手机浏览器扫描二维码访问
第80章 晨练（第1页）
次日清晨，天色是阴沉的，张小花的心情是晴朗的。
早早的，张小花就来到了昨晚扎马步的地方，心里美滋滋的想，今天该教我打拳了吧。
等了片刻，何天舒过来，看张小花已经站在那里，心里很是高兴，点点头，说：“张小花，你真不错，起的很早，那好，今天我们现在就开始。”
张小花问：“今天教我什么拳法？”
何天舒一愣：“拳法？呵呵，别着急，先是把马步扎好再说吧。这马步是练拳的基础，马步扎不好，下盘就不稳，常言说的好‘要练武，先扎马’‘入门先扎三年马’，下盘稳固了，学什么都容易上手的。”
张小花张开大嘴：“什么？要扎三年啊，那还能学什么啊。对了，什么是下盘？”
何天舒笑着说：“三年只是比喻而已，但也有可能是一边学练拳，一边还要学扎马步，反正马步扎不好，学练拳也是不容易精通的。下盘就是指你的腰以下，只有双腿站得稳定了，你才能在交手中不吃亏，对了，你看你昨天不是打我一拳嘛，虽然力气很大，但是你没有注意我的腿吧，我当时就临时用了马步的功夫，你不感觉昨天我站得很稳当吗？如果下盘浮漂，你一拳打得我退了，你就占了先手，再接着打，就会压着我打的，我想抢了先手胜你，必然很难的。懂了吗？”
张小花似懂非懂的点点头，然后，又弱弱的问：“何队长，什么叫先手？”
何天舒立刻拿了马步的姿势，坚定的站在那里，说：“这个问题，问的好，不过，今天先不回答了，以后你慢慢的就会懂的，好了，现在开始今天的学习，张小花，你还扎马步吧，就昨天教你的姿势，继续，这刚开始当然是难的，你一定要坚持啊，不要想着偷懒，刚开始的时候，能坚持一盏茶的时间就可以了，休息休息，再继续，能你扎上一、两个月，能坚持到一顿饭，或者更好点，就可以教你拳法了。”
张小花惊喜的说：“何队长，你说的是能扎马步一顿饭的功夫就行吗？”
何天舒点点头，奇怪的说：“是啊，怎么了？”
张小花又接着问：“那，是早饭，还是晚饭呢？”
何天舒明白了，笑着说：“别管早饭，还是晚饭，扎的让我满意才行。”
张小花悻悻地说：“好吧，知道了，我这就给您扎马步。”
说完，脸冲着东方，抬头挺胸，双手握拳放在腰间，稳稳的一个马步扎在那里。何天舒笑眯眯的看着张小花的动作，稍微指点了几处细小的错误，连连点头，称赞说：“张小花，很不错，昨天教的还都记得很清楚，看你能扎多长时间吧，累了就跟我说声，可以休息的。”
张小花应声后，不再言语，眼睛望着远处阴郁的天空，似乎要从那边找到太阳。
何天舒也走到一边，开始了自己每天例行的修炼，这时其他三人也陆续的出来，各自找了地方，打起拳来。
何天舒今天练的是千叶掌，刚开始练的时候，倒还留心张小花那边，等着他叫累，自己就让他先休息，可打着打着，就练上了劲儿，专注起自己的掌法，把其它的事情都放到了脑后，这千叶掌着实的繁琐，从头练到尾也颇费功夫，何天舒平日也练的少，所以，有时他练起来难免会有一些不连贯的地方，可今日却不知道为何，从第一招到最后一招，一气呵成，流畅异常，当何天舒吐气收功时，听到旁边一阵的叫好声，不禁有些飘飘然，心想：“这群小兔崽子，倒是识货，竟能看出我这套千叶掌有进步，难得啊。”
边想着，转身说：“你们……”，话说一半，后面的就咽了下去。
为何？
何天舒身边并没有人围观，那三人正在张小花扎马步的地方起哄呢。
何天舒这一套千叶掌耍完，已经远离刚才站立的地方了，还没等他走到张小花扎马步的地方，远远就听得一人说：“你敢跟我打赌吗？这张小花还能站两顿饭的时间，赢了你给我洗三天的袜子。”
另一人则说：“你可真无耻，这样吧，我也不占你便宜，我赌张小花还能站三顿饭的时间，赢了你给我洗两天的袜子。”
最后一个人轻蔑的对这两人说：“你们都拉倒吧，看着阵势，张小花站上一个上午都没事，赌什么赌？”
然后，三人齐声说：“张小花加油，张小花加油。”
何天舒走到近前，严厉地呵斥道：“都在干嘛，不好好的练功？”
这三人见何天舒来了，一拥而上，七嘴八舌的讲起发生的事情。
原来，三人来练功的时候，早已看到张小花扎着马步在那里，也并没在意，毕竟都是从扎马步过来的，他们倒没有如何天舒般打的入神，三人都边打拳边偷眼看张小花，想看看他是如何的支持不住，一屁股坐在地上的，可是看着看着他们就发觉不对，张小花并没有像他们刚开始扎马步一般，马步越扎越低，最后一屁股坐在地上，反而是一个姿势，根本就不动，竟然像是已经扎过三年一般，三人看着看着，自己的拳法也不练了，相互看看，就聚到张小花的身边，问起张小花的情况，张小花则一边扎着马步，一边跟他们说话，脸不红心不跳，大气也不喘，竟是如坐在椅子般的轻松，当三人听到张小花真的是第二次扎马步的时候，真的是不知道说什么好了，既然不能说，那就用叫的吧，三人就一起叫好。
网游之全球在线 倒霉少女的守护灵（np） 绵绵（1V1H） 我的狐仙老婆 励志人生 窃香（公媳） 福妻临门 大唐太子要辞职 超牛升级系统 [网王同人] 两个不二周助 都市修真医圣 欢喜田园：掌家幺女 总裁升侄记（剧情H） 沉醉不知归路 克蒂凡之诗 暴君的白月光肥啾[穿书] 燕太子的饲养日记 桃花缘 神级进化动物杀手团 星河巫妖
都市巅峰战神（又名豪门战神）
关于都市巅峰战神（又名豪门战神）七年前，他北境求学，卷入战乱，弃文从武！七年后，他手握天令，权倾朝野，万人之上！当他返回家乡，才知道最敬爱的大哥已经遭人杀害。当年那个扎着马尾辫的小女孩，还在苦...
