手机浏览器扫描二维码访问
第15章 舌尖上的阴阳之种子好吃（第1页）
羽毛球，这一众人无比熟悉的运动器材，那洁白的羽毛总让人觉得承载着天地间的神秘力量。
羽毛轻盈地飘于天空，与空气亲密接触，似在俯冲于八荒之间，尽情吸纳着自然所赋予的能量，又最终回归于天地的上下气息平衡之中。
这正如养生所追求的与自然和谐统一。
羽毛球运动，更是一场与天地能量交织互动的奇妙旅程。
当我们挥拍击球，那小小的羽毛球在空中飞舞，一来一回，一攻一守，恰似阴阳的平衡与流转。
正如身体的阴阳平衡，通过观摩运动中的平衡，可以调节身体的气血运行，达到平衡自身的目的。
在这个过程会让我们心静。
当我们集中精力，内心便会沉静下来。
打羽毛球的时候，需要全神贯注地观察球的运动轨迹。
球的一接一合，一飞一落，皆有其节奏与韵律，引领着我们沉浸其中，从而静下心来。
集中精力有静与动两种方式。
静包括环境安静减少外界干扰，以及内心平静排除杂念情绪干扰。
动包括适当身体活动促进血液循环，提高大脑供氧量，从而集中精力，就像打羽毛球。
想象一下，在一个阳光明媚的日子里，我们来到宽敞的羽毛球场地。
阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，对骨骼健康有益，这也是养生的一个方面。
微风轻拂，带来丝丝清新的气息。
清新的空气可以让我们呼吸顺畅，为身体提供充足的氧气，有助于养生。
我们手持球拍，站在场地中央，感受着脚下的坚实与平稳。
此时，内心的宁静如同平静的湖水，没有一丝波澜，全部的精力都集中在这场运动之上。
另外，说到头发，有的人头发比较干、黄，经常一丝一缕地，细细的，干枯且发黄。
这究竟是什么情况呢？
其实，出现这种情况，有时候是主食摄入不足。
我们的饮食应当保证食物的质量和数量。
其中主食所占比例应在百分之七八十甚至以上，不能太少。
一旦主食减少，就会出现摄养不足的情况。
我们的能量和营养有很大一部分来自主食，如果主食太少，其自然会有所缺乏。
进而产生各种问题，就如头发干黄这种现象。
那么，什么样的食物才是主食呢？
其实，主食乃是能孕育生命的种子。
种子具备生命力，这一特点至关重要。
我们常食用的种子性粮食，像大米、小麦等，它们是食物的源头种子。
这些粮食既是能量的主要来源，为我们的身体活动提供动力支撑，又是生长的坚实根基，如同植物的种子是其生长的起点一般。
它们具有强大的生发之性，能够持续地提供能量滋养，进而孕育生命，催生出旺盛的生命力。
至于其他类型的食物，比如水果、蔬菜、坚果、谷物、豆类等，不可否认它们也有一定的价值。
然而，它们无论如何都不能取代主食在饮食中的核心地位。
我们在选择食物时，主要还是应当考虑食物本身所发挥的性质。
主食因其独特的生命力特质和生发之性，在为生命提供能量滋养和生长根基方面有着不可替代的作用。
对于头发质干黄的这一类群体，一定要好好吃饭，吃主食。
日月双修功 财阀千金是病娇，又来绑我了！ 如何阻止男主发疯 娶个总裁老大姐，我逆袭了！ 春雾 外星侵袭：地球反击 愚蠢的你 我，异能雷劫，渡尽天下妖魔 据说我的人设是爱而不得 成为废人后仇家全都找上门 雹泉镇黑道 精英养成记 穿越玄幻之热血冒险征途 地界仙 死亡课程表 红楼：王爷又双叒叕娶妻了 HP之她，波特小姐 人间无殇剑有情 农家哥儿在末世 小寡妇翻身，受不了
斗罗：开局被云冥所杀
龙王传说同人主角开局被云冥所杀命运齿轮从此转动死而复生圣树觉醒手持死神之镰踏上漫长复仇路…辰安于死亡中蜕变破土出巧遇古月娜打算分离出娜儿人格出言制止两人搭伙共踏复仇路。蝴蝶煽翅膀神界提前归史莱灭唐门散神王怒血与火。主角地球穿越者性格沉稳不浮躁不圣母女主古月娜。...
