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听了猴子的话,不少兄弟也都笑了。因为现在的我们全都是入门级高手了,别说让我们做三百个,就算五百个我们一口气也做的出。
“那好,听你的。”李明熙面无表情的说道。
然后李明熙便找来了一根身子,轻轻绑住了她的上衣。接着她的身体轻轻一翻,直接两只手撑在地上说,“三百个俯卧撑,一个能不能少。”
“………………”看见李明熙倒立做俯卧撑,猴子的脸色顿时变了。
人轻轻一翻,李明熙的双脚轻盈落地。接着,走到一个单杠墙上双脚在上面一勾,腰部用力身体向上,雪白的双手摸到了自己的脚尖,“这是仰卧起坐,三百个一个都不能少。”
“…………….”看着李明熙标准的仰卧起坐,不少兄弟又是一惊,这是悬空仰卧起坐。
微微一笑,李明熙的脸上露出了好看的笑容。接着一手拎起一个五公斤的哑铃,双手平举着,慢慢蹲在地上又站了起来,“这是蹲下起立,三百个一个不能少。”
“…………….”都知道这么做蹲下起立有多累,我们所有人都是忍不住屏住了呼吸。
“这是热身运动,除此之外还有力量训练,速度训练和反应能力训练。到了最后,才是武功套路训练和对打练习。这一个月内,你们的生意全都交给别人吧。在我离开的一个月内,我会帮你们每个人突破到成熟期下等的高手。”
“好了,我们开始吧。”李明熙面无表情的说。
“……………….”虽然我们都很渴望进步,但是看着李明熙教给我们的训练方法,我们所有人还是有种头疼的感觉。
然后很不情愿的靠着墙倒立,一下一下练了起来。
当半个小时后,我们中顿时有兄弟骂了起来,“猴子,我草你大爷,你个装逼犯!老子的脑袋都要充血了,老子的胳膊要疼死了。”
“猴子,我胳膊上的伤还没有好啊,我的血都流出来了!”罗勇大骂。
“………………”听了兄弟们的大骂,猴子红着脸流着汗水没敢出声。
一个小时后,唐虎挂在单杠墙上大骂,“猴子,老子的腰都要断了,都要累死了!”
“猴子,我要掉下来了,我要坚持不住了。老子要是摔下来,你就等着养活我吧……….”小光有气无力的叫。
两个小时候,当我们平举着哑铃艰难的蹲下起立时,双臂不断的打晃,我忍不住问身边的钱少爷,“钱少爷,我们还有多少?”
“玥哥,才刚做了八十个啊,我要受不了了…………”钱少爷的脸上不断流下汗水,整个人的衣服都湿透了。
“还有二百二十个啊………….猴子,我草你妹妹……….”听了钱少爷的话,我的双臂摇晃的更加厉害了。
“一口气做完,谁做不完集体加罚五十。”李明熙面无表情的平举哑铃说道。
“我草,浩南哥…………”听了李明熙的话,我们所有人都忍不住向浩南哥看去。
只看见浩南哥的双臂弯的厉害,愁苦的看着我们说,“你们都是入门级高手,我不是啊。不行了,我坚持不住了…………”
说着,浩南哥噗通一声趴在地上喘起了粗气。
“所有人加罚五十。”李明熙面无表情的说道。
“大表姐,要是我们不愿意加罚呢?”猴子想了想问。
“那便与我过招。”李明熙的身上顿时散发出幽幽的寒气。
“……………..”听了李明熙的话,猴子的眼中顿时露出恐惧,然后悄悄把头低下不敢坑声了…………
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