逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 健身馆(第1页)

“新功能:训练方法和营养餐谱。”

“扫描宿主所在世界!”

“收集宿主所在世界的训练方法,提炼形成理论!”

“收集宿主所在世界的餐饮习惯和营养知识,提炼形成营养餐谱!”

听到系统播音男的声音,李斌高兴坏了!

终于等来了系统升级!看来是小考成绩出来让自己拥有了100个粉丝!

紧接着就后脑勺一热,李斌脑中就突然多了很多知识。

如何训练弹跳,如何训练投篮等等最专业的的篮球训练知识,还有就是各式营养餐的做法,有西式也有中式的!

最重要的是,这些知识都是成体系的,什么阶段用什么方法锻炼,什么样的身体怎样的训练方法,都可以根据自己脑海中的知识进行判断!

比如自己现在最适合的训练是:弹跳、速度、运球和投篮!

李斌欣喜若狂,最需要的的东西来了!他自重生以来都没敢进行特别专业的训练,就怕把自己练废了!

吃的上面也是根据后世自媒体上的只言片语瞎吃,只知道多吃牛肉,多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃蔬菜,剩下的就随心所欲了!

这下好了,有了训练方法,有了营养餐谱,自己可以放心训练了!

整个暑假,李斌过得都很苦逼。

上午折返跑、间断跑练速度,跳绳跳台阶练弹跳;下午练运球投篮,还要练长跑锻炼耐力。

每天他感觉最幸福的时候就是午后游泳的那段时间,全身放松!

同时,李斌还接过了家里的早晚饭!

他做了两次营养餐,熟悉了家中的火具,才发现了做饭真是一件触类旁通的事!

不仅营养餐做出来可口,别的菜根据查来的菜谱做出来更是美味异常!

自从李斌小露一手卤牛肉和西红柿炖牛腩,章敏就不愿意在做饭了!美其名曰:为了未来儿媳锻炼儿子。

不过,这个暑假,李颖并没有回来,她被老师介绍去了实习!

这时候的大专,是很注重学生的操作能力的,所以每个大二暑假都要求学生尽量去实习!

作为京都数一数二的大专院校,李颖的实习单位也很是不错,去了一家大型国企!

眨眼间,暑假过去了!

李斌的初中自然是选择了县里最好的实验中学,而且这次的实验中学有两个班是两年制教学!

这个年代的实验中学,才是真的实验中学。它会根据教育局的安排试验新的课本,新的学制!陵山县实验中学这次就是接到了教育局的任务,特地选出两个班的优等生就两年制初中进行试验!

两年制初中是在李斌的计算之内的,他记得他上辈子上学时一开始也是两年制,后来被教育局叫停,才又多上了一年!

现在李斌已经长到了165公分,体重也有140斤,不胖但看起来很壮实!

开学后,李斌作为小考第一,自然有了些小优待!他第一时间见到了自己的班主任!

杨娜是陵山县实验中学的王牌班主任,市级特级教师,教语文!她得知今年的的小考状元分在了自己班是十分高兴的。

尤其是这个人并不是在县里上的小学,没在县里上学还能考到全县第一名,而且还只有12岁,说明这个人肯定很聪明会学!

网游战舰之最强欧皇  在下桐人,有何指教  韩剧:从信号开始当幕后boss  娱乐:从网抑云卖唱开始到巨星  从刺猬女孩成为千亿富豪  洪荒:吾为帝俊,无上天帝  召唤群雄争霸天下  海贼之王者之路  元青传奇  斗罗之苍龙击天  我在异界开副本  我,女超人回归,现在开始直播  神秘复苏之支配  灵气复苏中的黑店  我,山海书神,成了女帝伴生灵兽  cf:开局加入灵狐者组织  洪荒:开局就是封神大战  沈小姐你有病  大龄剩女的幸福指南  我加载了观众系统  

热门小说推荐
重生1982:医女撩夫忙

重生1982:医女撩夫忙

关于重生1982医女撩夫忙前世错嫁渣男,惨死在他的拳头下,重生归来,赵小玉撕渣男,斗白莲,利用先知扭转局势,搅得仇人鸡飞狗跳,富的让仇人眼红生疮!前世错过的那个刚铁汉子大马金刀往赵小玉跟前一坐我病了。手伸出来,给你把把脉。不用,我得的是相思病,你亲我一下就好了!赵小玉红着脸将唇贴上他额头好了吧?男子腹黑一笑,突然扛起她大步进了房间。这点药牙缝都不够塞!...

穿越山贼做皇帝

穿越山贼做皇帝

穿到古代做皇帝,原以为,自己积了十八辈子的德,从此三宫六院,七十二妃,一言九鼎,享尽人间富贵。谁知道,竟然只是一个胆大包天,自立为皇的山贼头头,手下只有老弱十几人,一个个面黄肌瘦,嗷嗷待哺。还好,自己有一个金手指,可以升级人和物品,看李义如何在这个古代世界闯出一番天地。不合格的山贼,初级山贼,中级山贼,高级山贼,顶级山贼。不合格的士兵,初级士兵,中级士兵,高级士兵,顶级士兵。不合格的护卫,初级护卫,中级护卫,高级护卫,顶级护卫。不合格的猎人,初级猎人,中级猎人,高级猎人,顶级猎王。不合格的农民,初级农民,中级农民,高级农民,顶级农民。如果您喜欢穿越山贼做皇帝,别忘记分享给朋友...

重生后我成了他的白月光

重生后我成了他的白月光

有传言牧少冷酷无情,洁癖成瘾,还不喜欢女人,可是谁又知道他有个无所不能的神医美妻。总裁,夫人她参演的角色红了,还扬言单身。某牧把结婚照放在最醒目的广告位上轮流滚动三天。总裁,夫人她要开医馆,队伍都占了几条街了。某牧托腮嗯,送面锦旗过去,顺便也把我送过去,我头疼。看着天天跟在身后的狗皮药膏,简依依表示很头疼,这就是传说中的那个冷面阎王?如果您喜欢重生后我成了他的白月光,别忘记分享给朋友...

武侯派诸葛大力拜见老天师

武侯派诸葛大力拜见老天师

没看过爱五的孟浪穿越到了爱情公寓和一人之下的融合世界。那天,损友诸葛青端着酒杯找到他。老孟,我有个美若天仙的表妹,介绍给你呗?好啊!于是,一年后,龙虎山罗天大醮。一名元气满满的短发美少女朝着眼前慈眉善目的老者盈盈下拜。武侯派诸葛大力,拜见老天师!如果您喜欢武侯派诸葛大力拜见老天师,别忘记分享给朋友...

女皇逆袭攻略

女皇逆袭攻略

9年前,西域汨桑国三公主一战成名,灭昆拔,诛昆王,名震诸国9年后,一辆马车缓缓驶离随国锦官城,世上再无秦氏未晞,惟有汨桑三公主乌云然如果您喜欢女皇逆袭攻略,别忘记分享给朋友...

天池谣

天池谣

不会写简介,就是个关于捉妖师与妖的故事如果您喜欢天池谣,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