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琉璃洗漱好,穿着一套运动服,就和嘉琳一下下楼去操场跑步了。
一公里,也就等于学校的操场跑两圈半,剩下的半圈她可以慢慢走。
"你怎么突然想要跑步啊?"琉璃转头看向嘉琳问道颏。
"我也想多运动一下,不过自己一个人又没有干劲,跟你一起就好多了。"嘉琳笑着应道夥。
"你真有干劲!"琉璃由衷地说道。
"我是今天你第一天跑好不,你才有干劲呢,都坚持跑了一个寒假了!"嘉琳笑道。
琉璃顿时额头上多了三滴汗。
她哪里是干劲,她明明是被迫的好不。
被迫的痛苦就是,你想不干了,还不可以!
如果不是这样,给她一百块,她也不想来跑,这么冷的天气,她宁愿在被窝里多睡一会儿。
到了操场先做准备活动,
琉璃反正是有样学样,学唐大叔的那一套,活动一下关节。
嘉琳跟着学着,并感叹到,
"琉璃,你真是太牛了,连准备活动都做得这么专业。"
"要先做准备活动,这样等一下才能活动开,不容易受伤。"琉璃一本正紧地说道。
"嗯!"嘉琳点着头,一脸的崇拜。
琉璃忍不住心虚了一下下,不过还是小小虚荣了一下。
做完准备活动后,琉璃和嘉琳就开始跑了。
第一圈有些难受,第二圈好多了,一不小心她就跑了近三圈了。
咦,这么快就跑了一公里啦!
琉璃还有些不敢相信地环顾了操场一圈。
看到嘉琳还在后面半跑半走的。
琉璃就往回走,跟嘉琳会和。
嘉琳一下子就停了下来,气喘兮兮地说道,
"琉璃,你怎么跑得那么快啊,像火箭似的咻的一下就过去了。"
"哪有啊,我是慢跑的呢!"
"是吗,怎么觉得你跑得很快啊,我跑了一圈就觉得心脏要跳出来了。
这一圈实在跑步下去了。"
"慢慢来,我一开始也是跑得很辛苦,跑着跑着习惯了就好了。"琉璃鼓励着嘉琳。
"是吗?可是我都快喘不过来了!"嘉琳捂着胸口说道。
"多跑几次锻炼一下就好多了,我们慢慢走到那边,再做一下放松运动就好了。"琉璃安抚着嘉琳。
嘉琳点了点头。
两个人慢慢地走了半圈,然后琉璃自己做放松肌肉的运动的时候,教嘉琳一起做。
"这样做有什么好处呢?"嘉琳一边做一边好学地问道。
"可以放松肌肉啊,这样做完运动后,肌肉就不会酸痛,而且线条会比较漂亮!"
"琉璃你懂得好多啊!"
"其实我也是跟别人偷师的!"琉璃笑眯眯地应道。
"有的偷师也比没有好啊!"
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