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夜晚十点二十分,房间里安安静静,只剩笔尖滑过纸面的沙沙声。
窗帘没有关,透过窗户可以看到外面的城市。
一个又一个亮着灯的窗口,像是荧幕,可以看到每个不同家庭正在上演的情景剧,或欢喜、或沉默、或热闹……
风吹进房间里,带进来一片落叶,外面下雨了。
苏南的三月天多雨,晴朗了三天之后,又开始下起小雨了,不知明天起来是否会是好天气。
元嘉从书桌前起身,将窗沿上的落叶弹飞出去,关上了窗,把窗帘拉上。
“滴滴……”
特别关心好友的提示音响起。
元嘉坐回到书桌前,手机平放在左手边,右手还拿着笔,点亮手机查看消息。
栀子:“元嘉,你在干嘛呀。”
许南栀还没睡,元嘉下播之后,她很想立刻找他聊天的,但是又怕打扰他休息,就等了好久,然后还是忍不住想跟他说说话。
如果不跟他说话的话,那么许南栀就会一直惦记,就会咬小熊的耳朵了。
元嘉:“我在写职业规划呢,你呢,洗完澡了吗?”
栀子:“嗯嗯,很早就洗啦,我喜欢泡澡,然后今晚我在浴缸里放了几片花瓣,听着歌儿,差点就睡着了,以前都不会的。”
元嘉:“听什么歌?”
栀子:“蜗牛~我把你唱的录下来了~”
元嘉:“啧啧。”
看到元嘉发来的消息,许南栀就觉得有些脸红,于是抱着小熊抓抓它的小肚子。
元嘉继续写着职业规划,等了好久,没有看到栀子的消息。
元嘉:“怎么不说话了?”
栀子:“因为你在写字啊,所以我怕会打扰到你……”
元嘉:“没事,一会儿就写完了。”
然后元嘉就边写边和栀子聊天,听她讲着今天下午挑战成功的开心,听她讲着一天中细细碎碎的小心情。
栀子:“下午的时候啊,有只小鸟落到我窗户上了,好像飞了好久很累一样,我就不敢动,怕吓到它,然后它就一直看着我,特别可爱。”
元嘉:“长什么样的?”
栀子:“唔,背上是黑色的,然后肚子是白色的,我觉得像是燕子,但我没见过燕子,也不知道是不是……”
元嘉:“那它的嘴巴边有泥土吗?”
栀子:“你怎么知道!真的有!”
许南栀观察事物的时候特别细心,自然记得那小鸟嘴上有泥土的痕迹。
元嘉:“那应该就是燕子了,已经三月了啊,燕子回来筑巢了,等你明天起床的时候,往窗户外的窗檐边上看看,可能会发现它的小窝。”
栀子:“嗯嗯!如果它真的在这做家了那就太好了。”
元嘉:“也可能在你家房子的某处屋檐下,明天记得悄悄地去找一找。”
许南栀答应下来,心里便只剩下明天去找燕子邻居的事了。
这是元嘉用的转移注意力的办法,如果单纯地只是让许南栀走到外面去,她心里就会不断地重复自己要走到外面去的暗示,产生紧张感。
而用找燕子或者种花的方式,可以很有效地转移她的注意力。
许南栀已经能走到台阶外的三米处了,并非就是说这个范围里她不再害怕,而是她已经能够压制住这个害怕,能够控制自己不往屋子里跑而已。
你问她怕不怕,她怕,当然怕。
只有等某一天,她能像正常人一样淡然处之,而不是压制害怕来达到这个效果,才是真正地治愈广场恐惧。
……
元嘉的职业规划已经写完了,期间还跟一名来访者预约了一下明天的来访时间。
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