逗比小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第28章 忙碌让你忘记忧虑(第1页)

第五章第2节忙碌,让你忘记忧虑?

◆消除忧虑的好办法,就是让自己忙着,去做一些有用的事情。?

◆忧虑最能伤害你的时候,不是在你有行动的时候,而是在一天的工作做完了之后。?

◆要是我们为什么事情担心的话,让我们记住,我们可以把工作当作很好的古老治疗法!?

我永远也忘不了几年前的一天夜里,我班上的一个学生道格拉斯告诉我们,他家里遭受了不幸,不止一次,而是两次。第一次他失去了自己5岁的女儿,一个他非常喜欢的女孩子。他和妻子都以为他们没有办法忍受这个打击。可是,正如他说的:?

10个月之后,上帝又赐给我们另外一个小女儿——而她只活了5天就死了。?

这接二连三的打击,对任何人来讲都无法承受。“我实在承受不了,”这个做父亲的告诉我们说,“我睡不着觉,吃不下饭,也无法休息或放松。我的精神受到致命的打击,信心尽失。”最后他去看医生。一个医生建议他吃安眠药,另外一个则建议他去旅行。他两个方法都试过了,可是没有一样能够对他有所帮助。他说:“我的身体好像被夹在一把大钳子里,而这把钳子愈夹愈紧,愈夹愈紧。”那种悲哀给他的压力——如果你曾经因悲哀而感觉麻木的话,你就知道他所说的是什么了。?

不过,感谢上帝,我还有一个孩子——一个4岁的儿子,他教我们得到解决问题的方法。有一天下午,我呆坐在那里为自己感到难过的时候,他问我:“爸爸,你肯不肯为我造一条船?”我实在没有兴致去造条船。事实上,我根本没有兴致做任何事情。可是我的孩子是个很会缠人的小家伙,我不得不顺从他的意思。?

造那条玩具船大概花了我3个钟头,等到船弄好之后,我发现用来造船的那3个小时,是我这么多个月来第一次有机会放松我的心情的时间。这个大发现使我从昏睡中惊醒过来。它使我想了很多——这是我几个月来的第一次思想。我发现,如果你忙着去做一些需要计划和思想的事情的话,就很难再去忧虑了。对我来说,造那条船就把我的忧虑整个击垮了,所以我决定让自己不断地忙碌。?

第二天晚上,我巡视了屋子里的每个房间,把所有该做的事情列成一张单子。有好些小东西需要修理,比方说书架、楼梯、窗帘、门钮、漏水的龙头,等等。叫人想不到的是,在两个礼拜以内,我列出了242件需要做的事情。?

在过去的两年里,那些事情大部分已经完成。此外,我也使我的生活充满了启发性的活动:每个礼拜,我有两天晚上到纽约市参加成人教育班,并参加了一些小镇上的活动。我现在是校董事会的主席,参加很多会议,并协助红十字会和其他的机构募捐。我现在简直忙得没有时间去忧虑。?

没有时间忧虑,这正是丘吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时的时候所说的。当别人问他是不是为那么重的责任而忧虑时,他说:“我太忙了,我没有时间去忧虑。”?

查尔斯?柯特林在发明汽车的自动点火器的时候,也碰到这样的情形。柯特林先生一直是通用公司的副总裁,负责世界知名的通?

查尔斯?柯特林在发明汽车的自动点火器时,也碰到这样的情形。柯特林先生一直是通用公司的副总裁,负责世界闻名的通用汽车研究公司,最近才退休。可是,当年他却穷到要用谷仓里堆稻草的地方做实验室。家里的开销,都须靠他太太教钢琴所赚来的一千五百美金。?

后来,他不得不用他的人寿保险抵押借了五百美金。我问过他太太,在那段时期她是否很忧虑?“是的,”她回答说,“我担心得睡不着,可是柯特林先生一点也不担心。他整天埋首于工作中,没有时间去忧虑了。”?

伟大的科学家巴斯特曾经谈到“在图书馆和实验室中所找到的平静”。平静为什么会在那儿找到呢?因为在图书馆和实验室的人,通常都埋首于工作中,不会为他们自己担忧。做研究工作的人很少有精神崩溃的现象,因为他们没时间来享受这种“奢侈”。?

为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情,就能够把忧虑赶出去呢?有这么一个定理——这是心理学上所发现的最基本的一条定理。这条定理就是:不论一个人多么聪明,人类的思想,都不可能在同一时刻想一件以上的事情。让我们来做一个实验:假定你现在靠坐在椅子上,闭起双眼,试着在同一个时刻去想:自由女神,你明天早上打算做什么事情。?

你很快地发现你只能轮流地想其中的一件事,而不能同时想两件事情,对不对?在你的情感上来说,也是这样。我们不可能既激动、热诚地想去做一些令人很兴奋的事情,同时又因为忧虑而拖累下来。‘种感觉就会把另一种感觉赶出去,就是这么简单的发现,使得军方的心理治疗专家们,能够在战时创造出这一类的奇迹。?

