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过了几分钟后,叶枫一脸的虚脱,明显的还没有缓过劲,马仔便叫叶枫训练上下蹲。好家伙,叶枫的表情开始有点无奈了。
上下蹲,即使叶枫做的再慢,五十个也要了叶枫的半条命。马仔见叶枫这样子就吃不消,于是延长了休息时间,让叶枫缓过劲后再训练。
就这样子,俯卧撑,上下蹲,将叶枫训练的都没力气拿筷子吃饭了。一个上午,叶枫才做了俯卧撑两组,上下蹲三组,想想一共还有十五组没做,叶枫的心里那个奔溃。
没办法了,叶枫只好咬紧牙齿做下去了,终于在下午跑步之前把全组都做完了,叶枫累的,抬下手都觉得不是一般的酸,想想为了能将自己变强,叶枫又再一次的坚持了下去。
再跑步的时候,叶枫觉的跑一下,身体就颤抖一下,而且有时候那脚还不听自己使唤,在跑下来的时候,还歪了几下。
第一次没有通过,叶枫咬紧牙齿重新跑过,第二次还没有通过,叶枫再一次咬紧牙齿继续跑,终于掌握了一些技巧,在第三次的时候通过了。
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“通过。”马仔面无表情道。
终于能休息了!叶枫的心里庆幸道,再回去的时候,还是马仔扶着他回去的。一天就这么结束了。
晚上的时候,虽然马仔说十点前必须睡觉,但是叶枫吃完饭,发了条短信告诉小雅今天一天的生活后,道了个晚安,就回房,洗完澡,立刻躺上床了。
一个字,累!两个字,好累!三个字,特么累!叶枫心里感叹道,闭着眼睛,美国几分钟,就打起来呼噜。这时,才晚上八点。。。
第二天,叶枫估计累的够呛的,还是忘记起床了,马仔又在再一次的叫醒叶枫,叶枫这一回的表情似乎更不自在了。
看到马仔的时候,没有了昨天的激动,更多的是累,除了累,还是累。叶枫此时感觉自己真的一点力气都用不上了。慢悠悠的对着镜子刷牙,洗漱。
照常一身宽松的衣服,来到厨房吃早餐,马仔见到此时的叶枫,眼睛是半睁的,一脸无无精打采的样子。
“想想,你锻炼是为了什么?”马仔平静的说道。
被马仔这么一问,叶枫顿时来了精神,吃早餐的速度放快了。依旧是那座山,依旧是同样四个来回。
跑步,俯卧撑,上下蹲,三点一线的锻炼,开始两天叶枫是整天内心抱怨,但想起自己锻炼的原因,咬着牙齿,坚持了下来。
后来的几天,叶枫开始习惯了三点一线的生活,也逐渐开始适应了这种锻炼模式。
叶枫的进步,马仔看在眼里,一般的人,这种训练,最快也要四天才能适应,差的人,起码要七天,然而叶枫两天就适应了,让马仔很欣慰。
接下来的日子,可畏是叶枫最难过的日子的,也是让叶枫开始锻炼意志的时间,在原来的训练基础上,马仔让叶枫负重锻炼,见叶枫成长的快,便开始了野外训练计划。
将训练的地方改为野外了,叶枫不知道马仔将自己带到哪里,只知道马仔开了一天的车,叶枫也趁这个时间,好好的睡了一觉。
“叶枫,到了。”马仔声音稍微有些大的叫道。叶枫不愿意的睁开眼睛,看着周围。好不容易,有个时间多睡会,怎么这么快就到了,叶枫的心里嘀咕着。
下了车,叶枫伸了伸懒腰,此时的叶枫经过基础训练,身上肌肉线变的更明显了,身材更让人羡慕了。
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