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“我的意思是,我想让你教教我深蹲的正确姿势。”
闻言,女私教的眉头舒缓开来,轻轻笑了下,“之前好像没见过你,你是新办的会员吗?”
见肖凡点了点头,女私教继续说道:“好啊,出于照顾新会员,我可以带带你,正好我这会也没课。”说完,指了指器材,示意肖凡过去。
“那多谢你,对了,我叫肖凡,您怎么称呼?”
“我叫刘晓芸。”
肖凡点了点头,走了过去,扛起了杠铃,慢慢蹲了下去。
“重心再稍微靠后一些,对。”
刘晓芸站在肖凡的一侧,不断指正着他的动作。
“臀大肌和大腿后侧发力。”说着,刘晓芸的手轻轻拍在了肖凡的大腿后侧。
“呼——”
将杠铃放在地上,肖凡喘了口气,“请问大腿后侧发力,到底是怎么发力啊?”
刘晓芸笑了下,“我亲自给你做一遍吧,你看好了。”说完,她扛起了杠铃缓缓蹲了下去。
桃…
肖凡赶紧晃了晃脑袋。
“你可以把手放在我的大腿上,感受下紧绷的位置,就是发力的位置。”刘晓芸半蹲着对肖凡说道。
“哦好。”
肖凡轻轻把手放在了刘晓芸的大腿后侧,果然入手处先是无比柔软,但很快就感受到了紧绷的状态。
“找到发力位置了吗?”
“找到了,大腿后侧我知道了,可臀大肌怎么发力啊?”
“….你把手往上些。”
闻言,肖凡顺着刘晓芸大腿后侧,慢慢摸了上去。
果然…
触感和想象中的一样,甚至更好。
虽然是教学,但此刻刘晓芸感觉说不出来的奇怪,“记住发力的位置了没?”
肖凡出神了一样,并没回答。
不知怎么,好死不活的手指发力。
竟然轻轻地捏了一下…
……
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