手机浏览器扫描二维码访问
第4章 海军六式（第2页）
陈凡感觉有了九分饱，就没再接着吃下去，看来以自己现在的食量，最多只能吃一份多一点。
不过，这也挺好的，这样就不会因为训练量过大，结果能量补充跟不上。
导致没有办法快速增强实力。
吃完午饭之后，陈凡接着回到角落休息，时间过去了，两个小时左右。
陈凡感觉自己体力恢复的差不多了，他在内心不一次感叹，海贼王里面的人身体素质之强，以及恢复力之强。
像在蓝星的时候，他的身体素质已经差不多到达人类的极限。
再练下去，只会适得其反，可是在这里完全没有这种感觉。
不再多想，陈凡接着开始训练起来，下午的训练跟早上一样。
先是2000下俯卧撑，而后是两个小时左右的蹲马步，不过，还增加了1000下挥拳。
一直练到晚上，陈凡才终于将那1000下左右挥拳给搞定。
此时，他的双手已经要完全抬不起来了。
与此同时，那些狱卒也是将晚饭送了过来。
陈凡没有犹豫，立即走向前去，狼吞虎咽了起来。
一股微弱的热流，在体内散发开来，如同雨后甘露一般，在恢复着陈凡的体力，以及缓慢增强着他的身体素质。
跟之前一样，陈凡只能吃下第二份的13，就感觉肚子有点胀了。
吃完食物之后，陈凡就躺在角落接着休息，一直到第二天，起来接着训练。
接下来，陈凡的日子，就过的十分枯燥以及乏味。
每天除了训练，就是训练。
时间如白沙流过，这样的日子一直持续了将近一年。
此时，推进城第六层的众多海贼，看向陈凡的眼神，没有一人是轻视的。
因为他们清楚的看到，只要有海贼跟陈凡同一个牢房，陈凡会毫不犹豫将其杀死。
而且他们也发现，陈凡的实力比一年前强上很多。
这自然是陈凡故意这样做的，毕竟他以后可是要越狱的，他可不想有个人跟自己一起住，到时候可能会引起不必要的麻烦。
“9998下，9999下，下。”
一直做到一万下，陈凡才感觉到，双臂颤抖做不下去了。
这就是他一年以来的修炼成果，俯卧撑从刚开始的1000下，变成了一万下。
可以说，力量呈几倍提升，如果现在的陈凡再去对付巴里克的话。
根本不需要偷袭，正面硬刚都能杀死巴里克，当然了，这前提是巴里克被锁链限制住实力。
如果使出全部实力的巴里克，陈凡照样还是不会是对手。
可，面对这样的训练进度，陈凡还是有些不满意。
他忽然想起来了，如果说海贼世界什么用来打基础最好？
那自然就是海军六式。
不仅能够在前期，快速的帮助海军士兵增强实力。
而且最主要的是，其中两式还能帮助后面领悟武装色霸气，以及见闻色霸气。
可以说，陈凡要是没有进入推进城，第六层的话，加入海军说不定是一个最好的选择。
毕竟前期可以稳发育，而且海军的训练资源也是最好的。
可是，我现在在推进城第六层，怎么去修炼海军六式呢？
喜欢海贼王之史上最强海贼团请大家收藏：（）海贼王之史上最强海贼团
仙帝强势归来 顶级Enigma的专属抑制剂 娇藏金枝 最强弃少 难以将就！外交官独爱青梅回头草 重生之食遍天下 暴君夺娇 权力巅峰：从基层公务员开始 敛财人生[综]. 传奇我本沉默 进击的巨人之命运巨人 魔天记 光之子 宠物小精灵之冠军 凡人修仙传！ 大主宰 冥王崽崽三岁半 青云直上：重返1998 神印王座II皓月当空 长生界
诸天败类
叶太纵横诸天，只有三条宗旨。1打的过就打。2打不过就跑。3跑不过就投降。在一个个位面中穿梭，霸凌忽悠诸天。...
斗罗之道行
带着无上道教传承，开局成为比比东的儿子，千仞雪的哥哥，机缘巧合之下却走上了为魂兽正名，成就魂兽与人类和平共处的道路。简介无力，请看正文。如果您喜欢斗罗之道行，别忘记分享给朋友...
真欢假爱
白天，他是凌氏家族的风云人物，手腕狂劲。夜晚，他是她的噩梦，永无止尽。她麻木的扬起头，眼中不带一丝温度究竟还要纠缠多久？他嘴角的笑意魅惑，似笑非笑道生是我的人，死是我的鬼。一次背叛，足以让她的世界枯萎。当她尝到爱情的滋味时，他再度张开恶魔的翅膀，撒开巨网，眼看她跌入无边地狱。阴暗的角落里，他眼角扫过...
重生八零：异能女王，燃炸天！
年代甜宠爽文宋安然外出旅游，遭遇山体滑坡而亡，意外重生到八零年代乔安然身上。醒来，发现在人贩子手里，只是面前这个帅气逼人的人贩子，怎么转眼变成兵哥哥了呢？再相遇，兵哥哥怎么又变成未婚夫了呢？结婚前，乔安然大庭广众下拦住沈霆琛你的兵为什么要叫我嫂子？你不澄清一下？为什么要澄清？我又不是你媳妇儿，肯定要澄清。沈霆琛嘴角微扬，将乔安然壁咚在墙上我有办法澄清乔安然望着面前的结婚报告，一脸懵。这就是所谓的澄清？如果您喜欢重生八零异能女王，燃炸天！，别忘记分享给朋友...
一胎五宝：爹地，妈咪要造反
有长的像我们的男人吗？你可能是我们爹地哦！瞪着直播间的三个小萌宝，枭爷气结，你敢抛夫弃子，还带着三个跑了！白小兔瞪着压住她的男人，懵逼我还没结婚，你别乱说话！枭爷甩出结婚证顺带两个小包子，还想抵赖？我好厉害，竟然生了五胞胎！女人，这不是重点！男人，我的重点撕白莲，虐后母斗渣爹，惩小人，除暴安良钓金龟！枭爷，听说您夫人特骄横？我宠的！枭爷傲气凌云。爹地，妈咪把你书房砸了。爹地，妈咪把你的车拆了。爹地，妈咪炸了你的基地。爹地，妈咪把你公司卖了。爹地，妈咪开你的飞机跟人私奔了！什么？三十多的老男人了，还不知道克制！老？枭爷立马证明体壮勇猛！如果您喜欢一胎五宝爹地，妈咪要造反，别忘记分享给朋友...
武侯派诸葛大力拜见老天师
没看过爱五的孟浪穿越到了爱情公寓和一人之下的融合世界。那天，损友诸葛青端着酒杯找到他。老孟，我有个美若天仙的表妹，介绍给你呗？好啊！于是，一年后，龙虎山罗天大醮。一名元气满满的短发美少女朝着眼前慈眉善目的老者盈盈下拜。武侯派诸葛大力，拜见老天师！如果您喜欢武侯派诸葛大力拜见老天师，别忘记分享给朋友...