手机浏览器扫描二维码访问
第58章 开始训练（第1页）
回到白家，白成文热情的迎接了陈宋，晚上还让厨房准备丰富的晚餐邀请陈宋一起共进晚餐。
晚上江程炎离开的时候，白疏默出去送他，他告诉白疏默，陈宋是一个孤儿，身世十分可怜，但却是江程炎手下最厉害的兵，要不是陈宋坚持不愿意在部队浪费口粮，江程炎说什么也舍不得他退伍，所以他一再交代白疏默，让白疏默一定要对陈宋好，不要把陈宋当下人看待。
白疏默笑着答应，还跟江程炎保证，一定把陈宋当成大哥，还会让他在白家找到家的感觉，江程炎这才放心离开。
陈宋看上去就是那种很随和，不爱说话的人，但认真起来简直叫人恨得咬牙切齿。
早晨六点白疏默还在睡梦中，陈宋已经上来敲门，白疏默不啃声，他就一直敲，白疏默被吵得直接用枕头捂着耳朵，困困困，她现在只想睡觉。
外面没一会儿就停下来了，白疏默以为陈宋终于放弃了，结果十分钟后，门被人用备用钥匙打开。
两名女佣走进房间，一人一边，直接把白疏默从被窝里提出来。
白疏默懊恼的说道“干嘛！冷。”
“孙小姐，您忘了，昨晚老爷已经宣布，陈教官的要求，我们都得听，现在陈教官让我们请孙小姐起床，并且在十分钟内穿好衣服出去。”
白疏默瞪大眼睛看着两名女佣“十分钟……”
“是，孙小姐只有十分钟，所以要快一点。”说完一名女佣去给白疏默拿了一套运动服，在一旁催促着白疏默快些穿衣服。
白疏默快速的穿好衣服，还没洗漱，就被两名女佣给推着走下楼。
陈宋站在院子里，手里拿着手机看着时间，等白疏默出去，他出声说道“迟到了十五分钟，等一会儿我会把这十五分钟给你加在训练里。”
白疏默不在意的点了点头，十五分钟而已。
“现在我们先热身。”陈宋带着白疏默开始热身，做完热区内跑了跑了三圈，回去后休息了十分钟，陈宋让白疏默做下蹲，做完下蹲又是抬腿运动，抬头运动结束，陈宋又让她继续做抬腿运动十五分钟，这是迟到十五分钟的惩罚。
此时的白疏默双腿已经毫无力气，这十五分钟做的她差点没哭出来，这时候她终于知道短短的十五分钟有多可怕。
坚持做完十五分钟，白疏默感觉自己的腿已经不是自己的了，双腿不停的颤抖，完全无法正常站立。
双手撑着膝盖，慢慢的走动，活动不停颤抖的双腿，白疏默出声问道“宋哥，我不懂，我只是想学格斗，为什么要做这些。”
陈宋答道“没有好的体魄，教你再多的拳法，都没有用。”
貌似确实是这样，就算学会的拳法，甩出去的拳头软趴趴的，依然只有被人欺负的份儿。
想明白后，白疏默也释然了，也终于不再抱怨什么。
一上午的训练，让她累得几乎是拖着步子走回去的，中午还因此多吃了一碗饭。
万人迷又被修罗场了[无限] 裙上之臣 联盟教练拥有选手增强插件 倒追冷漠校草四年，分手后他哭了 我的封神榜有毛病 他的深情眼 现在就来拥抱我 陆爷，夫人她靠直播爆红全娱乐圈 摄政王他套路深 末世独狼行 女爵与狼 召唤：我将仙帝改造成了僵尸鬼帝 女帝问鼎娱乐圈 成为仙帝前，先培养个仙帝徒弟 帝武大系统 洪荒之瘟疫漫天 带着老祖宗去自驾游！[历史直播] 替嫁神医：腹黑世子，甩不掉 带着系统做魔修 太平志异，开局怀孕白狐找我接盘
宠婚再来，总裁请自重
顾南乔，我们分手。七年前，霍靖廷丢下这句话，然后，头也不回的走出她的生命。七年后，当她将他彻底遗忘之际，他却再度出现在她面前，穿成这样，不就是想让我上你？顾南乔一直以为他是个衣冠禽兽，最后才发现，他其实禽兽不如。他将她骗上床，吃干抹净，又骗她去民政局，用一张结婚证束缚住了她的一生。婚后，面对他的数次挑刺...
