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“说!”
周扬看向张兰。
“报告教官,我想尝试一下。”
张兰开口汇报。
“可以。”
周扬点头。
张兰闻言出列走出队伍,来到障碍跑的起始点。
周扬目光看向剩余的7人。
“解散,到障碍跑道前方准备。”
说话间,
也走到正站在障碍跑道旁的宁师身边,目光看着正在活动身体的张兰。
“你说张兰能够在6分钟内跑完吗?”
“有些难度吧,虽然全程下来只有四百米,但是对于爆发力需求是非常高的,而爆发力是非常需要体力的,如果把握不好,很有可能在半程的时候,就没有力气了。”
宁师思考了一下,随后缓缓开口说道。
不过最后想了一下,又补充了一句。
“除非张兰之前的训练中,也训练了这个项目。”
“这......应该不能吧,我们也了解了,那就是一个安保公司,训练训练体能就可以了,没有必要训练障碍跑吧。”
周扬想了一下,随后摇了摇头。
“这倒也是,那你觉得张兰多久能够跑完400米障碍跑。”
宁师开口问道。
“7分钟左右吧,不过张兰的体能是足够了,只要多跑几次,适应一下障碍跑的节奏,应该很快就能在6分钟内跑完了。”
周扬开口分析道。
两人说话间,
张兰也做好了活动,招手示意已经准备好了。
宁师见状,端起秒表,举起信号枪。
枪响!
张兰快速的冲了出去,第一段就是简单的100米平地跑,随后就是定点跳跃.......,一系列的动作十分的流畅,很快就完成了一半的障碍跑,正在折回。
周扬看着正在障碍跑的张兰愣了愣,随后转头看向宁师。
“过去多久了。”
“1分47秒。”
宁师看了一眼秒表,随后感慨道。
“看来我们都想错了,这张兰绝对是有过障碍跑的训练的,那所有的动作都是很流畅的。”
“6分钟内,绝对是可以完成障碍跑了。”
“看来障碍跑这边,也要给张兰单独增加一些难度了。”
周扬无奈的摇了摇头,他本以为之前的体能训练需要给张兰单独增加训练强度外,其它的训练就不需要了。
现在看来,自己想的还是太简单了。
很快。
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