逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

142 乔老板怎么不抠抠搜搜的了144(第2页)

时间来到7月27号,为期4周的‘蒂姆篮球训练营’结束了。

张杨、费尔顿、杰拉德-华莱士都还想继续,但没办法,人家忙得很。

听英格兰德说,本来格罗夫今夏已经有工作安排,是冲着乔老板的面子,翘了本已约好的工作,来这里带他们训练,接下来还得去赔礼道歉,帮原本约好的客户训练。

那个客户,叫科比-布莱恩特。

英格兰德帮某个队员打听到,科比今夏要强化训练的项目是高位背打和后仰跳投。

不过格罗夫虽然走了,但安排了训练师接手他们的训练,他们暂时学不到新的东西了,但可以继续强化训练这4周时间完成调整的技术动作。

张杨这一个月收获挺多。

体能拉练,适合目前这个年龄段的他的训练项目已经全部学会,格罗夫离开前还给他制定了训练计划,接下来6周时间,他隔周拉练一周体能,要练到9月上旬。

防守方面,由于没有实战作参考,练的是最基础的东西。

投篮方面,强化了疲劳状态下的投篮稳定性。

进攻技术方面,他最常用的技术,节奏流突破、急停跳投、撤步投篮、借掩护投篮、跑位接球转身投篮、欧洲步、转身上篮、跨步上篮……多个方面的基本功训练都进行了细节上的调整。

还有背打基本功,虽然这方面格罗夫也没有太多样本可以参考,但他善于指导这项技术,而且对张杨鸟里鸟气的背打很感兴趣,他帮助过那么多球员进行技术训练,这种背打风格还是头一回遇到。

最近几次防守基础训练之余,格罗夫主动和张杨一起琢磨背打技术动作细节,提供了很多建议。

这个夏天张杨除了学会更科学的体能拉练外,没学到什么新的东西,但依旧感觉收获满满。

格罗夫去西海岸了,山猫队三大外线天才训练没有停下来,继续刻苦。

费尔顿在和杰拉德-华莱士较劲,张杨一边乐呵的看两人较劲一边努力。

时间来到8月6号,‘历练之门’终于主动打开,提示他任务完成了!10万投篮值,力量天赋+1!10万投篮值,大鸟的背打节奏由初级提升到中级!

这次获得20万投篮值,花了接近4个月时间!

季后赛首轮的时候涨得还是挺快的,训练量、比赛进球都跟得上,但第二轮就惨淡了,赛季结束后,6月份咔咔练投篮的时候,涨得挺快,但6月底开始拉练体能,就又慢了下来,而且是非常慢。

那4周时间,投篮训练多是在疲劳状态下训练,不管是训练量还是准头,都不高。

张杨一开始有点急,‘刷天赋’的速度变慢了。

但他思考过后,觉得在十八九岁的年龄,把基础打得更牢,比提升天赋上限更有用,因为他现在除了速度,其他的不管是力量、弹跳,还是三分、中投,都还达不到上限,当然,某个方面的天赋上限提升后,这个方面的训练效率会有提升,可也不差那一点两点。

其实也就那么4周,体能拉练的基础打好后,现在体能拉练+疲劳状态投篮训练,与常规训练隔周轮着来,投篮值积攒速度这不就又上来了么。

而且随着体能拉练的作用非常明显,进入‘常规训练周’这几天,他能明显感受到体力方面的提升。

新的任务也来了,10万投篮值,随机投篮天赋+1,10万投篮值,开启下一次历练。

这次他准备先攒够10万投篮值把下一次历练开了,如果是10时间线,找帕克学抛投,如果还在马刺队;如果是80时间线,大鸟那可是技术宝库……总之趁新赛季开始前,多学点东西,新赛季尝试如果合适,就多用,找乔老板请格罗夫来帮忙开发完善新技术。

