逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第73章 徐舒窈的晨起锻炼(第1页)

“窈窈,走啦,锻炼去了。”徐舒窈才洗漱完毕,就听到褚清在客厅的督促声,唉,徐舒窈真的不想跑,锻炼能累死人,尤其这会儿太阳已经出来了,这不是要了老命了。

“我锻炼的运动衣还没买呢?要不等今天衣服买了再去。”徐舒窈灵机一动,确实,这没有运动衣怎么锻炼,还有运动水杯,还有跑步鞋,我都没有。

“,,,,,,,,,,,,,,”

褚清真的无语了,这借口,简直和没有一样。

怎么跟很多人考研一样,报名,买备考书,下载资料,买网课,却也不复习,等到时间快到12月,就觉得时间不够了,算了,明年吧。还有很多人减肥,买了乱七八糟的东西,然后就感觉自己已经锻炼了一样。

真是拖延症晚期。

“跑步只要一双脚,一条路,就你那双运动鞋就够用了,衣服穿什么不行,就穿个便服,我记得你有运动裤的,还有口渴想喝水超市就有矿泉水,而且就在楼下跑,你要什么运动水杯。”

“不行,会把我衣服弄坏的。”

“坏了我给你买新的好吧,赶紧走,不然等会太阳更大了,扛着太阳跑可不好受哦,你别忘了昨天的承诺。”

完蛋,这下子被逼到悬崖边上了,徐舒窈只好乖乖的跟着褚清下了楼,慢慢的跑了起来,不过与其说是跑,不如说是快一点的走,褚清跑出去了好几百米才看到徐舒窈在磨蹭着。

“窈窈,快一点,加油,速度提起来。”

没办法褚清只好给加油鼓劲,让徐舒窈提起速度来,速度太慢了根本起不到锻炼的效果。

“加油,呼吸放平稳,很棒,还剩下一点五公里,我们已经完成了一半了,速度不能慢,保持好,窈窈你真厉害,对,就是这样。”

褚清加油鼓劲,给报好剩下的公里数,这样就会有完成的成就感了。

“加油,就剩下几百米了,速度不能慢,保持住。”

“马上到终点了,坚持住,你行的,窈窈。”

“好的,今天的任务完成了,太厉害了窈窈,我就知道你能行的。”

到了终点的徐舒窈几乎说不出话来,只能用双手扶住膝盖,支撑着自己不倒下,大颗的汗珠顺着鬓角、脸颊淌下来,呼吸声非常的急促。褚清赶紧上前把徐舒窈扶到旁边的台阶上坐下,掏出自己带的纸巾给徐舒窈擦汗。

“你真厉害,做到了吧,缓一缓我们回家,我给你按腿。”

“呜,我跑完了,累死我了。”

徐舒窈声音里一副要哭的样子,男朋友逼着跑步锻炼,真是太委屈了,虽然是对她好,但这种强迫的性质让她很难受,再加上跑步的劳累也让她十分难受,这种苦头她真的好久都没受过了。

中学时每天早上的跑操,大学里的军训和体测,真是痛苦回忆啊。她之所以这么讨厌运动,多半都是这两样带来的,尤其是军训的时候她还偷偷哭过几次鼻子,从小娇生惯养的,哪受过这样的苦。

“来,起来吧,我们慢慢走回去,放松一下肌肉。”褚清看着徐舒窈休息的差不多了,便拉她起来。

到了电梯里,徐舒窈总算是缓过气来了。

“褚清,我发现我能做到的,累是累,但是跑完了好开心的。”

“是吧,跑完第三天我有奖励给你哦,后面七天,十五天,三十天,都有奖励,而且是逐步上涨的,只要你坚持的住,那么奖励你都能拿到。”

褚清很清楚,不管是学习也好,锻炼也好,都是枯燥而又痛苦的事情,这个时候如果有奖励机制,那么大多数人都能完成,到了三十天那就形成习惯了,只要自己继续监督,那么基本就能一直锻炼下去。

娱乐圈奇葩攻略  低配洪荒:刚成道祖,加入聊天群  转生哑女要修仙  四合院:我是傻柱,坐拥良田万亩  快穿,男神和我来pk  视频通洪荒:剪辑洪荒十大阴谋论  我在男主修罗场中夹缝重生  直播:悠闲渔村生活  王者视频:开局东皇打赏我个球  国运:化身岩王帝君,队友甘雨  从低武打到洪荒,被剪辑曝光了!  傲娇新妻,前夫,别来无恙  Moba:儒雅随和就能变强  锦绣深宫:帝君娇宠寒门后  绑架全人类:开局继承无双剑匣!  从龙族影视化开始当巨星  重生明朝做帝王  世子妃的锦鲤人设又崩了  你是我老婆,看你洗个头怎么啦  视频通万界,开局盘点十大剑神  

热门小说推荐
我家农妃已黑化

我家农妃已黑化

异世从活一世的沈晓梦,在面对一大堆极品亲戚后,她一改前世的善良,变成一个以恶制恶以暴制暴的人,在对待极品时,她比极品更极品!当极品渣爷渣奶渣爹恶毒后娘上门时。沈晓梦儿子,我们的口号是什么?沈斌仔发家致富,打倒极品!某王上门时。沈晓梦儿子,我们的口号是什么?沈斌仔发家致富,打倒极品!某王脸一黑,看向沈晓梦,冰冷道死女人,你就是这么教儿子的?沈晓梦冷笑一声道死男人,难道你以为随便播个种,儿子就是你的吗?某王!!!如果您喜欢我家农妃已黑化,别忘记分享给朋友...

应与卿卿度余生

应与卿卿度余生

温卿儿在窗前随手丢下一方帕子,这一丢便与那人痴缠一生。京城贵女谁人不思慕着应小侯爷?可惜任谁也暖不了他那颗冰冷的心。唯独一见温家三姑娘,哪里还有什么坚冰,早就暖化了,烧热了,烫得脸红,叫人分不清东西南北。见卿一眼,倾卿一世,忠卿一人,宠卿一生。如果您喜欢应与卿卿度余生,别忘记分享给朋友...

首席男神强宠欢

首席男神强宠欢

老公跟堂妹搞一起?不慌。老公陷害给喝加料饮料?不怕。跟陌生男人玩了一把?没事没事!龙桓玩了我就想溜?想得真美!这是一个一眼万年的男强女强故事!男主忠犬女主万万年不会变!...

六零奋斗俏军妻

六零奋斗俏军妻

重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云!如果您喜欢六零奋斗俏军妻,别忘记分享给朋友...

不负年华爱上你

不负年华爱上你

关于不负年华爱上你他,在世人面前,杀伐果断,不近人情,人命在他面前如同蝼蚁。众人只知楚衍身后有强大的帝云集团,身价数亿,却不知午夜梦回间,这个强大的男人皱着眉头,嘴里只喊着一个人的名字,声音如...

天降萌宝:妈咪,别跑

天降萌宝:妈咪,别跑

关于天降萌宝妈咪,别跑某腹黑男人花菜,去跟你妈咪说,爸爸爱她。花菜妈咪,爸爸让我跟你说,他爱别的女人!这是一个宝宝腹黑爹地霸道妈咪蠢萌的有爱故事。...

每日热搜小说推荐