手机浏览器扫描二维码访问
第5章 精英中心（第2页）
这家搏击俱乐部的师资实力不详，硬件条件倒是非常不错。
场馆面积够宽敞，训练设施也很齐全。
开课的项目包括拳击、散打、柔术、泰拳、剑道、空手道、跆拳道等。
方诚所在岗位属于后勤部。
高端说法，负责俱乐部日常运营和维护，教练的课堂小助手。
其实就是做些布置场馆、服务学员、保洁打杂的活。
正常工作时间为早上九点半到下午六点半，中午休息一个小时。
周六、周日这两天，属于最忙的时候。
许多周一至周五需要上班的学员都集中选择这会过来。
俱乐部安排的课程从早排到晚，几乎没有间隙。
不过，也有一点好处。
无需为了照顾学员，增开夜间课，他们这些工作人员反而可以准点放工回家。
方诚现在主要负责拳击一块的场地维护工作。
他先按照教练备课要求，从器材室搬来软垫和哑铃。
然后就待在一旁，默默观看学员们上课，以便随时提供服务。
比如给学员送上饮料、毛巾、伤药什么的，或者替教练跑腿办事。
今天第一节拳击课，是新学员的基础训练课程。
“在你们印象中，拳击应该就是两个壮汉站在台上，拿沙包大的拳头互殴，鼻血飚飞，莽得一比……”
教练带点外省口音的话语，惹得一众学员笑。
“恰恰相反。”
“拳击可以说是一项最讲究防守策略的格斗术，在平时训练中，对移动灵活性的要求会非常高。”
“俗话说，教拳不教步，教步打师傅。”
“前面两节课，我教了你们站架和基础拳法，下面我们就在这些基础上，做步法配合的练习……”
长相看着粗犷的胡教练，授课风格却非常细腻。
由浅入深，一边动作示范，一边把各种基础步法，以及如何在快移动中转换重心的技巧讲得十分透彻。
很符合新手菜鸟的认知需求。
这些内容，方诚早已耳熟能详。
并且通过私下反复练习，牢牢印刻在肌肉记忆里。
就像掌握转换重心的技巧。
除了让他出拳力更加充分，还使身体在闪躲的同时能尽量保持平衡，做出有效反击。
但技巧归技巧。
实战中想要完美使用出来，最需要凭借的还是自身足够强大的核心力量。
“一二!”
末世之执手 大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 贫道非备胎[穿书] 万人嫌Omega带崽跑路 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 谷歌的9527[重生] 谋天下 家猫们，捡个人 有事师父上[剑三] 炮灰小可怜他深陷修罗场 伪装系神明 病弱小美人总在修罗场[快穿] 以身偿债[重生] [重生]山水田园 如果文物有执念 囧空间 有天我的狗突然口吐人言 虫族之元帅夫夫 我和男七在线表演失忆 万人迷的我修无情道
我成了正道第一大佬
别人穿越都要死全家，被退婚，被打脸，而顾元初却穿越成了正道第一大佬！如何装做经常做大佬的样子，才能不被看穿？而且这大佬只有七天寿命了怎么办？周围全是不怀好意的目光，幸亏有最强气运系统觉醒！只要有足够的气运点，就可以为所欲为！本座一天不死，你们就永远休想篡位！本座给你们的，才是你们的，本座不给，你们不能抢如果您喜欢我成了正道第一大佬，别忘记分享给朋友...
煌煌天道无上剑宗
武者用枪，例无虚发，用拳，崩裂坦克，用剑，斩碎战机。用神感知凶吉。通讯监控。卫星密匙。核弹密码。心灵中的一切秘密无所遁形。这是人力和科技的碰撞！这是武道和钢铁的交锋！起初，陆炼宵只想成为一个明星，练武只是业余爱好。奈何，天道煌煌，剑宗无上！...
神医毒女：逆天小狂妃
废材草包软弱可欺？一脚踩碎欲杀她之人的丹田，穿越而来的毒妖冷漠一笑，好了，废物之名归你了。既来之，则杀之，她从不知留情为何物。白衣男神未婚夫殿下？摔！什么玩意，品德不端给我都不要！真凤凰血脉天...
我要当世界第一
2011年的夏天，最后一个留洋球员离开德甲，此后五大联赛再无中国球员，如果按照现实的轨迹，要到整整7年半后才会有另一个全村的希望踏上西班牙的赛场。而在这个世界中，2011年的12月份，一个16岁的少年踏上了不列颠的土地，从此，一个传奇的故事正式拉开了帷幕。这是一个要成为世界第一的故事。如果您喜欢我要当世界第一，别忘记分享给朋友...
打造修真世界幸福感
现代厨神陆晨重生修真界，却发现自己竟然成了一个常年卧病在床的废人，身边还有一个懂事听话乖巧可爱萌哒哒的女儿。唯一值得幸运的是，作为穿越者，陆晨也有自己的金手指。粑粑，我要吃红烧肉肉！粑粑，我要吃好吃的豆腐脑粑粑，我要吃，我要吃！来自陆瑶瑶的幸福值10！如果您喜欢打造修真世界幸福感，别忘记分享给朋友...
这不是娱乐
一个世界在文艺复兴，一个世界在突飞猛进。...