张杨继续投入到训练,体能、投篮、技术……稳步提升中。

进入8月份后,nba自由市场就没什么动静了,今年休赛期没有过去两年那么热闹。

今年最热闹的事情,是‘狂人二代’诞生。

邦奇-威尔斯拒绝国王队给的5年3850万美刀续约合同,并放言700万年薪配不上场均23分12板打爆邓肯的他,吓得别的球队不敢给报价了……

最大牌的自由球员换队,佩贾跳出了最后一年球员选项,被多队争抢。

山猫队也加入到了报价行列,他们给的报价最高……

都市潜龙医仙  重生后我抢了福宝妹妹的气运  混沌风云  左拥右抱  玄幻:被女帝退婚后,我一秒成圣!  原神:假如芙宁娜有金手指  寡嫂  于未来奏鸣的水之歌  异灵双界之神剑传说  精神病在废土当万人迷  谍战只要我够苟,就没人怀疑我  说我江郎才尽:一首演员火爆全网  总裁娇妻,宠入骨  攻略帝尊日常  四合院:迎娶娄晓娥,我虐惨众禽  神道帝尊  炸裂开局,我从废物苟到了无敌  银龙女王  吞噬星空从末世秘境开始  满门忠烈:重铸将门荣光  

热门小说推荐
从一个人的武林开始真祖之旅

从一个人的武林开始真祖之旅

活着又死去,过往的一切都毫无意义!今日既分高下,也决生死!功夫是杀人技。一个人的武林正邪对立,搏斗终生没有力量,即便苟延残喘下去,也毫无意义。我活着,只为了能够站在那世界的顶端,看一看那一边的风景!是正是邪又有什么关系!为此堕入邪魔外道,甚至变成以血为食,以怨为力的僵尸,也毫不在乎!僵尸大世界身为一匹独狼,要走就走全职路线!最强辅助,全属性恢复,你怕不怕?最强控制,没让你动,你连眼皮儿都抬不起来。双生武魂,搞得跟谁没有似的!如果您喜欢从一个人的武林开始真祖之旅,别忘记分享给朋友...

重来1976

重来1976

重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢重来1976,别忘记分享给朋友...

重生成偏执霍少的小仙女

重生成偏执霍少的小仙女

云城都传霍少偏执乖戾,冷心冷肺,女人靠近他,能将人一脚踢飞。重生回来前世将霍少当成死对头的温小仙女,我能抱你大腿吗?滚远点。吃瓜群众毫不意外,温小仙女能抱到霍少大腿才怪。不久后霍少带温小仙女去郊外看流星雨了。霍少亲自给温小仙女系鞋带了。霍少将情敌揍进医院了。当事人温小仙女被霍少堵进墙角,敢分手试试?温小仙女露齿一笑,明媚璀璨,当初你让我滚远点的。上一秒还凶巴巴的霍少,秒变小狼狗,别分,老子以后命都是你的。前世温阮惨死,身患重疾的霍少替她收尸,还跟她躺在同一水晶棺,饮下剧毒共赴黄泉。重活一世,她不仅要手撕渣男贱女,还要治好他的重疾,抱紧他的金大腿,做他心尖上的小仙女。又娇又甜,可飒可软的的小仙女VS偏执深情只宠小仙女一人的暴躁霍少如果您喜欢重生成偏执霍少的小仙女,别忘记分享给朋友...

总裁欺人太深

总裁欺人太深

关于总裁欺人太深结婚三年,丈夫出轨,还带着小三登堂入室,家暴下药逼她签净身出户的离婚协议。她悲愤之下随手抓了个男人报复丈夫,一夜迷情,却不想自己睡的竟是C市跺跺脚都要抖三抖的大人物霍振廷!他用死缠烂打柔情蜜意将她已经死亡的冰冷的心重新捂得滚烫,可就在她准备牵他手时,他却留下重金转身与另一个女人订婚...

重生七十年代:军嫂,有点田

重生七十年代:军嫂,有点田

重生回到吃不饱,穿不暖的‘粮票年代’,这一次孟云涵不怕,因为开了金手指,不但要创业,还要抓住面瘫脸的军哥哥,还要养包子。面瘫军哥哥媳妇,我们把小包子打包送走吧!面瘫军哥哥表示,有一个比他还黏儿子的媳妇,不要脸!麻麻,我们换一个粑粑吧!小包子表示,粑粑都那么大人一个人了,还缠着麻麻,不要脸!孟云涵感叹他们...

重生之武安三国

重生之武安三国

关于重生之武安三国宿主剿灭袁绍,可进行五级召唤一次,恭喜宿主得到北宋开国皇帝赵匡胤。宿主攻占洛阳,得到五级召唤一次,恭喜宿主得到西楚霸王项羽。重生至东汉末年的少年,得到了近乎逆天的召唤系统可这...

每日热搜小说推荐