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第103章 尔克的新品设计（第2页）

“越不擅长的动作，越不会的，越难找发力点的，才要更加多练！把自己练到没有短板为止！”

在张楚延的“火眼金睛”下，每个人都拿出了自己百分百的专注力，每一个动作都尽量按照最标准的要求来做。

何剑锋感叹了一句：“这就是教练该做的事情啊！提醒运动员、引导运动员、监督运动员，做他们的训练伙伴！”

其他田径教练员听到后也纷纷点头，他们算是知道，张楚延除了舍得给学校下本钱之外，个人能力同样也非常顶尖。

一上午的训练结束，训练强度高吗？并不高，难的是能不能在训练当中，把每个动作都做到最完美。

“我第一次知道，基本功训练也这么累！下午还有抗阻训练，晚上还有康复训练，这才是第一天！”

胡启雄已经有些怀疑人生了，九个人当中，就他基本功最差，被点名的次数最多。

龙戟揉了揉现在还酸的脚腕说道：“可不是嘛，我都说了校长的要求很严格，现在知道了吧？”

这些基本功训练，对关节稳定性、肌肉稳定性、整体节奏的提升都有着非常大的帮助。

下午的抗阻训练，则是提高特训队的力量水平，晚上的康复训练，是为了促进特训队的身体恢复，以便之后更好的训练。

中午两个半小时的休息时间，张楚延回到了自己的办公室，一进门就发现，尔克集团董事长吴照荣已经坐在了沙发上。

见到张楚延回来之后，吴照荣连忙起身，带着满脸的笑意说道：“张校长，真的是好久不见呐！”

张楚延：“……”

大哥，明明前天才见过好不好？这才不到两天的时间，有这么夸张吗？

“咳咳，是挺久的，老哥你这次来有什么事么？你说你好歹是董事长，有什么事情随便叫个人来就行，怎么能每次都自己来？”

吴照荣也不含糊，直接开门见山地说道：“不碍事，我直接过来比较方便，这次来是想给你看一下，我们尔克的新品设计图。”

七个主教练当中，综合能力最低的就是他，工资却是最高的，不培养出几个优秀运动员来，他心都安不下来。

在看到张楚延给特训队的训练计划之后，他更加坚定了自己的决心。

“我们能做的，更多的是引导，有时候科学的训练计划只是一方面，更多要靠的是，运动员自身积极向上的动力。”

张楚延给出了自己的看法，一个人最大的能量不是来源于别人，而是来源于自身。

训练计划只是一个工具，具体的执行，还要靠运动员本身。

而且就算是系统给出的训练计划，想要完美百分百执行也是不可能的，其中总会有一点点误差。

所以在训练计划制定的时候，就应该提前把这些误差也考虑进去。

早上的瑜伽训练结束后，中间有一个半个小时的空余时间，给学生们留够吃早饭和休息恢复的时间。

如果仔细研究一下运动训练学就会发现，在人的一天当中，其实有很多时间，是不适合运动的。

只不过职业运动员不一样，他们会把不适合运动的时间，也变成可以运动的时间，最终充分利用起来提高自己的成绩。

上午的瑜伽训练结束，胡启雄出来之后只觉得神清气爽：“练得时候痛是真痛，练完的时候爽是真爽啊！”

他们这些人，平时高强度训练惯了，全身的肌肉都处于一个比较紧张的状态，康复训练和拉伸训练只能放松到肌肉，瑜伽训练却可以连精神都放松下来。

龙戟等人也觉得自己的状态现在很好，想到上午的变态训练安排，他们的心里也觉得没那么慌了。

张楚延通过“洞察之眼”看到，九个人在训练当中，女学生比男学生完成度要高5左右，这是先天的生理结构带来的优势。

“平均完成度79，对于第一次接触瑜伽训练的人来说，能做到这个程度已经算不错了，只是离目标差得还有点远。”

两位瑜伽教练只是教了一些入门动作，一些真正对他们身体素质提高比较大的训练动作，他们现在还做不出来。

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