总裁深度宠：Hi！军长娇妻
四岁起女扮男装，二十岁成为最年轻军长，为掩饰身份胥翊不仅要撩尽天下美女，还得防范疑似有特殊癖好的狱大首长。外人都说帝国少帅狱靳司只爱男色，费尽心机要得到胥三少，因此百般宠爱有求必应，只愿博得美男一笑，就连狱靳司也开始怀疑自己有断袖之癖！直到某日，胥翊的肚子离奇地鼓起谁的种？男人强行验身终发现她是女儿身，内心狂喜无比。胥翊却打死不认装无知肿？…对！是肿瘤！她的终极目标是将男人当到底，怎么能变大肚婆给他生猴子！？如果您喜欢总裁深度宠Hi！军长娇妻，别忘记分享给朋友...
农家娇妻桃花多
〔本文np〕柳千妩的娘亲生性畏惧高大的男人，想着某一天自己的女儿定要嫁一个如玉君子，夫妻琴瑟和鸣。后来柳千妩带回来多只‘健壮的狼’，齐齐对着柳千妩的娘亲喊了一声‘岳母大人’，震耳欲聋。柳千妩的娘亲只觉眼前一黑，颤巍巍的抬起手一句话简介身软貌美穿越娇娇女柳千妩和几匹身强力壮纯种古代狼没羞没臊的小日子。如果您喜欢农家娇妻桃花多，别忘记分享给朋友...
海贼世界的诡秘之旅
阅读须知1主角齐格（齐格弗里德），以诡秘之主的某神之途径为金手指，与海贼体系结合，神之途径的异能有改变，契合以海贼王本土力量体系解释，没看过诡秘之主，也并不影响阅读本书。2设定上主角在穿越前，海贼王漫画只看到德雷斯罗萨篇（作者本人是有追更的）。3主角为穿越者，可视为身穿亦可视为同位体穿越，穿越后身体年龄缩小。4开局天龙人奴隶，不过奴隶生涯只在第一章，以日记形式展现（必读），以减少憋闷的篇幅。5看开局身份就知道，主角铁站世界政府对立面，且在大部分篇幅中，以海贼身份活动，不喜勿入。6初期上太阳船，前中期在红发船，以干部身份，追随红发登顶四皇，后期暂不透露。7齐格的性格信念，比本人（绅士东）前几部作品的主角，会更加复杂，且有明显的转变历程。如果您喜欢海贼世界的诡秘之旅，别忘记分享给朋友...
快穿攻略，干掉boss
叶少柒觉得自己做的最愚蠢的两件事一是挖了九百九十九个坑，二是作死的答应填坑了。需要宿主和叶少柒共同完成任务，填完所有坑，让小说不偏离主题。多少个坑？挖坑容易，填坑难。999个坑。画圈圈诅咒你，没事挖那么多坑。叶少柒一个小说家，每天挖一个坑，从不填坑，永远烂尾。系统我们的口号就是码字码字，存稿存稿，埋坑埋坑，目标就是，填完所有坑！我穿梭小说的每一个角落，只因你曾存在过，只要叶少柒填完所有坑，我就可以活着出现在你的面前。如果您喜欢快穿攻略，干掉boss，别忘记分享给朋友...
凌天九剑
百年之前，天降神石，立而生碑，现天道奥妙无穷。百年之后，地宫现世，再起风云，引无数英雄折腰。李凌，南平故国，落魄皇子，无意中却深陷血仇阴谋之中。随后，血剑现，地宫开，九剑谜，天书...