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第49章 五脏六腑一日间下（第2页）
戌时（19:00-21:00），对应心包，心包经当令。
心包像狗一样忠诚，保护心脏。
此时应保持心情舒畅，避免情绪激动。
心包是心脏的外围组织，它对心脏起着保护作用。
如果过度紧张或焦虑，会影响心包的功能，导致心悸、失眠、多梦、心烦意乱等问题。
戌时可以和家人朋友交流沟通，分享一天的喜怒哀乐，缓解压力，保持心情愉悦。
同时，心包经的通畅也与睡眠质量密切相关，适当的按摩心包经，可以促进睡眠，提高睡眠质量。
我们的五脏六腑，在这里似乎变成了“六脏六腑”！
心包属于五脏。
在中医理论里，心是君主之官，而心包是心的外围保护组织，有代心受邪的作用。
当外邪侵袭心脏时，心包先受病邪，起到保护心脏的功能。
所以在脏腑分类的体系中，心包常和五脏放在一起讨论。
亥时（21:00-23:00），对应三焦，三焦经当令。
三焦像猪一样包容，负责通调水道。
此时应准备入睡，让身体得到充分休息。
三焦是人体的六腑之一，它分为上焦、中焦和下焦，分别对应心肺、脾胃和肝肾等器官。
从身体部位来看，人体的胸椎以上可视为上焦区域，中焦大概在肚脐以上、胸椎以下的位置，肚脐以下则为下焦。
上焦对应心肺等器官，主气的宣发和升散，可将食物化生的水谷精气布散于全身，以温养肌肤、筋骨，通调腠理。
中焦对应脾胃等器官，主要负责消化食物、吸收营养，并将其转化为气血，输送到全身各处。
下焦对应肝肾等器官，主要功能是排泄糟粕和尿液，以维持人体水液代谢的平衡。
三焦通调水道，负责水液的代谢和排泄。
如果熬夜或过度劳累，会影响三焦的正常工作，导致水肿、内分泌失调、免疫力下降等问题。
亥时保持安静的环境，放松身心，可以让三焦经通畅，水液代谢正常，为第二天的身体活动做好准备。
人胸前有十二对肋骨。
肋骨形态各异，有的人肋骨较为长平，这象征着心胸开阔如承船般大气。
而有的人肋骨较为长尖，可能会给人一种小肚鸡肠的感觉。
在第十二根肋骨下中间胸口处，部分人存在一块形状类似菱形的骨头，叫剑突。
它是胸骨的一部分，主要由软骨构成。
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