手机浏览器扫描二维码访问
第198章 给这些人上点强度（第1页）
而后压腿，当其它人把腿抬上来后，小川清晰的看见他们的脚背有着很明显的红肿，于是立马脱下袜子来查看自己的脚。
“呼～还好穿了袜子...”小川说道。
后面的一系列动作完全在腿上下功夫，踢腿什么的也游刃有余，接着就要进行竖叉、横叉等一系列的动作。
这里就能看出所有人的柔韧度，在望禀只有他们三人，也就和体型偏胖的吉一桐比较，现在人变多，之间的差距也愈发明显。
“哇你小子看不出来啊！能下的这么深！”李老师说道。
而这位能受到他表扬的人则是来自希合的蒋迎震。
白宛冉：“嘿老师我跟你说，这家伙别的方面不行，就下叉行！”
李老师听见后转身来到蒋迎震的后面，对着他的大腿这么一踩，顿时一阵尖叫传了开来：
“嗷～！”
众人的焦点全都集中在蒋迎震的方向，让人吃惊的是—他的两腿可以直接碰到地面形成一个平角...
李老师看到他这种情况后很欣慰，说道：
“害你柔韧度这么好还学啥表演呐，要不然去隔壁班学舞蹈吧？”
蒋迎震痛苦的说：“哇靠刚才这一下没把我裤裆裂开...打死我也不学跳舞！”
之前讲过，蒋迎震在白宛冉这群类似“黑社会”帮派里属于身子瘦、个子矮的人，也许这也成为了下叉容易的原因之一。
再来看看其它人，也没有令李老师满意的，从前到后他从每个人的身后都狠狠踩了一脚，痛苦声片连天。
下完竖叉下横叉，横叉搞完蛤蟆趴，都是一系列熟悉的动作。在蛤蟆趴休息的同时，李老师坐在前面说道：
“哎呀你们的骨头都这么硬...我觉得以后也不好教，这样吧，哪天再上形体课的时候搞搞开腰、开背、开胯，慢慢的来，时间有的是。”
光是简单的活动就让很多人厌烦，又有了这么些新名词，不禁在心里产生：“以后的日子该怎么过啊”的想法。
中午下了课后，带着快散架的身体走出教学楼，这段过程中，许多人都是互相搀扶着，张浩也说：
“呐我终于知道那些舞蹈班的上完课后走路跟个老太太一样了...给我疼毁了...”
由于这些动作都是在地面上进行，导致形体服变的特别脏（看似光滑的地面实则非常肮脏，在某根压腿杆的下方竟然发现很多不明毛发...）。
在宿舍的几人很快就把形体服脱下，光穿个内裤躺在床上，手机都顾不得玩，一心只想休息。
张浩：“啊下午还得去啊...不想学了...”
吉一桐：“我怎么感觉俩腿有点儿合不上呢...”
当毕延畅回来后看到光溜溜的几个大汉说道：
“我的天我这是走错宿舍了吗？还是你们要搞脱衣派对？”
张浩：“哟咱们的音乐家回来了昂～”
毕延畅：“哈哈哈哈低调低调，正好我学会了首新歌，唱给你们听听哈...”
张浩：“滚滚滚！这里快累成狗了还听你叫唤啊？闭嘴！”
下午又来上课，又是些重复的动作，熬完了第一节课，终于到了李老师口中的体能训练：
“都分开站，我给你们放音乐，再做动作，都是些很简单的...嗯开合跳啊、后踢腿、摸地跳、高抬腿...应该没有不会的吧。”
白宛冉：“老师能不能休息一会儿呀...腿快支撑不住了...”
李老师：“休息啥啊还，做完这半个小时不就吃饭去了吗，来来来都打起精神来，淌点汗对你们都有好处，准备准备！”
第一堂课就上这么高的压力，属实让有些人接受不了。
“先活动活动脚腕、手腕，咱第一个先做立定跳哈，就是跟我这样上下上下...跟上午咱压腿那儿一样，跳要跳到最高，落的时候慢点。”
陨落星辰： 全球诡异：人在奥特求生 抗战：真理只在我大炮射程之内 九劫剑塔 糙汉太会撩，男知青沦陷了 提款机不当了，校花儿全家急疯了 叫陈平苏雨琪 猎鹰鬼狼 穿书赶海：七零军婚有空间 片场当炮灰，从摸国民女神腿开始 王者：女英雄一网打尽 冬君 男生的我转生异界只能变成女角色 我在种田文里反内卷 官人宫家 狐妖：拜师容容，开局无双剑匣 凯旋回朝嫌弃我，我撕婚书你哭啥 这，骑士，，，正常吗？ 官场，女局长助我平步青云 二嫁豪门，被偏执竹马宠上天
超级大主簿
阎王叫你三更死回来！阎王算个屁，老子说了算！一手握笔主生死，一手拥美人入怀发家致富，逆天改命！你说我炫技？不存在的...
