落兽人大陆,幸好她还有空间异能和智慧傍身。苏安安握拳,你可以养活自己的!然而,几番遭遇危险后,她发现她高估了自己的能耐,要不然寻个男兽作伴?只是,强取豪夺爱黑化...

九唳

九唳

一场乱斗,毁灭了墨璃的幸福生活,原本生活在象牙塔里的公主开始寻找父母死亡的真相,却揭开了更大的身世之谜。在成长的路上,爱过,恨过,也痛过,即使命运从来不曾眷顾,但也要活出自己的风采!女主,成长型,从一个娇俏可爱的软萌妹子成长为六界为之颤抖的魔君!男主,守护型,即使这世界对你不友好,至少还有我陪你一直到老!如果您喜欢九唳,别忘记分享给朋友...

男神豪宠小宝贝

男神豪宠小宝贝

一百万,谁愿意陪我一夜?一千万,我买你一夜!一次酒醉,她被权倾京城的太子爷豪门封家的继承人封凌夜看中,面对他的步步紧逼,她节节败退然而一场突如其来的车祸,引出了背后一个巨大的阴谋六...

重生后我从冷宫皇后变团宠

重生后我从冷宫皇后变团宠

关于重生后我从冷宫皇后变团宠容槿重生了。一觉醒来,从冷宫皇后变成了没什么头脑的豪门千金。处境显然也没好到哪里去容槿愁。看着把原主玩弄的团团转的继母继姐,容槿冷笑庶出果然不懂尊卑。她们用的...

每日热搜小说推荐