手机浏览器扫描二维码访问
第2章 胖地不冤（第2页）
陆绒的眼睛很漂亮，是典型的柳叶眼，形状像柳叶一样，相较于桃花眼更细更扁一点，介于丹凤眼和桃花眼之间。
既有丹凤眼的狭长神韵，又有桃花眼的含情之感。
碍于满身肥膘，漂亮的眼睛被挤成了一条缝，看不出原本的美貌。
陆绒的爸爸陆扬醇祖上有俄罗斯族的血统，这个少数民族的部分后代会呈现浅蓝色的瞳孔。
而繁衍至今，到了独苗苗小胖这里更是劈了个叉，或许连陆绒的爸妈都早已经忘了当年那粉雕玉琢的小婴儿有着一双清透的深碧色眼睛。
姚倩当然不会拒绝儿子的小小要求，欢天喜地地约了营养师和家庭医生，显然是早早做了准备，当即开始收拾病房内的东西。
本来还想着睡一觉再走的陆绒茫然地被一脸乔迁之喜的陆妈打包带走，等下了车，站在大门口的时候才反应过来。
“儿子，是不是躺累了?要不要先吃饭？我让刘姨做你最爱吃的红焖猪肘子！”姚倩笑眯眯地提着包给刘姨发消息。
“哦，还有绒绒的代步车，沐叔你去帮我拿来……”
“不用不用我自己走就好……”明明天气分外凉爽，陆绒的背后却出了一身冷汗。
想他第一世，除了休沐的时间，每天的清晨都要上早朝。
时间换算成现代的，就是需要在凌晨3点左右到达午门外等候，当午门城楼上的鼓敲响时，排好队伍。
到凌晨5点左右钟声响起，宫门开启，百官依次进入，过金水桥在广场整队，皇帝驾临太和殿，百官行一跪三叩头礼。
当真是起的比鸡早，虽然入皇宫前可以坐马车，但是进入皇宫后依旧需要小步快走相当一部分距离。
可以说，读书时的陆荣起早贪黑，“上了班”后也轻松不到哪去。
就算是第二世，也是满世界乱飞，作息颠倒是常有的事。
陆绒哪里体验过像小胖这种连家门口五十几米都要坐代步车的生活。
看着陆妈理所当然的表情，陆绒沉默地咂了咂舌，不知道第几次在心中感慨：小胖啊，你胖地不冤。
等回到自房间后，陆绒按照自己的习惯掏出一个本子给自己设立了现阶段的小目标。
首当其冲的自然是减肥，接着就是学业方面。
控制总热量摄入，但不能过度节食。
避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。
合理安排餐次，定时定量。
大基数减肥需要注意的地方很多，比如不能一开始就进行过于剧烈的运动，容易造成身体损伤。
可以先从低强度的有氧运动，如散步、快走、游泳等开始。
陆绒勾勾画画，思路逐渐清晰了起来。
运动前要充分热身，运动后要进行拉伸放松。
结合力量训练，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
给身体足够的休息和恢复时间，避免过度疲劳。
最后还要将原主日夜颠倒的作息纠正过来，保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于新陈代谢和身体恢复。
喜欢满级偶像重生后从减肥开始做影帝请大家收藏：（）满级偶像重生后从减肥开始做影帝
庶女被换亲，嫁侯府病秧子躺赢了 拉文克劳是这样子的 邪神也想谈恋爱 北凉拥兵三百万，父王让我叫上皇 嚣妃，强个王爷玩 大召荣耀 未知世界见闻录 重生后，玛丽苏女主我不当了！ 抗日，奉天兵工厂武器设计师 遮天：执掌造化玉碟 我修炼能双开 附身异界猫娘刺客的绝世杀手 极品狂龙医仙 借我一缕阳光 盗墓：地心世界 神奇宝贝：训练家从赏金猎人开始 女杀手带着世界百货商场穿越了 五岁被拐六次，人贩子集体拉黑我 文明试炼：从打造科幻天庭开始 喜从天降之命中注定
明星总冠军
战斗的理由，你和总冠军！KPL春季赛保级失败而猝死的职业选手韩峰，拥有了一个来自异世界的灵魂，带着无数没人听过的歌看过的电影。于是，韩峰的脚下出现两条路，一条通往娱乐明星，万人追捧，一条通往电竞冠军，多年梦想。韩峰笑道小孩子才做选择，我全都要！如果您喜欢明星总冠军，别忘记分享给朋友...
忽悠在三国
拥有一部可以穿梭到三国时代的手机。本初兄弟，这次带来了你家的镜子，来黄金给我呗？琰儿妹妹，这个好不好喝呀，当我女朋友好不好？貂蝉妹妹不要跑么，来试一下这个丝袜。吕布兄弟，你不要赤兔了，非要这儿摩托车呀，还要跟我换呀！孟德，你这个丝袜要的也太多了吧？...
我的修炼变质了
圣人绝学妖魔秘法万古之秘伟人秘辛绯闻八卦为什么你都知道亿点点？大概是因为我经常做梦吧。做梦？对，一个梦就是一位传奇的一生。孟夏圣人就是个只剩两颗牙的老头，九尾狐胸前长了一颗痣，剑圣不讲卫生还秃头他们懂个锤子自己！如果您喜欢我的修炼变质了，别忘记分享给朋友...
重生后她手撕了反派剧本
双A双洁互宠1V1，女扮男装前世，司明叶为司家得罪了整个古武界，最终被至亲算计，葬身火海，死后方知她竟是一本小说里的大反派，活该有此下场。重生归来，熟知剧情的司明叶将上辈子沈家那个逆袭后惊艳所有人的私生子推到了人前。重来一世，司明叶真正肆意而活，护她想护，灭她想灭。可不知何时，沈家那卧薪尝胆的大尾巴狼私生子竟点亮了小奶狗技能，又乖又萌又缠（馋）人。司明叶推开求抱的沈知然沈家主，男男授受不亲，我喜欢异性。沈知然再次黏上来，好巧，我也是。古武界的人都知道，司明叶心狠手辣，能眼看至亲惨死而冷眼旁观，却唯独将沈家那个人人厌弃的私生子捧在了手心里，不惜一切把人推上沈家家主之位。司家覆灭之日，司茂典站在那熊熊大火之前含恨怒骂司明叶。司明叶却只是回之淡淡一笑，爷爷口口声声放心不下司家，既如此，那我就让你带着司家一起下地狱，这回你可放心了？人人都以为司明叶这下要完了，没了司家，她也就只是个会点儿功夫的普通人。谁知武运会上她亮出底牌，先天之境的级别轻松碾压所有人。更加闪瞎人眼的是，那向来低调的沈家家主竟然当众求婚，并全球直播。此时人们才知道，原来他们一直害怕忌惮的司少居然是个女人！！！如果您喜欢重生后她手撕了反派剧本，别忘记分享给朋友...
盛唐大宗师
他是一个艺术生，曾经想过要用画来征服世界，但当他穿越回唐朝，真正站在改变历史的转折口的时候，手里捏着的，竟然就只有土豆红薯和西红柿而已。当然，还有他最喜爱的歌曲，以及漫画（新书吾剑之名。穿越架空。）...
海贼王之征战天下
江凡意外穿越到了海贼王的世界，机缘巧合之下获得了强大的黑暗果实，从此开启了他惊心动魄的征途。当海贼王有什么意思，我要在这个世界建立自己的国家和军队，收服所有强者，取代世界政府，征服所有海域本书又被读者戏称带着漫威在海贼如果您喜欢海贼王之征战天下，别忘记分享给朋友...