手机浏览器扫描二维码访问
第532节（第1页）
场馆内，丁修在教辛止蕾刀法。
很简单的劈刀。
“左脚上前一步，身体呈现三角形，手臂不要太高，用力劈砍，我先给你演示几遍。”
“看明白了吗？”
“看明白了。”
一身运动服，扎着马尾的辛止蕾双手背在后背，不苟言笑的点头，面对严肃的丁修，她就像是回到学生时代似的，根本不敢动。
“每天除了练习日常的套路外，劈刀额外练习五百刀。”
把道具刀丢给辛止蕾，丁修淡淡的说道。
接到刀的辛止蕾差点给他跪下了。
五百刀啊，这手不得嘛了。
她手上拿的虽然是道具刀，但分量不轻的，大概两斤左右的重量，一天五百刀，压力不小。
“开始吧。”
丁修站在边上，看着辛止蕾练习劈刀，遇到不对的姿势，上前亲自指导。
“手臂抬高，劈刀要用巧劲，一下子把全身力气劈出去，你是完不成五百下的，攻敌七分，自留三分。”
“我让工作人员给你弄五百个气球，你对着气球劈。”
“哦哦，谢谢修哥。”
“不客气。”
看着笨笨傻傻的辛止蕾，丁修暗自叹息，终究不是真正的丁白缨。
以丁白缨的脾气，这会挨砍的已经是他了。
指导完这边，丁修又去指导张驿，张驿在戏里用的兵器很长，和他的戚家刀有点类似，但刀柄要长得多。
对于这种大开大合的兵器，对体力要求更大。
丁修直接给他安排了俯卧撑，引体向上，举哑铃，阻力带拉伸，嗯，每天五组。
饰演裴伦的演员叫雷家音，上戏的演员，之前是魔都话剧团的，演技没得说，就是没什么名气。
因为入选了男三号，也被秦朝娱乐挖过来当了签约艺人。
头有点大的原因，丁修叫他大头。
裴伦的兵器是棍刀，难度同样不小，丁修没少花心思教导。
在丁修的魔鬼训练下，三人每天都是站着进来，扶着墙双腿打颤出去。
第452章好兄弟之间的间隙
一个月下来，辛止蕾双手上的水泡破了又长，最后形成了淡黄色的老茧。
原本娇嫩的手粗糙无比。
同时期练武的雷家音和张驿看了都心疼。
当然，两人也没好多少，手上同样有水泡，只是男子汉力气比较大，没辛止蕾这么惨。
这一个月内，娱乐圈发生了一件大事，徐争的泰囧票房十二亿。
相依为命 香药美人/小药奴 天灾求生之平安喜乐 你如夏天般炙热 青陵台 重生后我再次翻车了 偶像说我渣了她gl 脸盲Omega钓错人后 始乱终弃了神女后 社畜beta和顶A结婚后 诛仙（新修版） [综漫] 不柯学玩家都是我play中的一环 长命锁 穿成女主妹妹的日子 梨棺香 [星际ABO] 上将，你人设又崩了 清冷毒舌A和他的顶级E [末世] 暴雨凶猛 我的首富未婚妻 开局被陷害，我原地突破绝世医仙
万人迷她又被强取豪夺了
花琉璃只想完成所有任务后重生回自己原本的世界，兢兢业业勤勤恳恳扮演原主，结果每次都把剧情给崩了。男主不喜欢女主了，女主对男主没感觉了，男配不为女主付出一切了，全都围着她转了，还动不动就黑化，花琉璃表示，这任务没法做了，全都毁灭吧。第一个世界甜宠文里的替身女配第二个世界魔法世界的小炮灰第三个世界万人迷世界的废物小师妹第四个世界末世文里的全能奶妈第五个世界娱乐圈漂亮小作精第六个世界星际的白月光第七个世界在现代开动物园的小富婆其他世界敬请期待！如果您喜欢万人迷她又被强取豪夺了，别忘记分享给朋友...
我的海克斯心脏
英雄联盟同人穿越者杰诺的出现改变了奥莉安娜变成发条魔灵的命运，但在世界线的收束之下，他的心脏因为中毒而衰竭，最后不得已换上了一个海克斯水晶制成的心脏。从此画风突变！奥莉安娜杰诺，你怎么又把心脏丢出来砸人了？杰诺我知道乱丢垃圾不好，我也不想这样的，可它自己就从我胸口弹出来了！当事人小杰（眼部打码）现在就是后悔！非常后悔！我发誓我真的没看过什么弹珠警察。如果您喜欢我的海克斯心脏，别忘记分享给朋友...
我要当世界第一
2011年的夏天，最后一个留洋球员离开德甲，此后五大联赛再无中国球员，如果按照现实的轨迹，要到整整7年半后才会有另一个全村的希望踏上西班牙的赛场。而在这个世界中，2011年的12月份，一个16岁的少年踏上了不列颠的土地，从此，一个传奇的故事正式拉开了帷幕。这是一个要成为世界第一的故事。如果您喜欢我要当世界第一，别忘记分享给朋友...
双城之我在皮城造机甲
李林穿越到了瓦罗兰大陆的皮尔特沃夫，原本以为自己这辈子就这么碌碌无为的过去了，直至他成为吉拉曼恩家族的打工仔时，却发现自己竟然拥有机械师系统。在这个战乱纷争的魔法世界，深知符文之地命运的李林并不满足于自行车机械手表发电机等已然给他带来名誉和数不清财富的小发明。为了应对符文之地未来的危机，他很清楚，自己必须做些什么！从简单的外骨骼动力装置开始，到钢铁侠般的全自动源计划装甲从量产型的蒸汽机器人造起，到可以应对世界危机的战地与霸天系列机甲通过研究星界魔法与符文魔法，他甚至发明出魔法与科技结合，足以称霸世界的王国机神！然而拥有了如此力量的李林，在联合各国组建英雄联盟的大会上，面对众多英雄时却表示我自始至终的愿望只有一个，那就是世界和平。如果您喜欢双城之我在皮城造机甲，别忘记分享给朋友...
墨总偏爱小作精
关于墨总偏爱小作精怼天怼地的小作精一朝撞上墨总，众人暗道她完了。却不料墨总将小作精宠上了天。集团国际竞标会上，小作精跟墨总冷战黑了集团内网，墨总当着众人面无奈回了个电话。乖，回去就陪你。...
大笑港影
穿越电影世界，你表面上是卑微的马夫，但实际上是财务集团董事长姚叔的私生子，你凭借得天独厚的优势，击败谭成小马哥宋子豪，坐稳集团一把手宝座。坐稳宝座，你表面上是财务集团一把手，但实际上是卧底，你根本就不是姚叔的私生子，身份是伪造的，你的任务是要吞并瓦解包括伪钞大王高英培在内的所有伪钞集团。你成功了，大坏蛋高英培根本就不是你的对手，你很高兴，但此刻你才知道，你表面上是个很成功的卧底，但实际上你却是比高英培还坏的大坏蛋，你是个犯罪天才，你的卧底身份根本就是冒用的，连你的上司都被蒙骗了。当年，你不仅冒用了别人的卧底身份，还为了方便行动，泡上了大佬何长青的女友如今，报应来了，曾经的大哥，逃亡了十年的何长青回来了，将会向你发起血与火的报复如果您喜欢大笑港影，别忘记分享给朋友...