手机浏览器扫描二维码访问
第89章一心两用（第2页）
我点了点头，看向了搏击馆内的一些训练器械，说道“那我以后能在这里训练吗？我可以办一张三个月的学员卡。”
在我看来，三个月的时间，足够我将身体力量增强到自身的一种极限了。
王阳说道“上次打赌我输了，你要是想在这练的话，就让你免费使用器械吧，反正三个月时间也不长。”
“那就多谢教练了。”
我来到了器械区，王阳将一些器械的用途和使用方法详细告诉了我，并且还给我制定了一项简单的训练计划。
比如拉臂力器，30个一组，做20组。然后再做腰腹锻炼，仰卧起坐30个一组，做30组，最后再做负重深蹲，锻炼腿部力量。
随着我的体力适应，可以逐渐增加做的数量，或者器械的重量。
我按照王阳给我设计的训练计划，做完了一遍之后，整个人都累趴下了，衣服全都被汗水打湿。
事实证明，我虽然懂得了练气，但是身体素质还停留在普通人阶段。
不过王阳却夸赞我，说我能够全部做完，这份毅力和忍耐力都不错。
“秦双，你做完训练后，还要做一些恢复性训练，要不然第二天你浑身就酸痛的爬不起来床。”
“知道了，教练，那我先回去了。”
回到了家中后，我浑身疲惫，但还是坚持修炼《大涅槃诀》。
练气，讲究的也是日复一日，年复一年，没有长久地积累，体内真气怎么会变得强大起来，
如果三天打鱼两天晒网，那么最终也只能荒废了自身的潜力。
随着体内那股火热之气不断地游走，我感觉到全身仿佛都泡在温泉中似的，传来了酥酥麻麻的感觉。
运行了几圈之后，我惊讶的发现，体力恢复了不少，而且身体状态也明显好转。
这让我又领会到了练气的一种好处。
我又运行了几圈体内的真气后，身体的疲惫几乎一扫而空，身体又恢复了精力充沛的。
“要是真气能够自动运行就好了，这样无论我是走路，还是睡觉，都相当于在修炼，这样进步更快。”
不过我知道自己这种想法有点不切实际，因为修炼真气的时候，必须要全神贯注才行。
每一种修炼功法，真气在体内流转运行的道路是固定的，不能随意乱走，否则就会出现岔气，对身体造成损害。
除非我能够做到一心两用，才有可能让真气在体内24小时运行。
但一心两用对精神的消耗是很大的，而且基本上没有人可以做到那么长时间。
不过我转念一想，一次性24小时分心两用不可能，那一分钟是不是可以做到？
如果可以的话，那么我再尝试2分钟，随着时间的推移，说不定我就可以做到让真气在体内自动运行。
重生鹿鼎之神龙教主 高冷宫少请自重 这么完美很难的 祁爷娇宠妻 快穿：攻略系统，撩翻你 初暖未至夏已凉 二胎驾到 她唇之上 主神大道 国子监小厨娘 痕迹(娱乐圈H) 闪婚契约，老公么么哒 捡到巨星的孩子上娃综后 全修真界白月光 竹林颂：嵇康传奇 和四个马甲的cp在恋综大爆了 我不当天道之子许多年 拿着作精剧本和主角攻上恋综后 在工地卖盒饭爆火了[美食] 拼出一个男朋友[快穿]
偶像失格之日，巨星崛起之时
过着混吃等死快乐生活的汪川，意外穿越到刚被偷拍，面临塌房危机的男团流量偶像身上。然后，汪川把房炸了。如果您喜欢偶像失格之日，巨星崛起之时，别忘记分享给朋友...
湾区之王
中国人，在这圈子里绝对不可能取得成功！你柔弱得就好像小鹿斑比，根本无法形成对抗！你有头脑有智慧，但缺乏天赋。陆恪但，我有系统。手持系统，我要站上巅峰舞台，建立属于我的王朝！如果您喜欢湾区之王，别忘记分享给朋友...
重生大时代之1993
重活一次，钱要好好挣，生活要慢慢过。普通群841193493...
席先生请接招
关于席先生请接招结婚纪念日她抓到老公和小三偷情，震怒之下她也去找了牛郎一夜情！转眼间，牛郎成了云京市赫赫有名的席总裁，还想用一纸婚书与她合作。斗渣男，虐小三，这个男人分分钟把她宠上了天。结婚前不能上我床。结婚后禽兽，出尔反尔！说好的高冷霸道总裁，转眼间就成了恋妻忠犬。她敞开心扉想要与他共度余生，突然冒出来个女人说自己不过是个替代品...
重生农家下堂妇，养个王爷忙种田
林初九一睁眼，就穿越到了贫瘠古代。成了一个受极品亲戚欺压的小可怜，父母憨厚老实常受欺负，还被大房欺压多年连饭都吃不饱？林初九急了，她立下志愿为以后奔小康的生活而奋斗所以分地，分家，让拜高踩低的亲戚好看，姑奶奶忙得很。但是这个意外赶山救下来的男人，怎么还主播不走了？掉马王爷失礼了，想起来了要追媳妇了。如果您喜欢重生农家下堂妇，养个王爷忙种田，别忘记分享给朋友...
星与海之狼鱼劫恋
关于星与海之狼鱼劫恋他是天狼星的守护者，在星球上拥有着至高无上的权力，与地球人无法想象财富与异能。她处境艰难，为了家人，奔波在人世中，甚至不惧太平间的诡异，去找死人讨账他为使命，为无意中掉落地球的镇星至宝，与从来未曾见过面的母亲来到地球。也许冥冥中自有注定，他打开了她封存的记忆与身体的本能，她竟身世离奇，往事原来如此锥心，而此时，星球之乱也随之出现，双方陷入了万劫不复的境地是兄妹相恋，还是另有蹊跷？欲海中沉沦...