偏执墨少的掌中娇
关于偏执墨少的掌中娇高冷老公不听话怎么办？当然是一哄二扑三亲亲！前世，她被渣男贱女蛊惑，死的凄惨。重活一世，她不光要报仇雪恨，更要抱紧老公的大粗腿，在他的怀里撒娇，在他的心上撒野！世人皆知他俊美矜贵，杀伐果断，无情狠戾。却只有她知他的腹黑妖孽，偏执也温柔。宝贝，只要你笑，我这颗心都可以给你，但你要是对他们笑我就亲手把他们的心都挖给你。...
一不小心群发了表白
今天，又是平静的一天早上，可是庄义生却迎来不平静的人物。位列序列第21位的金发王女，南珂珂，来到了他面前，给他送了一杯咖啡。为什么要送我咖啡啊？哈？为，为什么嘛就，就是你，你姑且也算是我的…我的，男，男朋友嘛别，别误会了！只是买多了而已！不要太自以为是了！庄义生懵逼地拿着咖啡，懵逼地目送南珂珂离开。他此刻终于想起了自己干了什么好事！庄义生用颤抖的手，怀着颤抖的心，颤抖地打开了手机内企鹅的聊天记录。在看完所有的聊天记录后古有鲁智深喝酒喝醉，一怒之下，倒拔垂杨柳！今有庄义生可乐喝多，一不小心，表白了企鹅好友列表里的所有人！（不会太监，点进来，放心看）如果您喜欢一不小心群发了表白，别忘记分享给朋友...
末世重生：黑化男神极致宠
前世，她被自己的亲人当作换取粮食的筹码，极度失望之下她跳下城楼，带着满腔的恨意丧生于丧尸之口。再一次睁开眼睛，慕亦燃重生于末世来临前十日，慕亦燃对天发誓，一定要让伤害过自己的人付出惨痛的代价。只是上辈子才见过几面的继兄，怎么一副要‘吃’了自己的样子？看着距离自己越来越近的男人，慕亦燃皱眉哥哥，咱俩不熟！季褚唇角微扬，笑的邪魅惑人时间久了，自然就熟了。如果您喜欢末世重生黑化男神极致宠，别忘记分享给朋友...
喵系帝少和薄荷管家的生存游戏
沐秋白第一次见到凌柒，她提着行李箱站在他家门口。凌柒从今天开始，我是您的专属私人管家。沐秋白挑眉管家？我不需要！我最讨厌别人管我。拜托你离我远一点。后来他就像遇到了猫薄荷的猫，真香了！荒岛求生。别人为了一颗椰子打破头，有了凌柒，沐秋白喝着红酒吃牛排。地底世界。别人呼吸都成问题。凌柒用捡来的垃圾组装各种黑科技，沐秋白吹着空调吃西瓜。凌柒在生存游戏中是个拳打南山斑斓虎，脚踢北海混江龙的全能大佬。她用自制的火焰喷射器横扫虫族，化身女版泰山，从泰坦巨兽口中夺食求生艰难，想给大佬当腿部挂件的人越来越多。沐秋白忍无可忍亮出尖牙利爪将又甜又软的专属小管家变成了沐夫人。如果您喜欢喵系帝少和薄荷管家的生存游戏，别忘记分享给朋友...
这次穿越我是拒绝的
白羽穿越了，他本以为这是一个普通的末世王朝，直到他看到有人召唤出了名为灵的存在。在这个奉行万物皆有灵的世界，越珍贵的宝物灵越强，那么白羽摸出裤兜里的手机陷入了沉思。白羽这次穿越我其实是拒绝的。如果您喜欢这次穿越我是拒绝的，别忘记分享给朋友...