当有些人因为在战场上的经历受到打击而退下来时,他们都被称为“心理上的精神衰弱症”。军方的医生,都以“让他们忙着”为治疗的方法。?

除了睡觉的时间以外,每一分钟都让这些在精神上受到打击的人充满了活力;比方钓鱼、打猎、打球、打高尔夫球、拍照片、种花,以及跳舞等,根本不让他们有时间去回想那些可怕的经历。?

“职业性的治疗”,是近代心理医生所用的名词,也就是拿工作来当治病的药。这并不是新的办法,在耶稣诞生五百年以前,古希腊的医生就已经使用过了。?

重生之祸水美人  一婚到底:总裁独占娇妻  和美女班主任合租情事  史上第一宠婚:慕少的娇妻  暧昧禁区:晚安,小娇妻  我一开口,就能说服所有人  太上道祖  喜欢你该怎么治  模范快穿手册  我在墙上挖个洞  试婚100天:帝少的神秘妻  千亿婚约:萌宝娇妻送上门  最佳仙婿  凤囚狐:落难妖夫拐进门  倾城曲  无限州官  万界碰瓷王  盛爱101分:晏少宠妻过度  冷总裁的贴身妖孽  婚久情已深  

热门小说推荐
玩转电竞:大神萌妻带回家

玩转电竞:大神萌妻带回家

Kpl最婊男选手陆衍的择偶标准是长得比我好看的,妲己玩的比我骚的。步谣无语吐槽你果然不喜欢人类。点开游戏界面,看到一条亲密关系申请队长申请成为你的恋人。步谣懵了,这是几个意思?骂我不是人?如果您喜欢玩转电竞大神萌妻带回家,别忘记分享给朋友...

不晚刚刚好

不晚刚刚好

谈了多年恋爱以为修成正果,没想到在民政局被放鸽子了。以为天要塌了,面前伸出一只手一起登记吗?两个从来没有交集过的陌生人一起登记结婚了。婚后的日子惊险又刺激,他妈说儿子,你们俩的成长轨迹完全不一样,是走不远的。她妈说女儿,他家看不上咱家,要不,算了吧?她问他要不要换个门当户对的?他说门当户对我说了算。如果您喜欢不晚刚刚好,别忘记分享给朋友...

我的蛮荒部落

我的蛮荒部落

古尘一觉醒来,成了一个原始部落的小族长。你说部落的祭神年年都要吃掉十个祭品?外面凶兽横行,百族为尊?开玩笑,堂堂人族,竟然沦为各族圈养的奴隶?古尘挥剑对着蛮荒百族怒啸我人族,永不屈服,杀我一人,诛你全族!以百族之血,铸我人族不朽英魂!本书群号,部落1号群(423143643)...

逆袭从欢乐颂樊胜美开始

逆袭从欢乐颂樊胜美开始

扑街写手兼单身狗的庄自强做梦也没想到自己居然会穿越到欢乐颂剧情里变成了拜金女樊胜美。系统你好歹讲点道理,别人穿越变有钱变帅,怎么轮到我穿越就变性了?不过没关系,还好完成任务可以回到现实。然后,还能顺便还能获得奖励?那我岂不是发达了?这种剧情请再我给来一沓!真香!等等,不对。这剧情展开不对!狗系统,你想害老子!如果您喜欢逆袭从欢乐颂樊胜美开始,别忘记分享给朋友...

甜蜜婚恋:墨少,吻上瘾!

甜蜜婚恋:墨少,吻上瘾!

墨念煜,我把你当兄弟,当哥哥,你特么居然想睡我?老婆,乖一点,别闹~重生前,时晚晴被继母算计,把青梅竹马的好哥们给睡了,她不是那人心中的白月光,最后两人老死不相往来!重生后,时晚晴使出浑身解数,天天变着花样躲墨念煜,天知道,原来他心里惦念了十几年的白月光竟然是她?每晚都要拉着她一起做家庭作业。别啊!墨少,我只是想和你做兄弟~时晚晴泪流满面,却无法逃过某人温柔的攻势。墨先生常常想,乖儿嫁给他之后,全世界的男人都没有资格再对她好,所以,只有一个他的她,他怎能辜负?如果您喜欢甜蜜婚恋墨少,吻上瘾!,别忘记分享给朋友...

漫威世界里的生化狂人

漫威世界里的生化狂人

T病毒黑光病毒虫族基因异形基因我是个商人,所以我热爱和平。如果不能和平,那就核平!当我的暴君虫族异形乃至魔龙出现的时候,你们只需要投降就好了。我只做我想做的,只保护我想保护的。如果这都不算好人。那,我就要做这天底下最恶的恶人!如果您喜欢漫威世界里的生化狂人,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