手机浏览器扫描二维码访问
13 想去康普敦吗13（第1页）
吃完早餐休息了一会儿消食，三人一人占据一个半场开始训练。
哈登虽然抱怨着，但开始训练后认真程度不比旁边两人差，一边投一次的底角三分训练练得非常认真。
德罗赞今天练横移跳步中投，这么多天训练下来，张杨发现德罗赞对中投格外迷恋。
他记得哪怕是到了小球时代，德罗赞的三分还是很差劲，创下了小球时代场均20+得分手单赛季三分命中数最低纪录，好像是单赛季投进了9个三分，大部分球队的中锋三分进得都比德罗赞多。
不过他没有去‘提醒’，现在德罗赞同样处在打基础的阶段，先把喜欢的、擅长的投篮区域练好更重要。
张杨今天也开始练中投，不是像第一天那样随便投，定点练习，第一个点是罚球训练。
又是‘抵抗本能’的艰难磨合期。
上辈子大学时期他打校内赛的时候，也有罚球，但那时候他罚球也会在将球投出去的时候跃起来。
罚球是可以起跳的。
那时候他罚球跳起来有两个原因，一个是他没有接受过专业的罚球训练，另一个就是他身高和力气都是普通人，需要借助跃起来那一下的带动，才能更好地完成投篮发力。
但现在不用了，他哪怕腿和腰不发力，只靠肩肘都能单手将球砸在篮板上。
练了一组20次罚球后，张杨就知道为什么看职业比赛的时候看不到有谁在罚球的时候跳投了。
站着投的发力稳定性比跳投高多了，单说腰腹力量，需求就要低很多。
未来的女兆日月投篮时脚不离地，看来不仅仅是因为弹跳差。
以姚明的个子，站投也没几个人能帽到。
休息了1分钟，张杨接着练第二组。
张杨第二组练完，隔壁半场的德罗赞站不住了，跑过去纠正张杨发力衔接、投篮动作。
张杨偷偷比了个失去南棒市场的手势。
蛇系球员，拿捏！
相比发力衔接，张杨更看重的是德罗赞对他罚球投篮动作的纠正，前者可以慢慢练习调整，后者一旦定型……里克-巴里在向他招手。
标准的投篮姿势其实是很好看的，德罗赞目前投篮动作就非常标准，结合他劲爆的弹跳，跳投姿势非常有观赏性。
乔丹抛开喜欢在空中等对手先落下、科比抛开喜欢没有难度制造难度也要上强行后仰，他们的动作其实也算标准，细节的不同，其实也展现了他们打法的标志性特点，这两人打法的共通点——有能力就是可以任性。
动作这一块，张杨也准备先从标准投篮动作开始练，然后根据投篮时的实际情况，调整投篮动作细节。
有的人适合高角度投篮，那么投篮手就会更靠近头顶，有的人弧线平，出手时投篮手会更靠近额头……条件允许的话，张杨希望动作越帅越好。
在有‘中投强迫症’的德罗赞的帮助下，张杨的发力衔接调整、投篮动作校正进度比他自个儿琢磨要快多了。
等把动作学会，接着就是苦练，像调整上篮动作和发力习惯一样，练到身体习惯这个动作，才算完成基础调整。
投入训练，时间总是过得很快，早上9点半，德罗赞告别张杨，带着哈登回家。
当老师这种事，如果教的对象肯认真学且学得好，会非常有成就感。
他很期待傍晚的训练，张杨这种有天赋又努力的小伙伴，他太喜欢了。
他唯一纠结的就是他会的东西也就那么多，张杨学得那么快，他怕过不了多久就没东西可教了，张杨的基础太差，他能教的本来就有限。
好在暑假也没剩多少时间了，他估计攒着的活还够教。
几分钟后，德罗赞和哈登回到他外婆家，一个意外的身影出现在他家，正在和他舅舅聊天。
德罗赞惊讶地问道：“托马斯教练，你怎么来了？”
重生后我抢了福宝妹妹的气运 满门忠烈：重铸将门荣光 左拥右抱 吞噬星空从末世秘境开始 说我江郎才尽：一首演员火爆全网 银龙女王 异灵双界之神剑传说 寡嫂 精神病在废土当万人迷 原神：假如芙宁娜有金手指 神道帝尊 谍战只要我够苟，就没人怀疑我 攻略帝尊日常 总裁娇妻，宠入骨 炸裂开局，我从废物苟到了无敌 于未来奏鸣的水之歌 玄幻：被女帝退婚后，我一秒成圣！ 混沌风云 四合院：迎娶娄晓娥，我虐惨众禽 都市潜龙医仙
大凉镇抚司，开局扮演反派
永和十年，悍匪流窜，恰逢巡抚过境，河宴知县为挽回形象，大造政绩，异想天开决定实行一次富户模拟劫案演练。县衙众人心照不宣，只是逢场作戏。然而被安排扮演劫匪的捕快齐平却有点别的想法。穿越者的我，不能接受平庸！于是，经受无数影片熏陶的齐平决定干票大的。踩点计划训练模拟演习当日，知县望着空荡的街道，突然意识到，剧本变了如果您喜欢大凉镇抚司，开局扮演反派，别忘记分享给朋友...
