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第20章 小玉你还懂这些啊(第2页)

之前这些都是主管教练还有体能教练准备的。

莎莎震惊了“这里的计划全部是你做的?”

自己都做不了自己的计划书,这个才来几天的小妹妹,怎么可能做出来针对自己的训练计划书啊,孙颖莎还是觉得不真实。

“不是,你有这个本事,怎么不给自己做一个啊?”

“你怎么知道我没有的,我有啊,只是这几天没有带过来”

孙颖莎翻了翻,几十页,几万个字呢!“不是,我们一起训练就两天吧!熬夜也做不了这么多吧?”

特别不相信的翻了翻,她是不相信,可是好多就根据自己做的,特别是那个体能训练,自己的体能不是很好,这里面就针对她做了特别详细的计划。

甚至还有球落点训练,她反手没有正手好,结果这里也有针对性的计划。

林知玉摸了摸脖子“我就是打字比较快,而且这个有一些基础训练和我的是重叠的,就直接用了”

林知玉自己可写不出来这么多的计划书,这不是有系统嘛!果然系统出品,绝对精品。

莎莎还是有点不可置信,但是计划书都出来了,就跟着训练了,自己虽然没有办法给自己制定怎么完美的计划书,不过还是能看懂这个计划书,现在对自己就是最好的。

所以热身之后就开始训练了。

体能两个人一起训练,林知玉是跟着莎莎的

训练的,根据莎莎定的计划书,对林知玉的效果没有这么好,不过体能训练嘛!训练就是有用的。

不过大多数是林知玉帮助莎莎训练。

体能训练的有些项目一个人没有办法完成,就是需要两个人一起。

莎莎想帮林知玉一起训练,不过林知玉拒绝了,自己还是不耽误莎莎的时间了。

训练完体能之后,莎莎直接躺在地上,很累,一点力气都没了。

林知玉是知道系统的,就是知道每一个人的极限。制定的计划,做完之后保证没有一点力气了。

林知玉有点心疼这样的莎莎,已经站不住了。

“要不我给你看带饭回来”

莎莎拒绝了“不用了,我歇会儿就好了,等我一会儿”

林知玉就去旁边收拾东西等她。

余光还一直看着莎莎,她之前就想让莎莎慢慢来的,计划书上的是莎莎的极限,莎莎不听,就想要所有的项目全部训练完。林知玉除了陪着她,现在这样什么都做不了。

看着耗尽力气的莎莎,林知玉没有办法做到无动于衷。

眼睛里面全部都是心疼。

过了一会儿,莎莎才起来“等我一会儿,我去换个衣服再去食堂”

身上的衣服湿透了,没有办法去食堂。

林知玉看着她去换衣服了,把她的东西一起收拾了,就是一些训练的器材,下午回来训练乒乓球技术,发球,用不着这些了。

莎莎出来的时候,已经全部收拾完了。“你怎么就给我收拾了,等我回来收拾就好了啊,下次放着我自己来就好”

林知玉“没事,这些本来就是应该我做的啊,而且就是顺手的事情,我们去吃饭吧,听说今天有红烧肉”

莎莎放下自己的衣服“走吧,我不知道哎,没有听说吃什么,不过食堂饭一直都不错”

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