逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第346章 想办法写个标题给你们骗进来（第2页）

筋骨渐强，气血流畅。

炼体为基，筑基为墙，

内外兼修，意志如钢。

步履生风，拳出有声，

力破虚空，势不可挡。

心随意转，意动形随，

破茧成蝶，展翅飞翔。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

体魄日强，灵力日长，

题破功成，天地任翔。

呼吸吐纳，天地灵气，

吸纳精华，炼化为己。

筋骨如铁，意志如磐，

题破初成，力透重山。

初学勿躁，循序渐进，

功法深奥，心法为先。

持之以恒，不畏艰难，

题破功法，助尔飞仙。

老师心中一边默念口诀，一边开始做起了俯卧撑。

对，你没听错，就是俯卧撑。

接下来还需要有两组开合跳，以及一些其他杂七杂八之类的东西，最后甚至还有两组波比跳。

毕竟对于老师上辈子这种处于末法时代的修仙者来说，这种炼体功法是最普通的那一种，但也已经属于是公认的见效快，效果好，特别是在年轻的时候这种功法基本不会透支身体的那一类了。

加上本就异于上辈子的体质，相信要不了今天老师就能将自己的体魄锻炼到和自己几百个老婆同时开impart的还不落下风的男人了。

注意，喊口诀什么的主要是为了让自己在运动的时候能有更强大的气场或者说气质，这样才能时刻提醒大脑自己正在运动不能偷懒，如果默不作声的话很难坚持下去的。

那种情况可能做完一组第二天就没劲儿了。

嗯，当然了。

这种方法并不是只适用于健身或者提升体魄之类的情况，减肥甚至锻炼，或者肌肉塑形也是一样的。

最后辅以足量的蛋白质以及少量碳水还有维生素，就可以让体魄锻炼到浑身上下每个毛孔都散发出雄性魅力的结果了。

……

……

……

≥?≤

求评论五星打赏

喜欢转生成为基沃托斯魅魔请大家收藏：（）转生成为基沃托斯魅魔

兄长不如弟？那就到人皇幡内一叙  重生后，渣男宠夫无度  有了军师系统，我再也不当舔狗了  我创造了诸界  SSSS级天赋！我！超凡剑仙！  普女又被一见钟情了  异世界：谁说修仙不能用魔法  韩娱之崛起  被逼退宗后，我成为绝世天才  瞎子开局一把刀，梦中学招武艺高  重生93：拎着麻袋去捡漏  综武反派：开局成功收录小龙女  我有一个沃尔玛仓库  都修仙了谁跟你单打独斗？  综末世：嫩牛五方团宠三岁胖丫头  朕一回头，妃子都内部消化了  开局一朵云我在无限生存游戏躺赢  三国之我是袁术  人到中年，觉醒每日结算系统  迷雾哀牢山