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第五章 日常训练（第1页）

第二日，赵峰早早地起来，吃了些东西就到篮球馆开启了新的训练，距离夏季联赛开打也就十几天左右的时间了，他必须尽量减轻自己的体重，以一个全新的面貌来迎接比赛。

赵峰不断地练习投篮，没有训练师的情况下他只能全凭前世的习惯来训练，经纪人说了，今天训练师和营养师应该就能安排到位，他昨天已经吃了一天的草料了，想吃些有味道的东西，公寓餐厅里那些牛排用黄油煎的，热量有些过于爆炸了。

一整个上午，赵峰已经把自己给折腾得大汗淋漓，这个时候到了午饭的点了，他才回到餐厅，正好遇到了哈欠直连的库克，他的右手还有个金发碧眼的妹子挽着。

两人遇见，库克看见像刚从水里捞出来的赵峰忍不住比了个大拇指。

“还是你厉害，这么早就起来训练了。”

“不，我还是没有你厉害，相比你昨晚加练控球到很晚吧。”

赵峰观察了一下，库克脚步虚浮，口中哈欠连连，反到是他右边的女人精神抖擞，容光焕发，想必这二人昨夜不太平，还好公寓的隔音效果很不错。

“哈哈，那里来的球给我控啊，给你介绍一下，这是我的女友艾迪，她是一名记者，我们已经订婚了。”

库克显然没有懂控球是什么意思，反而是向赵峰介绍了他的未婚妻，他真诚的态度搞得赵峰反而有些羞愧，此前他只听说NBA的圈子很乱，但是里面也是有些洁身自好的，赵峰还以为这个女人是洛杉矶的舞女……

“真不错，你两挺有夫妻相的，到时候办婚礼记得叫我。”

“好，OK，我们出去逛街了。”

小插曲过后，赵峰的训练师和营养师终于到了，训练师是一个长相普通的白人，他叫莫里，最引人瞩目的是他那一对大胡子，莫里在NBA已经小有名气，主要是基本功方面的提升，莫里口碑很不错，曾经服务于不少湖人队的新秀。

营养师则是一名刚毕业的学生，他恰巧也是库克的营养师，属于是便宜好用。

莫里看到颇具球形的赵峰第一时间也是有点嫌弃的神色，只不过隐藏地很深。

他第一时间联合营养师给赵峰制定了一套减脂方案，整个下午，赵峰都按照训练师的方案照做，晚上吃着营养师的亲自定制的减脂餐，味道比啃草料好了不少，终于也见到肉了。

NBA级别的训练强度很高，接下来的这一天，赵峰每天早上6点起床，和训练师乘车来到洛杉矶海边的沙滩开启了一天的晨练。

借助沙滩的松软可以很好地降低运动中对于关节的磨损，同时想要在柔软细密的沙子上稳定运动也需要调用更多的肌肉力量。

到达了沙滩，赵峰首先要进行一组滑步练习用于热身，充分调动肌肉群的活力，接下来便是单脚跳，只见赵峰每次落脚都是松软的沙子，前几次没有一次是不摔倒在沙子里的，上身的白背心占满了汗水和沙子。

完成这一组后，接着是上坡冲刺跑，到了这里，赵峰也看见了不少光着膀子的球员，他们一遍又一遍地用尽全力冲刺，即使双腿深陷沙中也努力拔起。

在这一众球员之中，赵峰还远远看见一个很是熟悉的男人，科比·布莱恩特。

他可能起得很早，在科比所到之处，汗水就汇聚在何处，嘴唇已经有些发白了，这让赵峰不禁感叹科比的训练量之巨大。

完成沙滩训练后，赵峰先是吃了早餐，然后马不停蹄地直奔球馆，开始了基本功的打磨，套上阻力带的运球冲刺，在莫里故意碰撞下的篮下终结，定点区域的投射，这一套训练下来，赵峰感觉整个脑袋都昏昏沉沉，他还有些没能适应这种高强度的训练。

上午基本功的训练完后，也到了午餐的时间，午餐过后，赵峰有4个小时的午睡时间。

时间一到，赵峰被叫醒，迷迷糊糊地揉了揉眼角，来到了健身房进行力量训练，虽然他拥有巴克利的天生神力，但如果不能随心所欲地掌控这股巨大的力量，他就不能完全发挥出自己的优势。NBA没有那么简单，光凭蛮力就可以立足，强如奥尼尔，技术也是十分精湛。

力量训练完后，接受了莫里简单的按摩，时间已经到了晚上7点了，赵峰拖着疲惫的身子冲洗身体，倒在床上没一会儿就睡着了。

休赛期的一天三练属于常态，赵峰接下来的日子都是如此度过，直到夏联开赛前的一天，赵峰才重新上了称，原本140kg的体重降到了131kg，接近二十天的时间，赵峰瘦了整整十八斤，简直是不可思议。

这就是科学训练和科学饮食的厉害之处，这也是为什么有些中国球员在17、8岁的时候面对同龄的欧美球员能够不落下风，但在成年之后两边的水平急剧下滑的主要原因。

在90年代还有三从一大支撑，后面改革后，CBA的球员变成了准时上下班打卡的存在，自然没有了以前老一辈球员的那股的拼劲。

赵峰虽然天赋异禀，但是NBA不缺天赋，每年都有优秀的球员冒出来，好在他是乐透秀，能够得到球队的重点培养，比起二轮秀、落选秀，他无疑有许多优势。

当上快船的球队老大，是他的第二个目标，并不是系统定的，而是赵峰自己的内心想法。

赵峰瘦了一圈后，脸型也是变得有棱有角起来，颇有几分帅气，身材也不再那么臃肿，臂弯处的肌肉充满了力量感。

第二天，赵峰提着行李箱准时来到了机场，此次夏季联赛带队的是主教练迈克·邓利维，这位迈克·邓利维是老邓利维，球员时期很是一般，但是教练生涯算的上可圈可点。

曾经执教过魔术师、皮蓬等球星，算得上经验充足。

夏季联赛参加的球员多半是新秀还有签下的一些落选秀，这个联赛堪称养蛊场，所有人都想打出好的表现来争取合同和注意，这样就会导致抢球权，抢出手权的情况出现。

至于赵峰，他早就做好了打控卫的准备。

原本王治郅也在快船队，可是自从他被篮协给开除后整个休赛期任何人都联系不到他，甚至赵峰也问过了大姚，可是就连大姚也说不知道，只是说没什么事，他需要一个人缓缓。

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