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第17章 舌尖上的阴阳之超精神的（第3页）

关元穴可通过按摩（掌根推揉或震颤法）、艾灸（温和灸，孕妇禁灸）、拔罐进行保健，分别有改善病症、辅助治疗腹痛等及治疗尿闭等作用。

有一个偏方，采用重灸的方式，即用艾团点烧关元穴，每日300烧。

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这需要花费四五个小时的时间，有人能做到吗？

还真有人能够坚持做到。

传说在古时候的宋朝，有一个神人，即使年越80岁，却依旧能够行采花大盗之事。

每日翻墙跳跃都不成问题。

最后，他厌倦了这种生活，主动自首。

当官府问他为何如此厉害时，他说自己就是通过重灸关元穴，每日300烧。

所以才能在80岁的时候依旧壮如年轻人。

这个传说虽然充满了神秘色彩，但它也引发了人们对于养生方法的思考。

至于这个传说的真假性，大家可以怀着探索的精神去尝试辨别。

不过，如果操作得当，确实会让人感觉精神焕发。

这里面始终都强调一个顺其自然的道理。

无论是顺应自然的规律，还是顺应个人身体的特点，都要努力保持一个平衡。

我们身边有一些特殊的方子和食物。

夏天可以喝莲子清心汤。

冬天可以喝红枣桂圆银耳汤。

莲子清心汤以莲子为主料，常搭配百合、银耳、绿豆等。

有清心安神、润肺止咳、滋阴润肤、清热解毒等功效，能缓解夏日燥热，补充营养。

红枣和桂圆都有补血养颜、温阳散寒的作用，银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。

这款汤适合冬天食用，能让身体温暖起来，同时还能滋润肌肤。

我们可以走进厨房，仔细观察那些琳琅满目的食材。

厨房里的每一种食材都像是一个神秘的宝藏，等待着我们去了解和运用。

可以把各种调料泡水，然后用心去闻一闻，寻找出适合自己的那一种味道。

平时把这些适合自己的调料带在身上，在关键的时候说不定就能发挥出意想不到的作用。

这种奇妙的感觉就如同通神一般。

不管是大蒜的辛辣、胡椒的刺激，还是其他各种食材的独特风味。

又或者是常年戴在身上的玉器。

玉具有温润的特性，把玉器拿来煮水喝，也能起到类似的作用。

找到这些通神的东西，并正确地使用它们，就能让我们真正地感受到精神饱满、活力充沛。

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