穿书后我被反派演了
方清阮穿书了，穿成了小说里的炮灰女配，开头就死的那种。她拿着一手烂牌打出王炸，力挽狂澜，挡下了原文男女主不知道多少明枪暗箭，却在自己救的弱智身上栽了。原文里，对女主来说，秦郁是她偶然救下的人，是她最强大的后盾。对方清阮来说，秦郁是无视主角光环将主角摁在地上摩擦的反派。无论如何，她都没想到，那个连话都说不清还爱占她便宜的人是阴沉偏执的大反派。她被秦郁演了，被他安排的明明白白。原书里，这位大反派把两个主角都弄死了。现在，主角死不死我不知道，反正我是要死了。死在床上吗？滚！（不甜你打我，娱乐圈文，强强对决）如果您喜欢穿书后我被反派演了，别忘记分享给朋友...
我的主神是团长
想成为轮回者吗？想穿越无数世界，想得到更加强大的力量！宝物！甚至世界吗！只要你愿意，我可以让你拥有一切！面对如此充满诱惑力的招揽，某个意外来到某个世界的穿越者想了想，微微一笑轮回者，似乎很有趣啊不过，我对穿越世界的方法更感兴趣啊！如果我能自由穿越世界的话！是不是也能招聘轮回者呢？想明白生命的意义吗？...
渣了大佬的团宠她翻车了
扒马甲，甜苏爽，反派变团宠连家失踪的小女儿被找回来了！反派女配连千奈摇身一变成了治愈系小仙女，不搞破坏不乱作，一心一意为大家！面对执意追求梦想的校草，连千奈是和他一起参赛的队友，无论任何事，我永远站在你身边。面对听力丧失的音乐天才，连千奈是每天和他用手语比谱子的乐迷，我会一直攒钱等你的演唱会。面对情感障碍的影帝，连千奈是一遍又一遍和他对戏的小助理，我愿意陪你练习一千次。面对气味排斥的霸总，连千奈是会培育珍稀花卉的园艺师，只要能闻见大自然，就会很幸福。面对偏执阴郁的IT大佬，连千奈是唯一送他礼物的小粉丝你要记得直播，不可以鸽我。后来。在连千奈开心去为女主过生日的时候，几位大佬同时在场，才发现自己的白月光是同一个人。连千奈我只是个善心大发的滥好人罢了。大佬们被女配小天使治愈的故事团宠马甲被扒后的翻车修罗场快乐小甜饼，没有逻辑如果您喜欢渣了大佬的团宠她翻车了，别忘记分享给朋友...
我家掌门真滴强
顾夜白魂穿中土神州。这天却被告知要继承掌门之位。我呸，老子就是要饭，饿死，从悬崖跳下去，也不做掌门。大弟子掌门我捡到一个神秘小瓶，可以催生一切神药。二弟子掌门我得到一幅画，叫黄泉蛟龙图，画中一条蛟龙在游动。三弟子掌门我乃北玄天尊转世，一生行事，何须向任何人解释。收养的妹妹谁敢欺负我家帅气的哥哥？小女娃发怒，身后出现一个威压天地，手持黑色瓦罐的女仙虚影。女弟子掌门你是我们最大的靠山，以后我们都靠你！花痴女弟子掌门我愿意给你当牛做马，只要给我草就行了！基佬男弟子掌门即使所有人都不看好你，我也会一直默默在背后顶你。顾夜白滚！本书又名帅气掌门好想靠我靠掌门的那些日子跟着掌门一起浪的日子，真好！如果您喜欢我家掌门真滴强，别忘记分享给朋友...
我在诡异世界当NPC
这是一个穿越到诡异世界当NPC的故事。奇幻，游戏如果您喜欢我在诡异世界当NPC，别忘记分享给朋友...