手机浏览器扫描二维码访问
这些训练法宁泽之前都没接触过,他感到很新鲜。
心想,米国来的教练就是不一样,训练法也这么有特色。
第一组他做的很快,第二组速度就慢了下来,第三组开始手臂和大腿就疼的不行了。
宁泽没想到这些训练竟然这么费力气。
他在训练之余,朝旁边撇了一眼,心里顿时就不平衡了。
只见托马斯趟在草地上,嘴里叼着一根烟,正在那里吞云吐雾,嘴里时不时的还哼着一些英文小调,好生潇洒快活啊。
自己都累成狗了,他却在那里快活,宁泽满眼“委屈和不甘”,感觉自己就是地主家任劳任怨还不受主人待见的贫酸苦工。
“看什么看,赶紧训练。”托马斯大喝一声,农场主派头十足。
“卧槽,这都被发现了,眼睛怎么长的?”
宁泽不再抱怨,继续进行未完的革命。
当五组都做完后,宁泽肌肉都要酸死了,疼的动也不想动。
“休息一会再练吧。”托马斯说道。
天籁之音啊,宁泽都要感动哭了,还以为托马斯是铁面阎王呢,没想到也有温柔的一面。
休息了半个小时后,托马斯又道:“把刚才的内容再做三组。”
“又来了,我肌肉现在还疼呢。”宁泽哀嚎。
不过没办法,继续吧!
唯一感到欣慰的就是这次是三组,相对要轻松一点。
忍着身体的疼痛宁泽总算是把这三组做完了。
托马斯离开一会后回来了,并带着两块瑜伽垫。
“教练,不会要做瑜伽吧?”
宁泽有点疑惑,拳击也需要练习瑜伽?
“没错。”
“为什么?”
托马斯道:“进行完力量训练后,身体会很累,肌肉也会变得僵化,而瑜伽的练习则可以有效化解肌肉的疼痛,同时让肌肉变得灵活而富有张力。”
“增强身体的柔韧性,让你在比赛中不那么容易受伤。”
“还能让你有更好的力量和爆发力,所以瑜伽以后会成为你每日的必修课,在力量训练完后都要做半个多小时的瑜伽。”
……
第二天吴军找到宁泽说道:“十月十号有一场wbo认证蓝帝服饰赞助的‘紫荆杯’青年拳王争霸赛。”
“这是职业比赛吗?”
吴军道:“这次比赛规定,拳手必须是十八周岁以内,虽然算不上太过盛大,但是这次比赛影响不小。”
我的重返2002 我是同人男主角 炎神之录 开局被判流放,我能看见隐秘 我在地球开荒副本 洪荒:开局成就人族大帝 离婚后,我被高冷总裁盯上了 我的帮派里个个都是人才 一往情深深雨蒙蒙 我有人生修改器 美漫悬赏令 星河迢迢只见你 化身舰娘远征万界 急!班主任要住我家督促学习! 木叶大块头 木叶之沙遁崛起 三国旁白:所有人快被我逼疯了 软萌宿主治愈病弱小狼狗 直播指点考古队:你管这叫后花园 王胥叶凡唐若雪
秦禾苗因腿伤无法出门,于是在游戏里做NPC打发时间,只是她没想到,游戏玩了,老公也找到了,只是不知是赔了还是赚了。如果您喜欢榜一徒弟惹不起,别忘记分享给朋友...
排山倒海能不能胜过葵花点穴?灵犀一指能不能夹住小李飞刀?散手八扑能不能接下天外飞仙?万剑归宗能不能融合纵横捭阖?紫郢青索能不能破去拔剑斩天?我有一把剑,剑名苍天有泪,荡尽魑魅魍魉我有一壶酒,酒名日月清辉,饮尽江湖豪气庞眉斗竖恶精神,万里腾空一踊身,背上匣中三尺剑,为天且示不平人!如果您喜欢诸天纵横,从武林外传开始,别忘记分享给朋友...
关于风水师秘闻我本该继承师父衣钵,安安心心当个算命先生,却因为一位美人...
一份威逼利诱的协议,将她成为了他的未婚妻。是夜,某男突然靠近,某女人大怒滚,小肚鸡肠的男人我不喜欢。某年某月,某女人看着眼前的人,一脸娇羞我喜欢你!女人,你不是说不喜欢小...
啊疼你轻点儿刚开始总有些疼,忍着。高冷矜贵的男人跪在她身边,将手中的酒精棉球按在她额头的擦伤处。上一世,苏晚被自己的未婚夫和妹妹逼死,重生一世,她决定手撕贱人,脚踩白莲花,睡遍天下美男,走上人生巅峰。但是人算不如天算,她一上来就睡了一个惹不起又甩不掉的大人物。老公,我错了,以后绝对不接任何有吻戏床戏的剧本了。嗯。男人不紧不慢地摸她的脑袋,还有呢?以后渣渣都让你去虐,我就负责貌美如花。还有呢?还有什么?给我生个孩子。如果您喜欢腹黑老公,宠上瘾!,别忘记分享给朋友...
又一位加入穿越大军的中年的故事如果您喜欢影视穿越从四合院开始,别忘记分享给朋友...