我有一把力量杖
各位电视机电脑屏幕前的观众朋友，中午好，下面播放一则紧急新闻。请注意，5月10日下午3点左右，南阳省西部区域，大境山南部出现一头六阶神秘妖兽，其外观形态类似中生代霸王龙，已摧毁原始森林超过三十五万公顷。目前张总督，已亲自率领省级武者部一千名现役武者前往。据前方传来消息，此次还有16支来自民间自发组织的武者小队，对于他们英勇的举措，我们应给予点赞。大境山即日起，将全面禁止武者入山试炼！同时也请大境山附近周围的居民，迅速搬离危险区域，请看到这则消息的朋友们，相互提醒，转告！电脑屏幕前的陈飞，怔怔地看着这一则热搜榜第一的新闻，耳边回响着年轻女主持人充满亲和力的嗓音，表情十分古怪。这是假热搜吧？太可恶了，这些传媒公司，为了钱真是无所不用其极。这都可以上热搜等等，这种视频什么时候可以放出来了？顺便求一波三瘟暖收藏第一暖，票票第二暖，订阅第三暖（咳咳，这个好像为时尚早囧囧）如果您喜欢我有一把力量杖，别忘记分享给朋友...
奥术辉煌从王座开始
穿越游戏世界的布莱恩，本以为可以凭借自己掌握的魔法知识，重现奥术帝国的辉煌。谁曾想，这是一个即将被上古邪物毁灭的小世界。为了避免成为尘埃中的一份子，他只能想尽办法重回熟知的主物质世界。而这一切的前提，则是要先从王座开始。（关键词奥术师巫师塔浮空城。）如果您喜欢奥术辉煌从王座开始，别忘记分享给朋友...
前生孽今生缘
作为地球上绝无仅有的飞仙者，却到了一个蛮荒世界，它后悔自己在地球上的作死行为，决定老实做人。无奈似乎命运已经注定，尽管她努力寻求安稳低调做人。但现实却残酷的告诉她，自己的命运无法安稳。一朝醒悟，强势崛起，既然无法泯然众人，那就凤舞诸天为自己搏一个安稳出来。若自己登临绝颠看谁还敢打扰她的安稳？一览众山小之日，回望诸天前尘往事。却原来这一切前世早已注定。这一世她游戏男女情爱，却最终无法摆脱宿命情缘。如果您喜欢前生孽今生缘，别忘记分享给朋友...
汉末天子
时空穿梭，魂回汉末，一觉醒来成了皇帝，这个可以有，只是这皇帝的处境貌似跟说好的不太一样，外有诸侯列土封疆，山河破碎，内有乱臣胁迫，不得自由，刘协表示压力很大，为了改变自己悲惨的命运，为了能够享受帝王应有的待遇，刘协觉得自己应该拼一把，名臣猛将，必须有，三宫六院咳咳，这个可以有，总之，这是一个傀儡皇帝一步步崛起的...
完美女仙
这是一个名叫仙魔大陆的世界。朱文婷出生自东柳城朱氏家族，机缘巧合之下救了天门宗创史人天宗老人学会了天宗十剑这门稀有功法，取得武斗大会的胜利而当上了下一任的城主，拥有享之不尽的荣华富贵，可惜这一切美好未来都被魔神殿给破坏了，魔君英不凡为获得神器而一手摧毁了东柳城四大家族，朱文婷从一个大小姐转变为孤儿，她立誓只要自己不死，就一定要亲手杀死魔君英不凡，摧毁魔神殿为自己的族人报仇雪恨。武境六道人道境玄武境地理境天平境阴阳境帝王境传说两境仙境魔境功法等级低级中级高级稀有级兵器分类普通兵器王器神器炼丹术淬体丹回魂丹破境丹化毒丹如果您喜欢完美女仙，别忘记分享给朋友...