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许笑靥刚要笑她,岸容就说:“没关系,我才十七,老话说得好,二十三猛一窜,我还有机会。”
二十四的许笑靥嘴角一跨,伸手就给岸容弹了个脑瓜崩,板着脸说:“去拉伸。”
岸容哦了一声,原地做起了广播体操,伸胳膊伸腿弯腰够脚面,姿态十分的广场老大爷。
许笑靥拉着她手臂,制止了她下一步动作,这次也不问了,干脆直接说:“你这个拉伸不太到位,跟我做。”
岸容愣了一下,也跟着摆开架势。
不是她故意用这种弱智方法吊许笑靥,实在是一个十七岁高中毕业生,此前从未参加过任何运动类项目包括健身长跑,家住偏远农村第一次来这种大城市见世面,必然是有些束手束脚的,有些东西,是现在的她根本不应该知道的。
现在是信息化时代了,节目一播出,就会有人关注,万一以后有什么意外,被人检索信息,甚至可以把她的过去翻个底朝天。
她得尽量避免不必要的麻烦。
拉伸之后,许笑靥跟岸容并排站着看视频,许笑靥本身基础就超好,平时也会跟编舞那边的老师联系,所以有些动作她一看就知道是怎么做的。
只看了五遍,她就可以跟着视频跳了。
岸容站在后面叹为观止,眼神一时半刻都没有从许笑靥身上挪走,还跟个小迷妹一样开心鼓掌。
“你真的真的太厉害了!”
许笑靥转过身来,只稍微有点喘,还说:“我们站位不能跟她们一样,你是主唱,但是中间位置的舞蹈都很难,硬插进来又会有点突兀,夏春花跟康玉跳舞都还行,只剩你跟宋然,想想办法,看能不能把你的动作调整的简单一点。”
这是为了到时候整体演出效果考虑的,而且许笑靥对岸容的定位已经很清晰了,她只靠vocal就够亮眼,舞蹈算是锦上添花。
许笑靥一边跟着视频里的教程学,一边回头教岸容。
“顶胯不是扭腰。”许笑靥站在岸容面前,一手捏着岸容右边胯骨,说:“上半身不要动,胯骨往前推,大腿和腰上肌肉发力,往我这里弹。”
这动作不难,而且岸容是会的,但现在的她是没有学过的,只能不会。
而且,在许笑靥手捏住她胯骨的时候,岸容就决定了,重新来,不着急。
许笑靥捏着她的胯跟腰,辅助她做了三次这个动作之后,就撒开手戳了戳岸容肚子上的软肉,说:“你不行,没有核心力量,做这个动作容易散没有力度,而且太费力了,后面很多动作都是靠腰部力量做的。”
岸容耳朵里全是许笑靥那句“你不行”,她顺着低头看,遗憾的发现了自己肚子和腿上的软肉,自己还真的不行。
没有锻炼过的人,哪里来的核心力量。
但是,说什么,都不能让心上人说自己不行。
岸容立刻严肃的说:“我行的,我可以练。”
今日不行明日行,明日不行总有一日可以行!
作者有话要说:岸容:对不起我错了下次还骗你
第8章训练
但要练核心力量是很苦很累的事情,尤其岸容一点运动基础都没有,可欲带皇冠,必承其重,想走的更远,就必须付出的更多。
许笑靥一手贴着岸容的后腰跟往前推了一下,岸容几乎是习惯性的,条件反射的胯骨跟臀部往后翘,这种基础的动作,她当初也是在许笑靥的帮助下做过很多次。
那种感觉,她一生都不会忘。
许笑靥松开手,点头夸她:“很标准啊,没基础能做到你这样已经很不错了。”
岸容呼了口气,身上的肉就散了,她现在只是正常少女的体型,身上的肉都是软的,没有肌肉线条,也没有力量,跳舞的时候,视觉效果就没有那么好。
这会儿练舞室已经又来了不少人,岸容转头有点迷茫的看着许笑靥问:“那我们下午干什么?自学吗?”
夏春花跟肖瑜也来了,许笑靥刚好看见,停顿了一下,说:“等下。”
肖瑜含笑走过来,等走进了,看见许笑靥脸上细细密密的汗,感慨的说:“你来的好早啊。”
第一名,几乎有压倒性的优势,但一点都没有松懈,甚至比她们更加严格的要求自己。
许笑靥摇头,拍了拍岸容的肩膀,说:“她最早。”
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