这个男二是反派
意外穿越成了黄毛男二，还获得了虐主系统。从此以后，王琦不是正在虐主，就是在虐主的路上。本文轻松搞笑，花式恶搞，智商在线。如果您喜欢这个男二是反派，别忘记分享给朋友...
快穿攻略：男神都有病
甜宠无虐，1v1清冷少年一脸落寞，我不缺宠物，只缺个媳妇儿。，我我我！禁欲影帝一脸戏谑，荧幕情侣？不存在的！我要假戏真做，撒狗粮！，撒撒撒！病娇师父一脸深情，一日为师，终身为夫。徒弟啊，挑个日子我们把亲事办了。，办办办！邪魅反派一脸坏笑，所有见过我真面目的人都死了，除了你，我的公主殿下。我的全世界。，木槿这话她要怎么接？有一种忽悠叫，我攻略的男神都不懂感情。...
遮天之逆袭
穿越遮天世界，成为前期反派刘云志。自此开始他一路逆袭的证道之路！如果您喜欢遮天之逆袭，别忘记分享给朋友...
女帝逼婚敌国皇叔
一生守护。她是二十一世纪的强悍灵魂，是让人闻风丧胆的佣兵女魔头，是最年轻的指挥官，是神是魔，亦正亦邪。许是前世活得太肆意妄为，所以老天罚她穿到了花名在外的西华国六公主身上，为了一个男人远嫁东昌。大婚前清白被毁，大婚当日被夫君羞辱与画像拜堂，被嬷嬷逼着验身。面对欺负，邪魅一笑，利剑劈画像，掌掴严嬷嬷，不惧恶名。他是手段铁血，杀伐果决的战神皇叔，征战四方，威名赫赫，受世人敬仰。初见没想到东昌国的战神皇叔是这般仙姿绝色，早知我便嫁你了，本宫还未踏进这端王府的门，是否可以反悔？公主应唤我一声皇叔。若我不愿呢？世人嫌她，厌她，笑她，只有他对她宠爱有加，信任始终。他是她的光和救赎，也是她心中小心翼翼的挚爱。各国风起云涌，权谋算计，既然世人容不下她，她便颠覆了这天下。她率百万大军兵临城下，只为逼婚云薄瑾，你可愿娶我？天下纷乱复杂，因他，她改变了主意。陪他热血征战，拨乱反正，只为百姓士民，安堵乐业。农不易亩，市不回肆。但愿人长久，千里共同途。如果您喜欢女帝逼婚敌国皇叔，别忘记分享给朋友...
末世种田：带着萌宝去寻夫
叶栗以为只是一场梦，结果梦醒后，身在丧尸横行的末日世界不说，还生了俩爹都不知道是谁的娃。末世太苦，没物资，没关系，反正她祖传是农民，她能自己种农作物！末世人心太坏，斗不过，没关系，反正娃他爹是超级大BOSS，找大BOSS当靠山，谁还敢欺负他们娘三！如果您喜欢末世种田带着萌宝去寻夫，别忘记分享给朋友...