逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十六章 不一样的感受(第1页)

“你先等会。”

严凝没有继续讲解下去,让叶钦站在跑道上,她反而转头朝着操场角落的体育室走去。

体育室前面的一小块空地上,几个男生正翻找出了一些体育训练器械进行训练,秀水二中虽然条件不怎么样,没有太多新器材,但简单粗笨的杠铃和哑铃还是有的。

严凝淡淡地扫了几人一眼,直接进了体育室内,不多时,就从里面翻找出了一双六七成新的钉鞋,走回跑道前扔给了叶钦。

“老师,我有鞋的,就今天洗了,还没干……”叶钦看着面前的钉鞋,连连摆了摆手。

“穿上!”严凝盯着叶钦看了一眼,语气清淡,却带着几分铿锵的态度。

“严老师,我打赤脚就好了,赤脚跑得快。”

叶钦头微微低了下去,少年人敏感的内心,似乎在这一刻感觉被人戳了一下。

怎么说呢,有点细微的感动,又有些感觉被人戳穿了伤口。

“少废话。”

严凝的语气却一反常态的严厉,“你以为这是什么?过家家呢?这是训练!赶紧穿上,以后你也少不了要和钉鞋打交道。”

叶钦看着严凝的表情,咧了咧嘴,没敢再多话。

这还是他第一次看到严凝的这一面,一时间内心还有那么几分惴惴。

低头将那双钉鞋穿上,出乎预料,他开始以为那双钉鞋看着应该会挺沉的,毕竟前脚掌上有一颗颗金属鞋钉,结果意外的发现十分轻盈,只是稍微有些紧,叶钦废了点劲才套了进去,但他可没有再嫌弃什么。

严凝看着叶钦穿上钉鞋后,似乎觉得方才语气有些过重,又柔和了下来,很是认真道:“叶钦,训练就是训练,这一点一定要端正态度。”

说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋,“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧,我教你怎么用起跑器。”

她也看得出这双钉鞋似乎小了些,不过体育室里这双钉鞋是最大码的,是以前一个体育生留下来的,只能先凑合着。

“使用助跑器起跑,最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器,示意叶钦跟着她的节奏,“你现在先试试,俯身,蹲下,两脚一前一后,全部都落在助跑器的面板上。手指,虎口,虎口朝向起跑线,掌握好一个宽度,不要太窄也不用太宽,你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”

随着严凝的讲解,叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。

助跑器之前也用了几次,但基本这种东西都是模仿着其他人的动作,看着简单,但真的要完全发挥作用,其实并不容易。

有过校运会那次差点摔倒的经历,他对于助跑器的使用听得十分认真。

这也和叶钦自己的性格有关系,他不会自视太高,只要是有用的东西,即便很简单,他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解,并且牢记于心。

“现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作,轻轻拍了拍手掌。。

叶钦在起跑线前起身,双脚猛然踩在起跑器上,又是一个趔趄,身体差点栽倒。

回头看了看站在旁边面无表情的严凝,叶钦顿时有些不知所以。

“知道为什么了?”严凝在叶钦回来以后问道。

格机奶奶的咒语  盛开的月季花  我有亿万科技点!  Moba:但求一败  美漫之阿斯加德的战神  三生三世银汉星  三国之超级培育系统  我有个混沌魔神身体  现在喜欢也不晚  王爷是个心机男  大唐:我是天命大反派  墨玉本佳人  火影之转生者  网游:我就不出新手村  核爆中走出的强者  沈少和他的小甜妻  从一个人的武林开始真祖之旅  数码卡组  大秦:本圣不下山  经年宛如歌  

热门小说推荐
三国之并虎

三国之并虎

在一次护送任务中,丁靖不幸牺牲了,幸运的是他的灵魂竟然穿越到了三国,还成为了一方诸侯丁原的小儿子新书末世王者之荣耀系统已上传,求支持!!!...

英雄无敌泰坦之神

英雄无敌泰坦之神

关于英雄无敌泰坦之神人品三七开的韩锋,意外穿越到英雄无敌的世界。九系魔法,灭世之战,等待他的还有那鲜为人知的远古文明!...

契约少女VS恶魔天团

契约少女VS恶魔天团

为了赚钱,余念进入水晶宫伺候四位传说中完美无瑕的贵族少爷们,谁知道传言全都是假的,少爷们一个比一个难缠,一个比一个变态!少爷饿了我做饭,少爷渴了我递水,少爷睡觉我当抱枕,少爷出门我当跟班。可是少爷们突然化身为狼,威逼利诱强取豪夺,个个逼我做女朋友肿么办?恶魔少爷你敢说个不试试?偏执美男我这辈子只要你。冷酷boss要多少,开个价。妖孽少年脚踏18层阳台你要是不答应,我立刻从这里跳下去!余念转身就逃少爷,求求你们别闹了好不好!如果您喜欢契约少女VS恶魔天团,别忘记分享给朋友...

绝望弃妇

绝望弃妇

顶尖特工一朝穿越成被渣男休掉的弃妇,带着一只可怜小包子,住着顶不遮雨墙不避风的破屋子,揭开米缸连屁都没有,这日子还咋过?采野菜卖野果进酒楼平绣坊,凤瑶就不信了,还过不上好日子了?...

拜师九叔,开局加入聊天群

拜师九叔,开局加入聊天群

一眨眼来到九叔世界,还没看清状况,危险的诡异扑面而来。眼看着小命不保,关键时刻被邀请到诸天聊天群中。为了活下去,飞快将诡异塞入红包,发给了那位自称是神仙的群主。全知全能的神仙群主新人很上道嘛,进群就知道给我发红包?让本群主看看红包里是,我片刻之后。警告群主已陨落!如果您喜欢拜师九叔,开局加入聊天群,别忘记分享给朋友...

掠爱成瘾:首席的心尖囚宠

掠爱成瘾:首席的心尖囚宠

她被当成了礼物,送进了恶魔的房间。从此以后,被他囚禁在奢华的别墅里,夜夜折磨。她成了殷朗的玩物,却也是所有女人羡慕的对象。他厌恶她,她躲着他,直到她摊开一张千万支票,我要赎...

每日热搜小说推荐