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第23章 五行大转盘之何必太火热（第1页）
夏天的风说来到就来到。
早上晨跑，还没开始，汗就湿了衣衫。
不过嘛，汗水是人们最好的护肤霜。
健康生活，从挥洒汗水开始。
在那个夏日，阳光温暖我们的身体，我们的体内流淌着葱茏的阳气，真是美好的回忆……
在中国文化中，火有着丰富的内涵和多样的体现。
燧人氏神话传说钻木取火，使人类进入熟食时代，推动了文明发展。
火神祝融教会人们用火，备受崇敬。
而且我们有好多传统节日，春节放鞭炮，借助火药燃烧的火与声响驱邪祈福，元宵节的花灯，烛火营造出团圆喜庆氛围……
诗词如“野火烧不尽，春风吹又生”，以火象征毁灭与新生。
小说《西游记》中孙悟空的火眼金睛与火有关。
陶瓷烧制依赖高温火焰成就精美瓷器。
金属冶炼靠火提炼金属，推动了古代制造业的进步。
火推动了我们的历史进步，也推动了我们每一天修行的前进脚步。
对人类意义重大，不可或缺。
但是，如果我们身陷火中，浑身燥热难耐，还需注意以下几点。
当身体中火气与外界炎燥之气交织时，人体处于一种相对“热盛”的状态。
在这种情况下，剧烈运动确实可能导致身体过度消耗阴精。
剧烈运动时，身体会产生大量的热量，进一步加重体内的火气，使身体的阴阳平衡更加失调。
同时，剧烈运动也会加速身体的新陈代谢，消耗更多的能量和津液，而这些都与阴精密切相关。
过度消耗阴精可能会导致身体出现一系列不适症状，如口干舌燥、心烦失眠、头晕耳鸣、腰膝酸软等。
因此，在身体中火气与外界炎燥之气交织时，适当减少剧烈运动是有一定好处的。
可以选择一些较为温和的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以帮助身体调节气血、平衡阴阳。
此外，还可以通过饮食调理、保持充足的睡眠、避免过度劳累等方式来缓解身体的不适症状，促进身体的健康。
同时，要注意补充水分，小口小口地摄入适量水分，保持身体的水分平衡，避免因高温导致脱水，影响身体的正常代谢。
如果，感觉炎热之气渗透入体，不要着急，要努力调整呼吸节奏，采用深呼吸的方式，让气息尽量沉稳且均匀。
从中医理论角度来看，咸味在五行中属水，而心在五行中属火，水克火，所以咸味食物吃多了可能会影响心气。
过度食用咸味食物会使肾脏负担加重，而肾水过盛可能会对心火产生一定的抑制作用，从而导致心气不足。
在情绪和情志方面，不同的情绪状态确实可能影响人们对味道的偏好。
例如，当人处于压力较大、情绪低落或焦虑状态时，可能会更倾向于吃一些味道浓郁的食物来寻求某种心理上的满足感。
如果一个人长期处于悲伤、忧愁等情绪中，可能会对咸味食物有更多的需求。
这是因为情绪会影响人体的脏腑功能和气血运行，进而影响味觉的感知和对食物的选择。
关于颜色与身体所需味道的对应关系，在中医五行理论中有一定的阐述。
比如，红色通常对应苦味，像苦瓜等苦味食物可能与红色相关的身体机能有一定联系。
苦味食物具有清热泻火、解毒燥湿等作用，对于心火旺盛、口舌生疮等症状有一定的缓解作用。
绿色（我们传统上并无“绿”这一说，应该是“青”）对应酸味，如青苹果等酸味食物与肝脏等相关。
酸味食物具有收敛固涩、养肝柔肝的功效，对于肝气不舒、肝阴不足等情况有一定的调节作用。
黄色对应甘味，像红薯等甘甜食物与脾胃相关。
甘味食物具有健脾益胃、补中益气的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。
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