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暑假集训的第三天,元高锋早早地起床了,休息了一夜,他感觉身体又充满了活力,再次来到练武场,一遍又一遍,不厌其烦地练习《天龙八步》,然后看着时间差不多了,才去餐厅吃早饭。
路上刚好遇到同学和他打招呼。
“嗨,疯子”
“早,疯子,你看起来又生龙活虎的”
通过两天的相处,集训班的同学们基本都认识了,尤其是元高锋,训练第一天就因为跑步太疯狂而晕倒,更是被大家起了一个“疯子”的外号。
早饭后,元高锋和同学们一起来到练武场,开始一天的训练。
7:30,元高锋开始理论课学习,记笔记,举手提问,和同学讨论疑惑。10点下课后,接着跟教练左禅学习武术套路《天龙八步》,答疑环节,元高锋积极向教练提出自己的困惑,然后是不断练习,教练左禅也会纠正元高锋的错误动作。
中午12点下课休息,午饭后,回到宿舍,元高锋拿出他最喜欢的哲学电子书来阅读。
因为从小体弱多病,元高锋经常请假在家,喜欢一个人坐在角落里看书,看的不是学校指定的课外书,而是华夏古典哲学书籍。
他特别喜欢庄子,向往庄子描述的那种洒脱不羁、自由自在的生活。阅读哲学书时,元高锋的内心特别安静。
哲学的阅读和学习,于他而言,是一种精神上的享受和思维上的训练。哲学,教会了元高锋如何反思,如何看待人生的遭遇和体验,如何赋予平凡的生活非凡的意义。
下午2点,元高锋开始实战训练,他的对手是同组的外国人杰森。
杰森因为从小对武术感兴趣,所以五花八门地学了泰拳、空手道、柔术、跆拳道等世界各地的武术,但都不长久。
“哈,锋,你又要被我虐了”下午刚在练武场见面,杰森就跟元高锋打招呼。
实战对练中,元高锋处于弱势地位,经常被杰森完虐。不过,元高锋发现,和杰森对练,也有好处,那就是可以从杰森身上,见识和学习不同类型的武术技能,杰森是一个什么都会一点的武术通。
在实战练习中,元高锋想办法运用上午学的理论知识,结合《天龙八步》的功法、身法和步法进行防御、攻击和躲闪。
和杰森实战对练完后,元高锋接着和战斗机器人实战对练,这种对比感觉很奇怪。对手明明不是人,没有疼痛感,却会各种战斗招式,武学功法《天龙八步》也用的很纯熟,毫无生硬感。在对练过程中,元高锋主要是学习机器人如何在实战中运用《天龙八步》,也可以放开手脚、没有任何顾忌地攻击“假想敌人”。
通过这两种不同的实战训练,元高锋对武学招式的理解更深刻、运用更灵活,身体的抗击打能力也在增强。慢慢地,他喜欢上这种热血、惊险、刺激的战斗,虽然只是实战训练,并不是真的战斗,但也足以激发一个气血旺盛少年渴望战斗的内心。
最后的体能训练,对元高锋而言,是巨大的挑战,他的身体底子薄,想要提升身体素质和体能,不能偷懒,反而要逐渐加大训练力度和强度,这是元高锋对自己的要求。
所以,最开始,是基础的5公里的热身跑,后面元高锋逐渐给自己增加到6公里、8公里、10公里,所用的时间却增加不多。
“枪林弹雨”躲闪训练,可以非常有效地帮助元高锋训练身法、步法和对危险的感知,增加他对空间和身体的掌控力。
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